جدول المحتويات
ما هو أفضل سن لتعلم فنون القتال
قبل أن يبدأ الكثيرون في تعلم فنون الدفاع عن النفس، قد يتساءل الكثيرون دائمًا عما إذا كانوا متأخرين في التدريب، وربما يشعرون أنهم بالفعل في وضع غير مؤات والحقيقة هي أن أي عمر هو أفضل سن لبدء ممارسة فنون الدفاع عن النفس لممارستها ما لم يكن الهدف النهائي هو أن تصبح مقاتل MMA محترف.
الحقيقة هي أن فنون الدفاع عن النفس هي مجال للبعض، ولا يهم متى تبدأ هذه الرحلة، طالما أنها تبدأ من مكان ما. بالطبع، إذا كنت كبيرًا في السن (دعنا نقول سبعين)، فربما يجب عليك التفكير في فنون الدفاع عن النفس مثل الأيكيدو بدلاً من ذلك، فقم بإجراء بحث جيد حول هذا الموضوع قبل بدء التدريب.
لا توجد إجابة صحيحة للعمر المناسب، ولكل سيناريو إيجابيات وسلبيات، وسنستعرض هذه السيناريوهات أدناه
- يبدأ في سن مبكرة (3-7 سنوات)
يرغب معظم الآباء في مشاركة أطفالهم في فنون الدفاع عن النفس منذ سن مبكرة جدًا. الإيجابي هو أنهم يتعلمون وينسقون ويهتمون، لكن الجانب السلبي هو أنهم يتحملون ذلك بسهولة.
إذا كنت تريد أن يتدرب طفلك خلال طفولته وما بعدها، أقترح إعادته إلى 7 سنوات على الأقل والعديد من الأندية لديها حد أدنى للسن لأن هناك خيارًا للاختيار لأنفسهم إذا كانوا يريدون التدريب عندما يحلم الطفل كثيرًا المنافسات والأولمبياد في يوم من الأيام لن يكون هناك عيب في البدء بعد فوات الأوان على هذا المستوى. لذلك لا داعي للقلق بشأن تعريف الطفل بفنون الدفاع عن النفس إذا كان يواجه صعوبة في التحدث أو حتى التحدث.
- من 8 إلى 18 سنة
يعد هذا سنًا رائعًا لبدء التدريب، فمن المرجح أن يشارك الأطفال في هذا العمر في تدريبهم على فنون الدفاع عن النفس، ولا سيما الأطفال الأكبر سنًا يمكنهم فهم فلسفة ومبادئ التايكوندو بشكل أعمق ويمكن تشتيت انتباههم بسهولة في هذا العمر، خاصةً إذا كانوا كذلك في أثناء تقدمهم في التعليم الثانوي، يحتاج المعلمون إلى تدريب الطلاب وتحفيزهم من خلال المسابقات أو الحوافز، وإذا استمر الطفل في ممارسة الرياضة من خلال تقديم الاختبارات والهرمونات وإغراء الخروج مع أصدقائه، فمن المحتمل أن يكونوا قد استمتعوا بالرياضة. الفنون لفترة طويلة.
- من 19 إلى 100 عام
كثير من الناس يعتبرون فنون الدفاع عن النفس من فنون الشاب. عندما يطلق على التايكوندو فن الركل، يتركه الكثير من الناس على الفور بسبب لياقتهم العامة أو نقص المرونة، لكن فوائد تدريب فنون الدفاع عن النفس، خاصة للبالغين، تفعل المعجزات لقدرتهم على التحمل وصحة الجسم بشكل عام، والقلق، والثقة، و النظرة إلى الحياة.
في فنون الدفاع عن النفس، لا يتعلق الأمر بالعمر الذي تبدأ فيه، بل يتعلق بحقيقة أنك تبدأ، سيحقق الجميع أكثر مما اعتقدوا أنه ممكن، ولكن من المهم أن تجد ناديًا جيدًا ومدربًا جيدًا.
أفضل سن لبدء تدريب MMA
أفضل سن لبدء MMA هو عندما يكون الشخص مراهقًا متطورًا بشكل كامل أو شبه كامل. هذا يفترض أن الشخص يقوم بتدريب MMA ليصبح يومًا ما مقاتل MMA محترفًا، والأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 16 عامًا لبدء تدريب قتالي مكثف في الفنون مثل Muay Thai البرازيلي Jiu-Jitsu.
