تعتبر أسباب احتباس الماء في الجسم من الموضوعات التي يبحث عنها الكثيرون على الإنترنت لأنها حالة تقلق الكثيرين بسبب زيادة الوزن ولا تقتصر على ذلك بل لها العديد من الآثار الصحية والمخاطر على الجسم و يمكن أن يؤدي في بعض الحالات إلى الموت.
جدول المحتويات
أسباب احتباس الماء في الجسم
احتباس الماء في الجسم له أسباب عديدة تؤدي إليه، وأهمها ما يلي
عيب في القلب
- يعاني مريض قصور القلب من عدم قدرة القلب على ضخ الدم مما يؤدي إلى تكون الدم في منطقة الضلع.
مرض كلوي
- يمكن أن يؤدي نقص وظائف الكلى إلى عدم القدرة على إفراز الصوديوم والكثير من السوائل في الدم.
- هذا يخلق مشكلة مع زيادة امتصاص الأوعية الدموية في الجسم، ومن خلال الموقع الرسمي يبدأ تسرب في الجسم ويشكل ورمًا في بعض أجزاء الجسم، مثل منطقة العين ومنطقة القدم.
مرض الكبد
- إصابة الجسم بفشل الكبد بسبب تليف الكبد مما يقلل من قدرة الجسم على إفراز السوائل الزائدة ويزيد من إفراز البروتينات مما يتسبب في تسرب الأوعية الدموية إلى الجسم والجلد.
بعض الدواء
هناك بعض الأدوية التي يتم استخدامها في حالات معينة والتي تعد من أسباب احتباس السوائل في الجسم، ومن هذه الأدوية ما يلي
- الأدوية التي يتناولها مرضى الشرايين والأوردة أثناء عملهم على توسيعها.
- أدوية الإستروجين.
- أدوية لمرض السكري.
- بعض أدوية العلاج الكيميائي، مثل ب- لعلاج السرطان.
فترة الحمل
يعتبر الحمل من الأسباب الرئيسية لاحتباس السوائل في الجسم، وخلال فترة الحمل يمر الجسم بالعديد من التغييرات، وهي كالتالي
- يزيد الجسم من إنتاج الهرمونات التي تزيد من احتباس الماء في الجسم، بالإضافة إلى حقيقة أن جسم المرأة يحتفظ بالسوائل والصوديوم أثناء الحمل مما يؤدي إلى حدوث ورم في بعض أجزاء جسدها.
- نتيجة للحمل وضغطه من الرحم على الوريد الأجوف السفلي، يحدث احتباس السوائل بشكل طبيعي.
- خلال فترة الحمل، يمكن للمرأة أن تصاب بما يعرف بالخثار الوريدي العميق، والذي يؤدي بدوره إلى ضعف تصريف السوائل، مما يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم.
- يمكن أن تصاب النساء أثناء الحمل بارتفاع ضغط الدم وهذا أحد أسباب احتباس الماء في الجسم.
النظام الغذائي لفقدان الوزن
- يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي معين إلى الجوع لفترات طويلة في الجسم، كما يؤدي النظام الغذائي أيضًا إلى حدوث نقص في بعض الفيتامينات مثل فيتامينات B6 و B5 و B1.
داء السكري
- الأدوية التي يتناولها مريض السكر يمكن أن تسبب احتباس الماء في الجسم.
تشمل الأسباب الأخرى لاحتباس الماء في الجسم ما يلي
- نمط حياة مستقر.
- حرق.
- القرحة والالتهابات.
- وقت ما قبل الحيض عند المرأة.
- السن يأس.
- غدة درقية.
يمكنك معرفة الأسماء الأكثر شيوعًا للأدوية التي تسحب الماء من الجسم
أعراض احتباس الماء في الجسم
أسباب احتباس الماء في الجسم
مع احتباس السوائل في الجسم، هناك بعض الأعراض التي تجعل الشخص يتساءل عن أسباب احتباس الماء في الجسم، ومن هذه الأعراض ما يلي
- إصابة الجسم بورم في بعض المناطق مثل البطن حيث يبدأ الكرش والقدمين والمنطقة الترينداتة بالعينين.
- الإحساس بالألم في منطقة الورم.
- الشعور بعدم القدرة على تحريك المفاصل بمرونة.
- عدم استقرار الوزن، يظهر أحيانًا وزن معين، وعندما تزنه مرة أخرى، يظهر وزن مختلف تمامًا.
- إذا ضغطت بيدك على الجلد في المنطقة المتورمة، فسوف يتحول لونها إلى اللون الأصفر ولن تعود بشكل طبيعي إلى وضعها الطبيعي حيث سيستغرق الأمر بضع دقائق أو ثوانٍ للعودة إلى ما كانت عليه.
