ما هي خيارات علاج فقر الدم تعرف على المزيد حول هذه الطرق في هذه المقالة. فقر الدم أو فقر الدم مرض
ينتج عن نقص خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين إلى جميع أنسجة الجسم. ومن ثم فهي أعراض
فقر الدم هو عرض شائع وتتراوح هذه الأعراض عادة بين التعب والضعف العام والإرهاق. ضمن
تعرف على المزيد حول طرق علاج فقر الدم.

ما هي خيارات علاج فقر الدم

يمكنك التخلص من فقر الدم عن طريق تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين هـ وفيتامين ب وفيتامين ب 12.
وكذلك مكملات حمض الفوليك بالإضافة إلى أقراص الحديد التي تزيد من إنتاج خلايا الدم
أحمر، ولكن بعد استشارة الطبيب المعالج، وبعد ذلك تحتاج إلى تناول نظام غذائي متوازن وصحي
يحتوي على ما يلي

1. الأحداث.
   كمصدر مهم للبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم والنحاس والكالسيوم
   ومن ثم يساعد في علاج فقر الدم وفقر الدم والقضاء عليهما.
2. سبانخ؛
   يعتبر من الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم والفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة
   ثم تقوم الأكسدة بتقوية الدم وتخليص الجسم من السموم.
3. الحبوب الكاملة.
   وهو مصدر غني بالأحماض وحمض الفوليك لذا تناول الحبوب مثل العدس،
   البقوليات والبازلاء والمكسرات مثل اللوز والفول السوداني والفستق
   الجوز هو أيضا مصدر غني للحديد.
4. الفاكهة غنية بالحديد والألياف.
   استهلاك الفاكهة مثل التفاح، الرمان، الشمندر والموز يعزز إمداد الجسم
   لذلك من المنطقي استخدام الحديد والبوتاسيوم وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة
   في القضاء على فقر الدم، بالإضافة إلى بعض الخضار مثل الباذنجان والفلفل.
5. العسل الأسود.
   يعتبر دبس السكر الأسود من الأطعمة الغنية بالحديد ومضادات الأكسدة
   وهي من أشهر الأطعمة في علاج فقر الدم وفقر الدم.
6. الكبد؛
   وهو مصدر غني بالحديد وبالتالي يزيد من عدد خلايا الدم الحمراء
   يساعد في التخلص من فقر الدم.

ما هي أكثر أعراض فقر الدم شيوعًا

1. الضعف العام والتعب والإرهاق المستمر.
2. الدوخة وفقدان التوازن.
3. صداع مستمر ومستمر.
4. شحوب في لون الجلد والجلد، وسواد تحت العينين.
5. فجأة ينخفض ​​ضغط الدم.
6. عدم انتظام ضربات القلب والخفقان.
7. فقدان الشهية
8. أشعر بالنعاس؛
9. صعوبة في التنفس.
10. تساقط الشعر وضعف الأظافر.