أهم شيء عند اختيار الفئة العمرية 15-16 هو أن يتم ذلك قبل 18 عامًا. بالرغم من وجود استثناءات مثل آرون بيكو، فمن الأفضل دائمًا تطوير المهارات قبل اختبار نفسك في البطولات الكبرى.
لماذا يجب أن يمارس الأطفال فنون الدفاع عن النفس
هناك عدة أسباب لأهمية ممارسة الطفل لفنون الدفاع عن النفس، بما في ذلك ما يلي
- لياقة بدنية
تعتبر اللياقة البدنية جزءًا أساسيًا من جميع فصول الكاراتيه والتايكوندو، خاصةً عندما يشارك الأطفال. تمارين الإحماء التي تتضمن القفز والضغط والإطالات شائعة، وغالبًا ما تتحدى حركات فنون القتال المختلفة العضلات والأنظمة والأوعية الدموية. من المعروف أن فناني الدفاع عن النفس مدربون جيدًا. المرونة واللياقة، لذلك تعتبر فنون الدفاع عن النفس مناسبة للجميع.
- دفاع عن النفس
القدرة على الدفاع ضد المهاجم شعور قوي. تستخدم معظم فنون الدفاع عن النفس (بما في ذلك الكاراتيه والتايكوندو) الدفاع عن النفس كحجر زاوية للبرنامج بأكمله. تختلف التقنيات الدقيقة من نظام إلى آخر، ولكن يمكن التأكد من أنه من خلال الممارسة المنتظمة سيتعلم الطفل الدفاع بعدة طرق مختلفة، كما أن العديد من مدارس فنون الدفاع عن النفس تعلم الأطفال تقنيات ذكاء الشوارع لتجنب المشاكل تمامًا أمر رائع أيضًا إذا كان الطفل تعرض للتنمر في المدرسة.
- الانضباط الذاتي
تعتبر الكاراتيه والتايكواندو بشكل عام رائعين لغرس التركيز الذهني والانضباط الذاتي في الطفل لأنها تمنحه القدرة على التركيز على المهمة التي يقوم بها ورؤيتها حتى النهاية، ودوجو بسيط من حيث الزي الرسمي والعادات. تساعد التقنيات في نقلها إلى مجالات أخرى من الحياة، بما في ذلك المدرسة والواجبات المنزلية.
- احترام
تدور فنون الدفاع عن النفس بشكل عام حول الاحترام والضرب والركل أو أي شكل آخر من فنون الدفاع عن النفس، وكلها ثانوية بالنسبة للاحترام الذي يظهر في اللحظة التي يدخل فيها شخص ما دوجو، والأشخاص الذين سبقوه، وكذلك الأطفال، مثل معاملة الطلاب الآخرين على أنها “معاملة الآخرين كما يود المرء معاملتهم”.
- الوعي الذاتي
الطفل الذي يشارك في فنون الدفاع عن النفس هو عمومًا طفل واثق من نفسه يشارك في فنون الدفاع عن النفس ونظام تسجيل الحزام الذي يمنح الطفل أهدافًا قابلة للقياس يجب متابعتها بشكل واقعي من أجل تحقيقها وسيشعر الطفل بالراحة من خلال إتقان تقنية جديدة أو درجة تحققت لمتابعة حزام جديد في كل مكان.
هل الكاراتيه والتايكواندو جيدان للأطفال
تساعد الكاراتيه والتايكواندو الأطفال في تعليم العديد من الأدوات المفيدة التي سيأخذونها معهم طوال حياتهم، وتعتبر فنون الدفاع عن النفس مثل الكاراتيه والتايكواندو رائعة لتطوير العديد من المهارات التي سيأخذها الأطفال معهم طوال حياتهم.
لأداء التسلسل بنجاح، يحتاج طالب الكاراتيه أو التايكوندو إلى الثقة وسيطور كل فصل مهارات الطالب، ولكن يجب على الطالب أخذ زمام المبادرة لأداء كل إجراء بثقة وستزداد ثقة الطفل عندما يتم إتقان فنه وحركاته في الأحزمة، وهذه الثقة محفوظة فيهم من خلال التعليم حتى يتمكن من تكوين صداقات قوية والحفاظ على صورة إيجابية عن نفسه.