علاقة فيتامين الحديد بفقر الدم وطرق العلاج وأسباب نقص الحديد في الجسم
الشعور المستمر بالخمول أو الإرهاق والتعب المستمر وضيق التنفس وعدم انتظام ضربات القلب
وخفقان قلبه يمكن أن يسبب ضيق في التنفس وصعوبة في التنفس، وفيما يلي نتعرف أكثر على العلاقة بين نقص فيتامين الحديد وفقر الدم في الجسم.

نقص الحديد وفقر الدم

فقر الدم في الجسم، أو فقر الدم، هو أحد الأسباب الرئيسية لنقص الحديد في الجسم
أي نقص في خلايا الدم الحمراء السليمة في الدم نتيجة نقص حمض الفوليك وفيتامين ب 12
في الجسم وأيضًا فيتامين سي، ستحتاج إلى الخضوع لفحص طبي وأخذ عينة دم لمعرفة ذلك
والسبب في الإصابة بفقر الدم الذي يعتبر السبب الرئيسي لنقص فيتامين الحديد في الجسم، وذلك على النحو التالي
فيما يلي أسباب نقص الحديد وفقر الدم

• فقدان الدم المحتوي على كريات الدم الحمراء، إما بسبب النزيف أثناء الحيض
  للنساء وبسبب بعض الامراض التي تسبب النزيف وفقدان الدم مثل ب. الإصابات
  قرح المعدة أو القولون، وكذلك فتق الحجاب الحاجز وسرطان المستقيم والقولون، ويمكن أن تسبب
  يمكن أن يتسبب تناول بعض الأدوية، مثل الأسبرين، في حدوث نزيف إذا تم استخدامها دون استشارة
  طبيب.
• أثناء الحمل، من المرجح أن تعاني الأم الحامل من نقص الحديد وفقر الدم بسبب
  لأنه مصدر للهيموجلوبين للجنين وبالتالي يفضل المكملات الغذائية
  ولكن بعد استشارة الطبيب يفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد.
• صعوبة امتصاص فيتامين الحديد في الأمعاء نتيجة لبعض أمراض الجهاز الهضمي
  يؤدي استئصال أجزاء من الأمعاء إلى عدم القدرة على امتصاص الحديد ومن ثم الإصابة بالعدوى
  فقر دم

يرجى ملاحظة أن النظام الغذائي الذي لا يحتوي على فيتامين الحديد يؤدي إلى فقر الدم
أو فقر الدم، ومن ثم يجب الانتباه للأطعمة التي تحتوي على الحديد لتجنب خطر الإصابة بالعدوى
فقر الدم أو فقر الدم.

علاج نقص الحديد وفقر الدم

• نظام غذائي غني بالحديد مثل الكبد واللحوم الحمراء والأفوكادو والجوافة،
  توت، فراولة، تفاح، فلفل أخضر، بنجر، جرجير، سبانخ، بروكلي، بقالة
  المأكولات البحرية والسلمون والماكريل والتونة والبقوليات والحبوب الكاملة والباذنجان.
• اعتني بوجبة الإفطار وتأكد من أنها وجبة متكاملة ومتوازنة تشمل جميع العناصر
  طعام.
• في حالة فقدان الشهية يجب التوجه للطبيب المعالج لتلقي العلاج