أسباب الصداع النصفي وطرق علاجه

الصداع النصفي هو صداع يمكن أن يكون سببه عوامل بيئية مثل الضوضاء أو التلوث ويمكن أن يكون وراثيًا أو هرمونيًا لأنه ينتشر بين المراهقين قبل سن البلوغ. فيما يلي نناقش أنواع الصداع النصفي وطرق علاجه والوقاية منه.

ما هو الصداع النصفي

الصداع النصفي، أو ما يسمى بالصداع النصفي، هو مرض عصبي مزمن يصيب أحد جانبي الرأس ويستمر الألم النابض ما بين ساعتين وثلاثة أيام. قد تكون بعض الأعراض مصحوبة بقيء وحساسية للضوء والضوضاء.

يُعزى اكتشاف الصداع النصفي إلى الطبيب اليوناني أريتايوس في القرن الثاني الميلادي.

1- أعراض الصداع النصفي الأولية

يعاني العديد من الأشخاص من مختلف الأعمار من الصداع النصفي، ولكن الأعراض أو الأولى للصداع النصفي هي

• تثاؤب.
• الضيق النفسي والإحباط.
• نشاط مفرط.
• يمكن أن يؤدي تصلب الرقبة إلى اللجنين.
• رغبة ملحة في تناول أطعمة معينة.

2- المرحلة التالية من أعراض الصداع النصفي

هي المرحلة التي يمكن أن تسبق أو تحدث أثناء الصداع النصفي وتسمى الهالة أو النسيم ويمكن أن تسبق الصداع النصفي أو بعض حالات الصرع. تؤثر هذه الأعراض على 30٪ من المصابين بالصداع النصفي وهي

• يرى المريض بعض الأضواء أو الكثير من الخطوط المعوجة.
• يشتم المريض روائح مجهولة المصدر.
• تسمع بعض الأصوات مثل طنين الأذن أو أصوات غير مألوفة.

المرحلة المؤلمة من الصداع النصفي

المرحلة التالية من الهالة هي مرحلة الصداع، حيث يصاحب الصداع النابض في أحد جانبي الرأس بعض الأعراض، مثل

• القيء والغثيان.
• الدوخة وعدم التوازن.
• ارتباك ونعاس.
• عدم وضوح الرؤية
• انسداد الأنف.
• كثرة التبول ويمكن أن يؤدي إلى الإسهال.
• شحوب الجلد
• يعرق؛
• تصلب الرقبة.

عادة، يذهب المريض إلى غرفة مظلمة وهادئة للحصول على قسط كافٍ من الراحة واستعادة النشاط.

4- أعراض الصداع النصفي النهائية

هذه هي الأعراض بعد الصداع النصفي أو التي تظهر قبل انتهاء الصداع النصفي وتختلف من مريض لآخر وتختلف من نوبة إلى أخرى وهي

• تقلبات في المزاج قد يشعر بعض الناس بالنشوة والسعادة بشكل غير مفهوم، أو الاكتئاب وعدم الراحة.
• تفكير مضطرب صعوبة في التعرف.
• مشاكل في الجهاز الهضمي والمعدة.

أسباب الصداع النصفي

• هل تشعر بالتعب أو الإرهاق.
• التوتر والضغط.
• أوقات الوجبات غير منتظمة.
• اضطرابات النوم.
• الصيام عن الطعام أو الشراب.
• التغيرات في الأحوال الجوية.
• اضطرابات السفر والضغط الجوي.
• الآثار الجانبية لبعض الأدوية.

الصداع النصفي عند النساء

لقد قيل أن الصداع النصفي كان أكثر شيوعًا عند النساء من الطبقة الدنيا منه عند الرجال، وأفاد بعض الأطباء بذلك في القرن العشرين.

يُذكر أن النساء بعد سن البلوغ أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي ثلاث مرات أكثر من الرجال، وأسباب الصداع النصفي عند النساء هي

1. الشباب وانقطاع الطمث.
   هناك دورة مبيض كاملة تكون فيها المرأة تحت تأثير هرمون GnRH الذي يقاوم الغدد التناسلية المسؤولة عن إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون، ويعتبر انخفاض معدل هذه الهرمونات سببًا رئيسيًا للصداع النصفي.
2. الحيض.
   يمكن أن يؤثر الصداع النصفي على النساء أثناء الحيض أو قبله، والصداع القبلي هو نوع من التوتر يحدث قبل أسبوع من الدورة الشهرية. قبل 1- الصداع الذي يصيب النساء أثناء الدورة الشهرية، عادة ما يصيب 60٪ من النساء ويستمر حتى نهاية الدورة الشهرية.
3. موانع الحمل.
   يزداد خطر الإصابة بالصداع النصفي عند النساء اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل ويمكن أن يصلن إلى نقطة السكتة الدماغية عند النساء.

