انخفاض ضغط الدم .. هذه الحالة التي تشعر بها عند الشعور بالدوخة بعد الوقوف أو التعرض لفترة طويلة
تغفو فجأة .. ولكن قبل أن تعرف بعض المعلومات عن انخفاض ضغط الدم في هذه المقالة
يجب علينا أولا تحديد ضغط الدم.

ما هو ضغط الدم

ضغط الدم هو القوة التي يمارسها الدم على جدران الأوعية الدموية خلال رحلته اليومية عبر الجسم
يوفر لجميع أجزاء الجسم جميع العناصر الغذائية والطاقة التي يحتاجها بشكل يومي
القيام بعملياته الحيوية وأداؤها على أكمل وجه.

ضغط الدم من المؤشرات المهمة التي تعطي فكرة عن صحة الجسم بشكل عام
لذلك، يمكن أن يكون تجاوز أو انخفاض قيمة الحد الطبيعي مؤشرًا على وجود مشكلة صحية.
لمعرفة ضغط الدم نحتاج للتمييز بين الآتي

1. (قراءة أكبر) أو ضغط الدم الانقباضي
   توضح هذه القراءة ضغط الدم في الشرايين عندما تنقبض عضلة القلب، أي عندما ينبض القلب.
   هو الضغط الذي يحدث عندما تنقبض عضلة القلب، وخاصة البطين الأيسر.
2. (القيمة الدنيا) أو ضغط الدم الانبساطي
   توضح هذه القراءة ضغط الدم في الشرايين عند ارتخاء عضلة القلب، أي بين كل نبضة قلب وما يليها.

لمعرفة ضغط الدم، قم بقياس هذين النوعين من الضغط،
أعلى مستوى هو الضغط الانقباضي وأدناه هو نسبة الضغط الانبساطي.

قراءات ضغط الدم

تنقسم قراءات ضغط الدم إلى 4 فئات عامة، وتتراوح هذه من الطبيعي إلى المستوى 2 من ارتفاع ضغط الدم
(ارتفاع ضغط الدم).
سيحدد ضغط الدم نوع العلاج الذي تحتاجه.

القيم المقاسة التالية تتعلق بفئات ضغط الدم

انخفاض ضغط الدم
عندما تكون أكبر قراءة “90 مم زئبق أو أقل” بينما تكون القراءة الأصغر “60 مم زئبق أو أقل”.

ضغط الدم الطبيعي
عندما تكون أكبر قراءة “120 مم زئبق أو أقل” بينما تكون القراءة السفلية “80 مم زئبق أو أقل”.

ما قبل ارتفاع ضغط الدم
عندما تكون أكبر قراءة بين “120-139 مم زئبق” بينما تكون أصغر قراءة بين “80-89 مم زئبق”.

المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم
عندما تكون أكبر قراءة بين “140-159 ملم زئبق” بينما تكون القراءة الدنيا بين “90-99 ملم زئبق”.

المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم
في حال كانت أكبر قيمة قياس “160 ملم زئبق” أو أكثر، بينما أصغر قيمة قياس هي “100 ملم زئبق” أو أكثر.

أزمة ارتفاع ضغط الدم
في حالة تجاوز القيمة المقاسة الرئيسية “180 مم زئبق” والحد الأدنى للقيمة المقاسة “110 مم زئبق”، يلزم التدخل الطبي العاجل والسريع.

أعراض انخفاض ضغط الدم

• الدوخة أو الدوار.
• إغماء.
• قلة التركيز والإلهاء.
• رؤية مشوشة وغير واضحة.
• الرؤية السيئة جيدة.
• غثيان.
• جلد بارد وبشرة شاحبة.
• تنفس بسرعة.
• التعب الجسدي
• كآبة.
• العطش الشديد
• عدم انتظام ضربات القلب أو تسارعها.
• تنفس سريع

الأسباب الرئيسية لانخفاض ضغط الدم

لا يوجد سبب واضح لانخفاض ضغط الدم، ولكن يمكن أن يكون مرتبطًا بما يلي

1. حمل

   من المرجح أن تعاني النساء الحوامل من انخفاض مستمر في ضغط الدم بسبب توسع الدورة الدموية
   بسرعة أثناء الحمل مما يقلل من ضغطها
   ومع ذلك، يعد هذا طبيعيًا وعادة ما يعود ضغط الدم إلى مستواه الطبيعي قبل الحمل بعد الولادة.

2. مرض قلبي

   يمكن أن تؤدي أمراض القلب إلى انخفاض ضغط الدم، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في صمام القلب
   لأنه يؤدي إلى نقص تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم، بما في ذلك تلك المعرضة للنوبات القلبية أو قصور القلب.

