هناك العديد من العلاجات لنزلات البرد، ومن أسهلها علاج الزكام في المنزل بوصفات بسيطة من المطبخ، وهي فعالة جدًا إلى جانب الأدوية أو لأولئك الذين يترددون في تناول الدواء.

علاج الزكام بالمنزل بوصفات بسيطة

• قطرات الأنف

  

يمكن استخدام قطرات الأنف المرطبة لتقليل لزوجة المخاط وتخفيف أعراض البرد والسماح لأنفك بالتنفس.

• استنشاق بخار الماء

  

تعتبر هذه الشرح طريقة من أسهل طرق علاج نزلات البرد في المنزل، وخاصة عند النساء الحوامل
يمكنك إحضار وعاء من الماء الساخن واستنشاق البخار المتصاعد من الوعاء.
ويمكن تغطية الرأس بمنشفة للحصول على أكبر قدر من بخار الماء وعدم الطيران بعيدًا،
يمكن تكرار هذه العملية عدة مرات في اليوم حتى تشعر بتحسن.

• الغسيل بمحلول ملحي

  

المحلول الملحي علاج شائع لنزلات البرد واحتقان الأنف ويوصى به
يعتبره العديد من الأطباء مقشعًا طبيعيًا، ويمكن صنع محلول ملحي
في المنزل عن طريق خلط ملعقتين من الملح الطبيعي
مع كوب من الماء الدافئ (سبق غليه للتعقيم) نضيف المحلول
قطارة أو محقنة مناسبة وتستخدم مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. تساعد هذه الشرح طريقة في تقليل الالتهاب في الأوعية الدموية التي تسبب نزلات البرد.

• اشرب سوائل وأعشاب طبيعية دافئة

  

أساس علاج الزكام في المنزل هو السوائل الساخنة مثل اليانسون أو شاي الأعشاب وغيرها
كلما زاد رطوبة الجسم، كلما قلل من لزوجة المخاط وسهل عليه الهروب، كما أن السوائل الدافئة تلعب دورًا في علاج الاحتقان أو الحساسية في الصدر.

• كمادات الأنف الدافئة

  

تساعد هذه الكمادات في تهدئة الالتهاب في الأنف بشكل فعال عن طريق غمس منشفة قطنية صغيرة في الماء والضغط عليها جيدًا ثم طيها ووضعها على الأنف حتى تشعر بالتحسن أو بدلاً من ترطيب المنشفة يمكن تسخينها في الميكروويف.