الصداع النصفي عند الأطفال

الصداع النصفي ليس مرتبطًا بالعمر. من النادر حدوث الصداع النصفي لدى الأطفال دون سن الثانية، لكن 20٪ من الأطفال يعانون من الصداع النصفي قبل بلوغهم سن الخامسة. فيما يلي أسباب الصداع النصفي عند الأطفال

• يعد استهلاك بعض الأطعمة مثل الشوكولاتة والجبن والسكر والكافيين من قبل الأطفال أحد أسباب إصابة الأطفال بالصداع النصفي.
• النقص المؤقت في هرمون السيروتونين في الدماغ هو المساهم الرئيسي في الصداع النصفي عند الأطفال.

أعراض الصداع النصفي عند الأطفال

يمكن أن تختلف الأعراض مع تقدم العمر، ولكنها قد تكون مشابهة لما يلي

أولاً الأعراض في مرحلة ما قبل المدرسة

• بكاء.
• آلام في المعدة.
• القيء والغثيان.
• الحاجة الى النوم.

ثانيًا الأعراض التي تتراوح أعمارهم بين 5 و 10 سنوات

• الحاجة الى النوم.
• تقلصات المعدة.
• استفراغ و غثيان.
• حساسية تجاه الضوء أو الصوت.

عادة ما يختفي الصداع تدريجيًا مع تقدم العمر ويمكن أن يختفي تمامًا بعد البلوغ.

ثالثًا طرق الوقاية من الصداع النصفي عند الأطفال

من المستحسن أن يحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم لاستعادة وظائف المخ، ويمكن استخدام بعض الأدوية أو المسكنات التي تستهدف السيروتونين بعد استشارة الطبيب في حالة إصابة الطفل بالصداع النصفي والصداع النصفي عند الأطفال يمكن مقاومة ذلك من خلال

• الحصول على قسط كاف من النوم.
• تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن والألياف.
• تجنب الأطعمة التي تسبب الصداع النصفي الشوكولاتة والكافيين والأفوكادو والحمضيات.
• كنت تتناول بعض الأدوية التي تحتوي على حمض الفالبرويك.

الأعراض المصاحبة التي تتطلب زيارة الطبيب

هناك بعض الأعراض التي تتزامن مع الصداع النصفي في حالة ة الطبيب على الفور، وفيما يلي بعض منها

• الإغماء أو التشنجات.
• صداع ليلي يجبر الطفل على الاستيقاظ من شدة الألم.
• كثرة الصداع والألم في جانب الرأس عند الاستيقاظ.
• صداع نصفي يتكرر خلال الأسبوع.
• عادة ما يتطلب الصداع الناتج عن الاضطرابات البصرية والاضطرابات البصرية تغيير حجم النظارات أو ارتداء النظارات.
• عادة ما يرتبط الصداع الناجم عن وجع الأسنان بالتهاب اللثة ونمو ضرس العقل أو قرص بعض الأضراس.
• صداع ناتج عن تصلب الرقبة. يمكن أن يمنع تصلب الرقبة الدم والأكسجين من الوصول بشكل صحيح إلى الدماغ، مما يؤدي إلى الصداع.
• الصداع الناتج عن إصابة حديثة بالرأس، ينصح بمراقبة الطفل بعد الإصابة، حيث أن صاحب الصداع يعاني من بعض الأعراض مثل القيء أو الدوخة، فيجب عليه ة الطبيب لاتخاذ الإجراءات اللازمة.

العلاجات المنزلية للصداع النصفي

1. فنجان من القهوة سيخفف الألم.
   القهوة هي أحد المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين، وهي منبهات تمدد الأوعية الدموية وبالتالي تقضي على الصداع النصفي، وهناك تلك التي تضيف عصير الليمون إلى القهوة لتخفيف الآلام بشكل أكثر فعالية.
2. شراب الزنجبيل المسلوق.
   الزنجبيل مضاد للالتهابات ويقلل من التورم الناجم عن إفراز البروستاجلانين في الدماغ. يساعد الزنجبيل، سواء تم إضافته كمشروب أو في الماء واستنشاقه، في تخفيف آلام الصداع النصفي.
3. ضع قشر الموز على رأسك وجبينك.
   تحتوي قشور الموز على البوتاسيوم الذي يساعد على الشعور بالتحسن ويخفف الصداع.
4. استنشقي الريحان وزيت اللافندر.
   يضاف الزيت العطري إلى الماء الساخن، مما يحسن استنشاقه الدورة الدموية ويخفف التوتر ويقوي المناعة.
5. ضعي القليل من مكعبات الثلج على رأسك وجبينك ورقبتك.
   تساعد أكياس الثلج على تنشيط الدورة الدموية وتقليل حجم الأوعية الدموية، مما يقضي على الصداع، ويخفف الألم، ويزيد من الشعور بالراحة والاسترخاء.
6. تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في بذور الكتاب والسلمون.
   تساعد أحماض أوميجا 3 في مكافحة الالتهاب وبالتالي تقلل من انتفاخ الأوعية الدموية وبالتالي تعالج الصداع.

طرق الوقاية من الصداع النصفي

1. تجنب الجفاف واشرب الكثير من الماء.
2. تجنب مصادر الضوء شديدة السطوع.
3. تقليل التعرض الناتج عن الضوضاء والتلوث.
4. مساج يخفف الآلام.
5. مارس تمارين الاسترخاء.
6. علاج الوخز بالإبر الصينية.