أنواع الكورن فلكيس لزيادة الوزن للاطفال

رقائق الذرة

كورن فليكس هي وجبة للأطفال وتحظى بشعبية كبيرة لدى العديد من الثقافات المختلفة والمختلفة، وتعتبر رقائق الذرة وجبة فطور لذيذة تمنح الطاقة والشبع، حيث تصنع رقائق الذرة أو ما يسمى برقائق الذرة من رقائق القمح، وهناك العديد من أنواع رقائق الذرة مثل رقائق الذرة مع القرفة والزنجبيل الملونة بألوان الفاكهة بنكهات عديدة ورقائق الذرة المنكهة بالقمح والشوفان.

يُفضل أيضًا تناول رقائق الذرة بإضافة الفاكهة أو يمكن تناولها على شكل رقائق الذرة ورقائق الذرة المطبوخة، مع تجفيف رقائق الذرة وخبزها بنكهات صناعية مضافة من الفواكه والمكسرات. أو العسل أو النكهات مثل القرفة وغيرها.

وتجدر الإشارة إلى أن حبوب الإفطار تأتي بأشكال مختلفة، بما في ذلك الحبوب المنتفخة أو المقشرة أو المسحوقة، بما في ذلك الحبوب المغطاة بالشوكولاتة أو الكريمة قبل التجفيف. افتح العبوة المغلقة بإحكام، والتخزين الموصوف أعلاه هو فقط للحصول على أفضل جودة، حيث يمكن أن يتغير هيكل الحبوب أو لونها أو مذاقها.

ومع ذلك، في معظم الحالات، يظل الاستهلاك غير ضار إذا تم تخزينه بشكل صحيح وإذا كانت الحبوب لها رائحة أو طعم أو مظهر، فيجب إزالتها في حالة ظهور العفن والتخلص من المنتج تمامًا.

مكونات رقائق الذرة

• تصنع رقائق الذرة بطريقتها الخاصة من رقائق الذرة المجففة والمقلية.
• كما يتم بيعها مجففة بلون أصفر ذهبي أو بنكهات فواكه مختلفة.
• هناك أيضًا أنواع عديدة من الكاكاو ورقائق الذرة المنكهة.
• يمكن شراء رقائق الذرة بنكهة العسل الأبيض.

أنواع رقائق الذرة لزيادة الوزن للأطفال

رقائق الذرة الخالية من الغلوتين

توجد رقائق كورن فليكس خالية من الغلوتين ومناسبة للأطفال المصابين بحساسية الغلوتين وتجدر الإشارة إلى أن هذه الرقائق غنية بالفيتامينات وليست خالية بشكل طبيعي، ويمكن تناول هذه الأنواع من الرقائق مع كوب من الحليب أو العصير.

رقائق الذرة الفردية

يتكون هذا النوع من رقائق المخروط من نوع واحد أو نوعين على الأكثر من الأطعمة الطبيعية، إما رقائق الأرز أو رقائق الذرة، وهناك رقائق القمح التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الموجودة في الحبوب الكاملة، وهي نوع من الذرة. تعمل البطاطس على تربية الأطفال.

رقائق الذرة المقواة بالكامل

يحتوي هذا النوع من رقائق الذرة على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر الغذائية وغالبًا ما يوجد في الأسواق المحلية بأكثر من اسم علامة تجارية. درجة حرارة منخفضة.

تتميز رقائق الذرة المحصنة باحتوائها على نسبة عالية من الألياف الطبيعية من عشرة إلى خمسين بالمائة، لذلك تعتبر رقائق الذرة مفيدة جدًا للصحة العامة للأطفال والمراهقين ويجب أن تكون كاملة الدسم للحصول على كمية معينة من الدهون لتتمكن من الدخول لاكتساب الوزن في فترة زمنية قصيرة، فإن زيادة محتوى الدهون في الحليب تزيد من القيمة الغذائية والسعرات الحرارية، مما يزيد الوزن بشكل كبير.

يمكن إضافة بعض أنواع الفواكه المجففة إلى رقائق الذرة للحصول على سعرات حرارية أكثر ويمكنك استخدامها أو تجفيفها وكذلك التوت البري والتمر حيث تضيف هذه الفاكهة سعرات حرارية وتضيف وزنًا كبيرًا.

