تعرف على رجيم الرمان لإنقاص الوزن واكتساب الفيتامينات الضرورية للجسم عن طريق تناول الرمان الذي يحتوي على الألياف والمعادن
الذي ينشط عملية التمثيل الغذائي ومن ثم ينقصه بشكل فعال ويحرق الدهون، وفيما يلي نقدم لكم حمية الرمان

رجيم الرمان لخسارة 5 كيلو في الأسبوع

أولاً الإفطار كل يوم

• نصف حبة رمان
• و 2 بيض مسلوق
• وشاي أو قهوة بدون سكر أو حليب.

إليك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار أثناء اتباع هذا النظام.

1. من الأفضل تناول العشاء قبل النوم بساعتين.
2. يفضل تناول الفاكهة قبل أو بعد الوجبة الرئيسية بساعة على الأقل.
3. يمكنك أن تأكل أطنانًا من الخس أو الخيار عندما تكون جائعًا.

رجيم الرمان

• اليوم الأول
  الغداء لحم مشوي أو مفروم، ستيك أو دجاج مسلوق +
  سلطة خضراء مع بذور الرمان + حبة فاكهة (100-150 جرام)
  – العشاء 2 توست بني + كوب زبادي قليل الدسم + طماطم +
  خيار + بيض مسلوق + رمان.
• اليوم الثاني
  الغداء لحم قليل الدهن مشوي + سلطة رمان + سلطة خضراء
  فاكهة الفاكهة.
  – العشاء 2 توست بني + جبنة خالي الدسم + طماطم + خيار
• اليوم الثالث
  – الغداء لحم أو دجاج مشوي منزوع الدسم + سلطة خضراء مع بذور الرمان +
  فاكهة الفاكهة.
  العشاء 2 توست بني + زبادي خالي الدسم أو جبن خالي الدسم.
• اليوم الرابع
  الغداء سمك مسلوق او مشوى او تونة باى كمية + سلطة خضراء مع
  حب الرمان.
  العشاء 2 بيضة مسلوقة + خضار مسلوق أو مطهو على البخار بأي كمية.
• اليوم الخامس
  الغداء دجاج مسلوق أو مشوي بدون دهن + خضار مسلوق أو
  على البخار بأي كمية.
  العشاء خضار مسلوق أو مطهو على البخار + ثمرة رمان.
• اليوم السادس
  الغداء لحم مشوي + سلطة خضراء مع حبات الرمان.
  العشاء سلطة + رمان.
• اليوم السابع
  الغداء سمك أو تونة مشوي أو مسلوق بأي كمية + سلطة خضراء
  بحب الرمان.
  العشاء خضروات مسلوقة أو مطهوة على البخار بأي قدر.

فوائد عصير الرمان

إذا كنت تتبع حمية الرمان فعليك أن تعرف فوائد عصير الرمان حيث أنه عالي القيمة الغذائية
فيما يلي فوائد عصير الرمان

1. مضاد طبيعي للأكسدة.
2. غني بفيتامين سي.
3. محاربة السرطان.
4. الحماية من مرض الزهايمر.
5. محاربة التهاب المفاصل وهشاشة العظام.
6. حماية القلب والأوعية الدموية.
7. محاربة ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.
8. محاربة الالتهابات والفيروسات.
9. تقوية الذاكرة.
10. زيادة مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم.
11. تحسين الأداء الرياضي.
12. محاربة مرض السكري.

معلومات غذائية عن عصير الرمان

كوب واحد من عصير الرمان يحتوي على 103 سعرة حرارية + 26 كربوهيدرات + ولا يحتوي على أي دهون أو بروتين.