دعونا نتعرف على أسباب الإمساك، قبل أن نتحدث عن طرق علاج الإمساك، نحتاج أولاً إلى معرفة أن الإمساك هو أحد أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعًا ومن الصعب تحديد الإمساك بتعريف قوي، ولكنه من أكثر المشاكل شيوعًا. التعريفات المتفق عليها هي كما يلي خروج البراز بمعدل أبطأ ثلاث مرات في الأسبوع مع براز صلب وجاف وحركات أمعاء غزيرة.
جدول المحتويات
طرق علاج الإمساك
هناك طريقتان لعلاج الإمساك، نوع الدواء والعلاج، والأخرى هي العلاجات المنزلية، والعادات، والأكل الصحيح للتغلب على الإمساك.
الفحص الطبي والعلاج
من الممكن إجراء فحص الأمعاء السفلية أو تنظير القولون أو منظار السيني،
يتم الفحص على طول القولون بواسطة أنبوب مرن،
لا تعتبر هذه الأنواع من الفحوصات خطرة ولكنها غير مريحة، فإذا قرر الطبيب أن المرضى يعانون من مشاكل طفيفة وليست كبيرة ومتضخمة فيمكن إجراء العلاج في المنزل دون الحاجة إلى مزيد من الفحوصات.
قد يصف الطبيب علاجًا أو دواءً للمساعدة في علاج الإمساك إذا رأوه
يتطلب الموقف وجود أنواع عديدة من الأدوية تتناسب مع الوضع الخاص لكل فرد.
العلاجات المنزلية للإمساك
هناك بعض الحمية والروتين اليومي للشخص يمكن اتباعها والمحافظة عليها لتحسين حالة الأمعاء والجهاز الهضمي، وعلاج الإمساك دون تفاقم الحالة ودون اللجوء إلى الأدوية.
- القيام بتمارين بسيطة أبسط هذه التمارين هو المشي لفترة قصيرة كل يوم.
- السوائل يجب شرب كميات كافية ومناسبة من السوائل كل يوم.
- الكافيين يجب أولاً الإقلاع عن جميع أنواع منتجات الكافيين ثم الابتعاد عنها.
- النظام الغذائي اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات الغنية بالألياف.
- المواعيد المنظمة حدد موعدًا يوميًا لحركات أمعائك، ولا تتعجل.
- وضع الجلوس مع الدعم عند الجلوس على المرحاض، ضع دعامة تحت قدميك لتسهيل عمل الأمعاء أثناء حركات الأمعاء.
- الملينات يمكنك تجربة استخدام بعض المسهلات المتاحة دون وصفة طبية أو زيارة الطبيب.
- جرب شرب بعض السوائل الساخنة التي لا تحتوي على مادة الكافيين في الصباح
بعض الأعشاب التي تستخدم في علاج الإسهال
زيت الخروع
من المعروف أن زيت الخروع علاج قوي للإمساك ويمكن القيام بذلك عن طريق شرب بضع قطرات من زيت الخروع في كوب من العصير لتجنب طعمه وابتلاعه، ولكن يجب الحرص على عدم الإفراط في تناول الطعام.
شجرة القرفة
كما أن السنا من الأعشاب الشهيرة التي تستخدم في علاج الإمساك وأيضاً لتفريغ المعدة قبل الجراحة.
الأحمر الزلق الدردار
تستخدم هذه العشبة كملين طبيعي يحفز أعصاب الجهاز الهضمي على إفراز المواد اللزجة مما يسهل حركة الطعام من الداخل والخارج ولكن لا يجب استخدامه لفترات طويلة لأنه يمكن أن يعيق الامتصاص. من بعض الأدوية والعناصر الغذائية.
الخاتم
من المعروف أن الحلبة لها استخدامات عديدة في الطب البديل ولا يمكن إنكار أهميتها في علاج الإمساك. إنه مصدر للألياف الطبيعية والمعادن والفيتامينات. كما أنه من السهل الحصول عليه واستخدامه على نطاق واسع، ومن ثم فهو يعتبر من أبسط العلاجات الطبيعية للإمساك.
أسباب الإمساك
هناك أسباب عديدة ومتنوعة للإسهال، بعضها عضوي بطبيعته، والبعض الآخر ناتج عن عادات وعادات يومية، فضلاً عن عادات الأكل الخاطئة.
- انسداد القولون أو الأورام
- شذوذ في الشرج أو المستقيم يسبب ألمًا شديدًا عند التبرز، مثل “الشقوق الشرجية” أو “النواسير” أو “البواسير”.
- فتق الشرج (المستقيم)
- ظهور تقلصات مغص انعكاسية بسبب خلل عضوي
- الملحق أو المرارة
- نمط الحياة غير المستقر والخمول المستمر
- الخوف والتوتر
- الإمساك المرتبط بالإسهال
- درجة حرارة عالية
- نمط حياة مستقر
- يمكن أن يكون الاستهلاك المفرط للملينات بمرور الوقت سببًا لضعف عضلات الأمعاء والإمساك
- الحالات العصبية الخطيرة مثل التصلب المتعدد ومرض باركنسون وغيرها
- عادات الأكل غير الصحيحة أو الصحية، على سبيل المثال ب- الاعتماد دائمًا على تناول أنواع معينة من الطعام وعدم تناول أنواع أخرى دون تنويع الطعام الذي تتناوله
- قلة تناول السوائل
- يمكن أن تسبب بعض الأدوية الإمساك أيضًا
- متلازمة القولون العصبي (الإسهال والإمساك)
أعراض الإمساك
- قلة حركات الأمعاء
- صعوبة في التبرز
- انتفاخ وألم في البطن
- في بعض الأحيان ألم وقيء
أفضل العصائر لعلاج الإمساك
يمكن أن تساعد العصائر في علاج الإمساك، ولكنها ليست فعالة لجميع أنواع الحمرة، خاصة عند الأطفال والرضع.
- عصير تفاح
- عصير العنب
- عصير خوخ
- عصير البطيخ
أسباب الإمساك عند الحامل
- جفاف المرأة الحامل
- بسبب ضغط الرحم على الأمعاء، يمكن تقليل فعالية عملية الهضم
- عدم تناول الألياف في النظام الغذائي اليومي
- كثرة التفكير والقلق والتوتر مما يؤدي إلى بطء حركة الأمعاء وبالتالي صعوبة في التخلص منها
- أقراص الحديد أثناء الحمل
- أيضا بسبب حدوث آلام الحوض المتعددة أثناء الحمل
- عن طريق إفراز البروجسترون، تسترخي الأمعاء، مما يؤدي إلى الإمساك
- إهمال ممارسة الرياضة أثناء الحمل