فوائد رقائق الذرة

• تعتبر حبوب الإفطار مثل رقائق الذرة أو ما يسمى برقائق الذرة جزءًا من وجبة إفطار صحية مع حليب قليل الدسم، ولكنها ليست الخيار الأفضل مثل الحبوب الكاملة نظرًا لانخفاض محتواها من الألياف، ويمكن إضافة الفاكهة لتحقيق التوازن بين الوجبة و تزيد من الشعور بالشبع.
• تعتبر رقائق الذرة مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات والبروتين وبعض المعادن مثل الحديد والبوتاسيوم والزنك والفوسفور. لا يحتوي فقط على “ب”، ولكنه أيضًا مصدر غني للكاروتينات، وخاصة اللوتين والزياكسانثين. تعتبر رقائق الذرة مصدرًا للكالسيوم عند تناولها مع الحليب أو الزبادي.
• تحتوي رقائق الذرة أيضًا على مضادات الأكسدة والتوكوفيرول والقشور، وهي مركبات لها خصائص مضادة للأكسدة تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض.
• تحتوي رقائق الذرة على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة للمرأة الحامل، والتي تمنع التعرض للسموم والنمو الصحي للجنين.
• تعتبر من أفضل الوجبات للأطفال حيث تساعد على النمو بشكل سريع وسليم وكذلك تسهل عملية الهضم واستخدام الفيتامينات والعناصر الغذائية.
• تساعد رقائق الذرة المرأة الحامل على حل مشكلة قد تتعرض لها بسبب الحمل بالإضافة إلى الكالسيوم الذي تحصل عليه من إضافة الحليب أو الزبادي.
• يعد تناول رقائق الذرة أحد الأطعمة التي تساعد على تحسين جميع الوظائف الإدراكية للبشر، سواء كانوا طفلاً أو بالغين.
• إن تناول رقائق الذرة يزيد من صحة الأوعية الدموية، مما يعني أنه يقلل من خطر الإصابة ببعض أمراض القلب التي تصيب الأطفال نتيجة تناول المواد الحافظة.
• عند تناول رقائق الذرة، يتمتع الشخص بزيادة في الطاقة التي يتلقاها الجسم من الوجبات العادية.
• تزود رقائق الذرة الجسم بالعديد من السعرات الحرارية الصغيرة والمفيدة في نفس الوقت.
• تحتوي رقائق الذرة على الكميات الموصى بها من المعادن والفيتامينات الضرورية لصحة الأطفال.
• تزود رقائق الذرة الجسم بالعديد من السعرات الحرارية الصغيرة والمفيدة في نفس الوقت. رقائق الذرة هي بديل صحي يمنع الأطفال من تناول الأطعمة غير الصحية.

القيمة الغذائية لرقائق الذرة

يجب أن تحتوي أفضل أنواع رقائق الذرة على عدد من القيم الغذائية والفيتامينات المحددة التي قد يحتاجها الطفل بالإضافة إلى أهميتها للحوامل والبالغين، ومن بين العناصر الغذائية المتوفرة في كورن فليكس لكل كوب من رقائق الذرة

• كوب واحد من رقائق الذرة يحتوي على 100 سعرة حرارية فقط ولا تحتوي رقائق الذرة على الدهون المشبعة.
• تحتوي على نسبة صغيرة جدًا منه، حوالي 2 جرام من السكر لكل كوب.
• يحتوي على نسبة كبيرة نسبيًا من الكربوهيدرات تقدر بنحو 24 جرامًا فقط.
• تحتوي الألياف الطبيعية على جرام واحد فقط.
• يحتوي على نسب متوسطة من مجموعة مهمة من الفيتامينات مثل D و Bk و C، ولكن بنسب مختلفة حسب نوع رقائق الذرة.
• كوب واحد من رقائق الذرة يحتوي على 8 ملليجرام من الحديد، وهو أهم عنصر يحتاجه الجسم، وهذه النسبة هي نصف ما يحتاجه الجسم من الحديد بشكل يومي، بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل المنجنيز والزنك والكالسيوم. والنحاس والفوسفور البوتاسيوم.
• يمكن أن يؤدي استهلاكها مع الحليب والعسل أيضًا إلى زيادة القيمة الغذائية لهذه الوجبة الكاملة، والتي تشمل كوبًا من رقائق الذرة والحليب والعسل الأبيض.