3. مشاكل الغدد الصماء

   الغدد الصماء هي مجموعة من الغدد التي تنتج الهرمونات التي تنظم عملية التمثيل الغذائي والنمو
   ووظيفة الأنسجة والعديد من وظائف الجسم المختلفة من بين وظائف أخرى.
   تتكون الغدد الصماء من مجموعة من الغدد، ويوجد خمسة بالإضافة إلى البنكرياس
   كنت (الغدة الدرقية – الغدة النخامية – جارات الدرقية – الغدة الكظرية – الغدة الصنوبرية)
   لذا فإن أي مشاكل أو أمراض في الغدة الدرقية مثل مرض الغدة الدرقية وانخفاض نسبة السكر في الدم (نقص السكر في الدم)
   وقصور الغدة الكظرية (المعروف بمرض أديسون)
   يمكن أن يؤدي مرض السكري أيضًا – في بعض الحالات – إلى انخفاض ضغط الدم.

4. تجفيف

   يحتاج جسم الإنسان البالغ حوالي “1.5 إلى 2 لتر من الماء” يوميًا، وهو ما يعادل 8 أكواب من الماء
   تزداد الكمية في الطقس الحار وأثناء التمارين الشاقة.
   يؤدي عدم امتصاص الجسم للماء إلى الجفاف
   نظرًا لأن نسبة المياه المفقودة في الجسم أعلى مما يتناوله الجسم، فإن هذا يؤدي إلى حدوث نقص
   في كمية الدم التي يتم ضخها إلى جميع أجزاء الجسم، يمكن أن يحدث الدوار والضعف والتعب وانخفاض ضغط الدم.

5. فقدان الدم

   عندما يفقد جسم الإنسان الكثير من الدم، على سبيل المثال من إصابة أو نزيف داخلي
   وهذا يؤدي إلى انخفاض كمية الدم في الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.

6. الحساسية المفرطة
   تسبب هذه الحالة مشاكل في الحلق والتنفس وانخفاض ضغط الدم.
7. تسمم الدم (عدوى شديدة)
   إذا دخلت العدوى في مجرى الدم في الجسم، فيمكن أن تلوث الدم وتسبب التنقيط الخطير.
   ارتفاع ضغط الدم الذي يهدد الحياة في حالة تسمى الصدمة الإنتانية.
8. النظام الغذائي اليومي يفتقر إلى العناصر الغذائية
   يمكن أن يؤدي نقص بعض الفيتامينات، مثل فيتامين ب 12، إلى انخفاض إنتاج خلايا الدم الحمراء، مما يؤدي إلى فقر الدم أو فقر الدم، مما يؤدي بشكل طبيعي إلى انخفاض الضغط.
9. تعاني من فقر الدم
   يمكن أن يحدث انخفاض ضغط الدم عندما يكون الشخص مصابًا بفقر الدم.
   ينشأ عادة من تناول الأطعمة التي تحتوي على نقص في فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك
10. انخفاض سكر الدم.
11. استخدام بعض الأدوية التي يمكن أن تسبب انخفاض ضغط الدم، مثل

• حاصرات ألفا مثل البرازوسين.
• حبوب مدرة للبول مثل لازيكس.
• حاصرات بيتا مثل أتينولول.
• أدوية باركنسون مثل براميبيكسول.
• بعض مضادات الاكتئاب (مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات)،
  دوكسيبين إلخ.
• الفياجرا (سيلدينافيل) أو تادالافيل، خاصة إذا كنت تتناول هذه الأدوية
  مع النتروجليسرين المخدرات القلب.

انخفاض ضغط الدم عند النساء الحوامل

خلال الأسبوع التاسع والثلاثين من الحمل، تتعرض المرأة الحامل للكثير من التوتر والمشاكل الصحية المؤقتة
ما يعتبر تذبذبًا في ضغط الدم بين مرتفع ومنخفض.

أسباب انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل

يعود سبب انخفاض أو انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل إلى زيادة مستوى هرمون البروجسترون في الجسم.
وهو هرمون يحفز جدران الأوعية الدموية على الاسترخاء والتوسع.

هذا يجعل الحمل سببًا طبيعيًا لانخفاض ضغط الدم، خاصة خلال الثلث الأول والثاني من الحمل.
أي في أول 24 أسبوعًا من الحمل.

