من المفاهيم الخاطئة الشائعة فوائد البرتقال في علاج نزلات البرد والانفلونزا، بينما البرتقال لا يعالج ولكنه يزيد ويحسن مناعة الجسم بحيث يمكنه مقاومة الأمراض والفيروسات بشكل أفضل ويساعد أيضًا أحد أعراض البرد المصاحبة لـ نزلة برد.
أهم فوائد البرتقال في علاج نزلات البرد وفوائده العامة للجسم
- البرتقال غني بفيتامين سي.
- يحتوي على كمية جيدة من المعادن مثل البوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم.
- البرتقال فاكهة غنية بالألياف الطبيعية التي تسهل حركة الأمعاء.
- يحتوي على الزنك والنحاس والمنغنيز.
- إنه علاج طبيعي لنزلات البرد.
- يساعد على تقوية جهاز المناعة.
- يحتوي على خصائص مضادة للشيخوخة.
- هذه الفاكهة لها تأثير إيجابي على عملية الهضم من خلال تحفيز إنتاج العصارة المعدية وتحفيز الشهية.
- إنه علاج جيد للإمساك ويمنع تجلط الدم.
- يقوي البرتقالي دفاعات الجسم الطبيعية.
- يسمح للأنسجة المنقبضة بالاسترخاء، خاصة في أوقات الإجهاد أو التعب.
- يكافح الصداع النصفي.
- تحتوي هذه الفاكهة على 85٪ ماء.
- لا يحتوي لب البرتقال على دهون تقريبًا.
- البرتقال منخفض السعرات الحرارية، لذلك فهو رائع لفقدان الوزن
فوائد عصير البرتقال
يعتبر عصير البرتقال من أكثر العصائر فائدة للجسم حيث أنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة
كوب واحد من البرتقال يحتوي على ما يكفي من فيتامين سي للجسم ليوم كامل، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، كما أنه مصدر جيد لحمض الفوليك.