ما هي آثار الشاي على الصحة العامة للجسم
يكمن ضرر الشاي في حقيقة أنه يتم استهلاكه بكثرة خلال النهار وكل يوم. يجب تناول كمية معتدلة يوميًا وليس كثيرًا. لا ينصح النساء الحوامل والمرضعات بتناول أكثر من ثلاثة أكواب من الشاي يوميًا.
عيوب الشاي هي
يزيد من خطر الإجهاض عند النساء الحوامل وكذلك “متلازمة موت الرضيع المفاجئ”.
قد يسبب تهيج وزيادة حركة الأمعاء عند الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية
يزداد خطر حدوث عيوب خلقية في الجنين بسبب نقص حمض الفوليك
يسبب زيادة القلق
حدوث عدم انتظام ضربات القلب لدى بعض الأشخاص، على سبيل المثال الأشخاص المصابون بأمراض القلب.
يسبب زيادة في الإسهال ويزيد أيضًا من شدة متلازمة القولون العصبي
يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لمن يشربه لأول مرة وبصورة متكررة
يزيد من خطر الإصابة بفرط نشاط المثانة
زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام حيث أنه يزيد من إفراز الكالسيوم في البول
لذلك يُنصح دائمًا بالتعويض عن هذا النقص في الكالسيوم وعدم تناول أكثر من ثلاثة أكواب من الشاي يوميًا
ما هي سلبيات الشاي
يسبب الصداع والتوتر العصبي والارتباك والتشنجات
قد يسبب الهزات والدوخة
يزيد من خطر الإصابة بالزرق في العين
ويرجع ذلك إلى زيادة ضغط العين بعد تناوله من نصف ساعة إلى 90 دقيقة
يجب تجنب الشاي الأسود في حالات السرطان المعتمد على الهرمونات
على سبيل المثال سرطان المبيض والثدي، حيث يعتقد أن الشاي له تأثيرات مشابهة لهرمون الإستروجين.
يسبب ارتفاع مخاطر الإصابة بفقر الدم لأن الشاي الأسود والأخضر يحتويان على “الكافيين” و “بمضادات الاكسدة” مما يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد من الطعام وشرب كوب من الشاي الأسود يقلل من امتصاص الحديد الهيم بنسبة 70٪ ولذلك لا ينصح به شرب الشاي الأسود أثناء تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد غير الهيم، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم
قد يقلل تقليل فعالية بعض الأدوية بسبب تفاعلها مع مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر، وخاصة بعض أدوية القلب وضغط الدم، من فعالية بعض الأدوية المستخدمة في علاج القلق والاكتئاب.
حدوث تأثيرات سامة من تناول مكملات الشاي الأخضر التي تحتوي على تركيز أعلى من مادة الكاتيكين مقارنة باستهلاك الشاي الأخضر نفسه.
تغير في لون الأسنان.