هل يعتبر انخفاض ضغط الدم خطراً أثناء الحمل

لا يعتبر انخفاض ضغط الدم عند المرأة الحامل خطيرًا ويجب أن تعلم أن معظم النساء الحوامل يعانين من انخفاض في ضغط الدم
ما بين 5 إلى 10 مم زئبق لضغط الدم الانقباضي و 15 إلى 10 مم زئبق لضغط الدم الانبساطي.

عادة ما يكون انخفاض ضغط الدم في أدنى مستوياته في الثلث الثاني من الحمل.
قوموا بالارتفاع مرة أخرى في الثلث الثالث من الحمل حتى تعود إلى المستويات الطبيعية بعد الولادة.

انخفاض ضغط الدم عند الأطفال

تخشى العديد من الأمهات انخفاض ضغط الدم لدى أطفالهن ويمكن علاجه، لكن من المهم إجراء التشخيص أولاً
الشرح طريقة الصحيحة لتحديد العلاج المناسب
إذا تم تحديد انخفاض ضغط الدم لدى الطفل عن طريق قياس ضغط الدم،
معرفة نسبة ضغط الدم الانقباضي إلى ضغط الدم الانبساطي
معرفة أن ضغط الدم الطبيعي عند الأطفال يختلف باختلاف العمر والجنس والوزن، وطول الطفل من أهم العوامل المذكورة.
لكن بشكل عام، إذا كان ضغط الدم عند الأطفال بين “60/90 مم زئبق أو أقل”، يكون ضغط الدم في هذه الحالة منخفضًا.

بالطبع هناك أعراض انخفاض ضغط الدم عند الطفل، منها
تشوش الرؤية، تشوش الضوء، الشعور بالضيق والقيء، شحوب الوجه
التعرق المفرط وبرودة الجلد
بالإضافة إلى الصداع وانخفاض القوة والعزيمة للجسم، مع النعاس الشديد وفقدان التركيز
وكذلك سرعة التنفس المصحوبة بتسارع ضربات القلب.

الحل في هذه الحالة هو الاستلقاء مباشرة مع رفع قدم الطفل فوق مستوى القلب
بدون تغييرات مفاجئة في الوضع، وحركات بطيئة وطول الوقوف أو انسداد الركبتين
اشرب المزيد من السوائل واستبدل نظامك الغذائي المعتاد بنظام صحي وصحي.
يجب تقديم المساعدة على الفور في حالة انخفاض ضغط الدم نتيجة لفقدان الدم بشكل كبير.

علاج انخفاض ضغط الدم

هناك عدد من الخطوات والحلول التي يمكن أن تساعدك في إدارة انخفاض ضغط الدم، بما في ذلك

1. اشرب الكثير من السوائل الطبيعية والدافئة وتجنب المشروبات الكحولية والغازية.
   حيث أن السوائل هي إحدى طرق علاج انخفاض ضغط الدم، فإن ماء جوز الهند هو الأفضل
   يحتوي على مستويات عالية من الخصائص والفيتامينات التي تتحكم في ضغط الدم
2. تجنب الجلوس في أماكن صاخبة أو صاخبة لفترات طويلة من الزمن.
3. ابتعد عن الضغط النفسي أو التوتر أو الإجهاد الجسدي والنفسي وخذ في الاعتبار أنك كذلك
   احصل على قسط كافٍ من النوم والاسترخاء.
4. ضع وسادة عالية تحت رأسك أثناء النوم حيث يساعد ذلك في التحكم في ضغط الدم.
5. مع التمرين المنتظم، يحسن ضخ الدم في الجسم ويتحكم في ضغط الدم
   أثناء تجنب تمارين رفع الأثقال.
6. تجنب الحركات المفاجئة واستيقظ ببطء، خاصة إذا استيقظت في الصباح
   يُنصح عادةً بممارسة الحركات الجسدية، مثل المشي، قبل الوقوف
   لزيادة نشاط القلب وتدفق الدم في أعضاء الجسم.
7. تناول الكثير من الوجبات الصغيرة بدلاً من الوجبات الكبيرة وقليل من الوجبات لتجنب الشعور بالدوار بعد الأكل.
8. أضف مجموعة من المنتجات إلى نظامك الغذائي التي تحتوي على نسبة عالية من الملح، مثل ب. ملح
   خيار، جبن مالح، برتقال و مانجو
   احرص على عدم الإفراط في تناول الطعام حتى لا تسبب ارتفاعًا حادًا في ضغط الدم.
9. تغيير بعض الأدوية إذا كنت تتناول بعض الأدوية الخافضة للضغط،
   ثم يجب ة الطبيب المختص لاستبداله بأدوية أخرى.