ما هي فوائد الريحان للجسم نتعرف على هذا في هذه المقالة لأن الريحان هو أحد النباتات
المهمة وموطنهم الأصلي هو الهند ولها أنواع كثيرة مثل باسل الأشعر، إيرفين، أصغر، الفشري، الكودي،
والريحان الأبيض والرمادي والدولوميت الأليف، وفيما يلي نعرض فوائد الريحان للجسم.
ومتى يصبح الريحان ضارا

ما هي فوائد الريحان للجسم

من الممكن استخدام الريحان الطازج كمكون في السلطات أو كعنصر في المشروبات والعصائر. نكتشف أدناه

1. يعزز صحة العين.
   يحتوي الريحان على نسبة عالية من فيتامين أ، مما يساعد على تقليل التورم وعلاج العدوى
   مختلفة وتقلل من فرصة الإصابة بالعمى الليلي.
2. يقضي على أمراض الجهاز التنفسي.
   تناول أوراق الريحان بمزيج من العسل والزنجبيل يقي الجهاز التنفسي من الأمراض.
3. يعزز صحة القلب.
   يحتوي الريحان على بعض المركبات والعناصر، وخاصة بيتا كاروتين، التي تحمي القلب من الأمراض
   يساعد في تخفيف أعراض الجلطات الدموية وتصلب الأوعية الدموية والشرايين حيث ينشط الدورة الدموية
   تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم.
4. يقلل من مستويات الكوليسترول الضارة في الجسم.
   إضافة الريحان للشاي يخفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم وبالتالي يمنعه
   تصلب الشرايين والسكتات الدماغية المفاجئة.
5. يعالج قرحة المعدة.
   بما أن الريحان يقلل من حموضة المعدة ويزيد من إفراز المخاط،
   يحمي جدار المعدة.
6. يقاوم أمراض الشيخوخة.
   بما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين أ، فإن استهلاك الريحان ومستخلصاته يقاوم ذلك
   الجذور الحرة المسببة للسرطان وخاصة في القلب والكبد والدماغ وكذلك في الريحان
   تأثير كبير في تقليل علامات الشيخوخة على الجلد والجلد وكذلك تقليل احتمالية تلف الخلايا
   ويقلل الدماغ من مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر.
7. خفض نسبة السكر في الدم.
   يحتوي على مركبات تخفض مستويات السكر في الدم المرتفعة لتعود إلى المستويات الطبيعية
   كما أنه يساعد في تقليل الأعراض المصاحبة لمرض السكري، مثل زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم المفاجئ
   وأمراض أخرى.

متى يكون الريحان ضاراً بالجسم

• يرجى توخي الحذر عند تناوله أثناء الحمل والرضاعة لأنه يؤثر على الجنين لاحتوائه على مادة
  الإستروغول – زيوت عطرية تعزز نمو الخلايا السرطانية – لذلك يجب على الأم الحامل أو المرضعة
  تجنب تناول الريحان بجميع أشكاله وأشكاله.
• الاستهلاك المفرط للريحان له تأثير سلبي على الكبد.