- أولئك الذين يعانون من احتباس الماء والسوائل في الجسم يمكن أن يواجهوا زيادة مفاجئة وسريعة في الوزن.
يمكنك التعرف على أعراض ارتفاع نسبة الملح في الجسم وطرق العلاج باستخدام 4 أعشاب طبيعية
طرق منع احتباس الماء في الجسم
أسباب احتباس الماء في الجسم
الإفراط في تناول الماء والسوائل
- شرب الكثير من الماء يمكن أن يساعد الكلى على أداء وظائفها، وتفرز الصوديوم عن طريق التبول.
تأكد من تناول الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم
- نظرًا لدورها في الحد من أسباب احتباس الماء في الجسم، فإن هذه الأطعمة تشمل الخضار الورقية الخضراء وكذلك الحبوب الصحيحة والشوكولاتة والمكسرات.
تأكد من زيادة مستويات فيتامين ب 6 في جسمك
- وهو فيتامين مهم جدا للنساء وخاصة قبل الدورة الشهرية، ويعمل على تكوين خلايا الدم الحمراء ويمكن تناوله عن طريق الأدوية.
- يمكن أيضًا تناوله من خلال الأطعمة الطبيعية مثل الموز والمكسرات واللحوم والبطاطس.
تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم
- يعد البوتاسيوم من أشهر المعادن في التخلص من المياه المخزنة في الجسم لأنه مدر للبول. تشمل هذه الأطعمة الأفوكادو والطماطم والموز والبرتقال.
رياضات
- من خلال التمرين، تفرز السوائل الزائدة من جسمك على شكل عرق.
قلل من قهوتك
- لأنه من أهم أسباب احتباس الماء في الجسم
تعرف على المزيد حول أفضل الطرق لعلاج تسمم الماء وأعراضه بالتفصيل
أنواع السوائل المحتجزة في الجسم
هناك أنواع من احتباس الماء في الجسم نتيجة أسباب احتباس الماء بالجسم، ومن هذه الأنواع
وذمة ترينداتية
- تسمى الوذمة الترينداتية في اللغة الإنجليزية، والمناطق التي يحدث فيها احتباس السوائل نتيجة لهذا النوع هي القدمين والكاحلين والنخيل والذراعين.
- عندما يظهر الورم، قد يواجه المريض صعوبة في تحريك بعض أجزاء الجسم.
وذمة رئوية
- يطلق عليه في اللغة الإنجليزية الوذمة الرئوية، ويتراكم هذا النوع من السوائل في الرئتين، مما يجعل التنفس صعبًا.
- كما أنه يؤدي إلى قصور القلب الاحتقاني، ولكن للأسف يمكن أن يؤدي هذا النوع إلى الوفاة نتيجة فشل الجهاز التنفسي.
وذمة جماعية
- وتسمى الوذمة الدماغية في اللغة وهذا النوع عبارة عن تراكم الماء في منطقة المخ ويكون نتيجة لحالة صحية خطيرة.
- يمكن أن يتسبب هذا النوع في إصابة المريض بالصداع وألم في منطقة الرقبة وحدوث فقدان كلي أو جزئي للرؤية ودوخة وقيء.
وذمة البقعة الصفراء
- تسمى الوذمة البقعية في اللغة الإنجليزية، ويعتبر هذا النوع خطيرًا لأنه يصيب أكثر من منطقة واحدة من الجسم.
- ومع ذلك، فإن الإصابة الأكثر شيوعًا هي إصابة منطقة الشبكية، مما يؤدي إلى فقدان المريض للون والرؤية.
اكتشف المزيد عن أسباب احتباس السوائل في القدمين وطرق العلاج بالتفصيل
علاج احتباس الماء بالجسم
أسباب احتباس الماء في الجسم
نجد أنه بعد معرفة أسباب احتباس الماء في الجسم، يسعى المريض للعلاج من هذا الاحتباس. فيما يلي بعض الطرق التي ستساعد في العلاج
- تخلص من الوزن الزائد.
- قلل من استخدام الملح في الأطعمة.
- يجب على المريض رفع قدمه من وقت لآخر.
- ممارسة الرياضة، وليس بالضرورة النوع الصعب من التمارين.
- ضع روتينًا للنوم.
- تجنب حمامات البخار وما شابه ذلك في ظل الظروف الحرارية.
- من أجل تحقيق التوازن عند الجلوس والوقوف، يجب ألا يقف المريض لفترة طويلة ولا الجلوس لفترة طويلة.
ومن ثم فإن احتباس الماء في الجسم من أخطر الأمور التي يتعرض لها الإنسان. لذلك لا نتنازل عندما نعرف أسباب احتباس الماء في الجسم من أجل التمتع بحياة صحية ومستقرة، ويجب أن نعلم أن الله قادر على كل شيء وأنه خلقنا لنا بينما خلق المرض. بقدرته الكبيرة سيرسل الدواء.