أهمية حمية الليمون في السنوات الأخيرة، أظهرت العديد من الدراسات أن الليمون قادر على حرق الدهون الزائدة في الجسم وتحسين التمثيل الغذائي في الجسم عن طريق زيادة الوزن يوميًا.
أهمية رجيم الليمون للجسم
يساعد الليمون على زيادة حرق الدهون في الجسم وزيادة عملية التمثيل الغذائي، ويمكن القيام بذلك بعدة طرق منها
- اعصري ليمونة على كوب من الماء، أضيفي القليل من النعناع وحلى بالعسل واشربه يومياً على معدة فارغة للتخلص من السموم.
- اصنع فطورك بسلطة فواكه طازجة واضغط عليها بالليمون
وتساعد هذه الوجبة على إزالة الأكسدة من الجسم. - يمكنك تناول أكواب من الماء المثلج مع عصير الليمون بين الوجبات الرئيسية
- يتكون الغداء من لحم أو دواجن مشوية
منكه بالأعشاب والليمون ويفضل أن يكون بدون ملح حيث يساعد على الاحتفاظ بالماء في الجسم - يمكن أن يكون العشاء طبق سلطة مع عصير الليمون
أو علبة زبادي خالي الدسم مع عصير ليمون - اشرب كوبًا من الماء مع عصير الليمون قبل النوم لمساعدة الجسم على التخلص من السموم في وقت قياسي.
أهمية الليمون والماء للشعور بالشبع
يساعد الليمون على زيادة الشعور بالشبع والامتلاء في المعدة وفي نفس الوقت ينشط عملية التمثيل الغذائي
ومن ثم، يوصى بتناولها كجزء أساسي من النظام الغذائي اليومي للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن.