نظرًا لأننا نعلم جميعًا الفوائد المهمة لفيتامين E للجسم كله وأهميته للبشرة والشعر، ولكن هناك بعض الآثار الجانبية أو ما يسمى بضرر فيتامين E، سنتعرف عليها في هذا المقال عن الاتجاهات.
جدول المحتويات
الآثار الجانبية لفيتامين هـ
- يزيد من تواتر السكتات الدماغية النزفية.
- الشعور بالمرض
- ظهور الإسهال.
- آلام في المعدة وتشنجات.
- الشعور بالضعف العام.
- التعب المستمر.
- تشعر بألم في الرأس.
- رؤية مزدوجة
- يوجد نزيف.
- الطفح الجلدي.
- كدمات
بعض فوائد فيتامين هـ
- فيتامين هـ مفيد للبشرة، ويمنحها النضارة والحيوية والليونة اللازمة ويقلل من جفاف الجلد.
يقي من آثار الأشعة فوق البنفسجية على الجلد ويحرره من علامات التمدد.
نتيجة جراحة إنقاص الوزن والحمل والولادة،
كما يعالج الإكزيما والصدفية وعلامات الشيخوخة المبكرة.
على سبيل المثال ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة في الجلد حيث أنه يحفز ويزيد من إنتاج الكولاجين ويقلل من البقع الداكنة ويعالج الحروق. - يساعد في الوقاية من سرطان الجلد عن طريق خلط كميات متساوية من مرطب الشمس
استخدام زيت فيتامين هـ وتطبيقه على بشرتك قبل مغادرة المنزل،
يساعد على تخليص البشرة من الأوساخ والعيوب التي تتركز عليها طوال اليوم. - يتم استخدامه في صناعة العديد من منتجات العناية بالبشرة والشعر.
- يتكون فيتامين هـ من مجموعة من مضادات الأكسدة،
ومن ثم فهو يحمي الجسم من الآثار السلبية للجذور الحرة الضارة بالجسم. - يمنع مرض الزهايمر.
- مرض البروستاتا عند الرجال.
- يساعد على تقوية الأظافر وحمايتها من التكسر.
- يساهم في تحفيز نمو الشعر وتنشيط الدورة الدموية وخاصة في فروة الرأس.
يمنحه ليونة ملحوظة، ويقلل من مشكلة تساقط الشعر وتقصفه، ويزيد من تألقه ويمنع ظهور الشيب. - مفيد لمشاكل القلب وللتقليل من المشاكل الموجودة مثل النوبات القلبية وأمراض الشرايين.
- يحسن قدرة الجهاز المناعي للجسم على محاربة الأمراض.