الرمان له فوائد لا حصر لها بما في ذلك فقدان الوزن السريع، واليوم نقدم لك خطة حمية الرمان لفقدان الوزن.
حوالي ثلاثة أرطال في أسبوع واحد فقط.
جدول المحتويات
فوائد الرمان
- فوائد الرمان لا حصر لها لأنه يقلل من تصلب الشرايين ويقلل من خطر الانسداد.
لأنه يخفض كمية “LDL” أو الكوليسترول السيئ الذي يحتفظ به الجسم
يزيد من كمية الكولسترول الجيد أو “HDL”. - نظرًا لاحتوائه الكبير على الرمان، فإنه يقي من مخاطر الإصابة بالسرطان ونموه في جسم الإنسان
وهو أحد مضادات الأكسدة التي تحفز خلايا الدم البيضاء لتحييد السموم في الجسم. - يقوي الرمان جهاز المناعة للإنسان بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا
ما يساعد في محاربة الفيروسات والبكتيريا. - بالإضافة إلى الحديد، يحتوي الرمان على العديد من المعادن والفيتامينات
يساعد في التغلب على نقص خلايا الدم الحمراء في الجسم وعلاج فقر الدم. - يحتوي الرمان على كمية كبيرة من الألياف القابلة للذوبان
ومفيد جدا وخصوصا في الوقاية من الامساك وكثير من الامراض المزمنة والسرطانات
محتوى الألياف في الرمان (100 جرام) حوالي 4 جرام
إنها الكمية المناسبة التي يوصي بها الأطباء. - تتمتع ثمرة الرمان بقدرة عالية على إذابة الدهون من الجسم وخاصة حرق الدهون المتراكمة حول المعدة
هذا ليس ضروريًا عند تناول الرمان بشكله الطبيعي
أظهرت دراسة أجريت على مجموعة من المتطوعين أن كوبًا من عصير الرمان يتم تناوله يوميًا
ولمدة شهر يقلل من فرص نمو الخلايا الدهنية حول المعدة. - يحتوي الرمان على كمية كبيرة من الماء مما يساعد على تلك الكمية
لزيادة حرق الدهون في الجسم - يحتوي الرمان على عدد قليل من السعرات الحرارية، بينما يحتوي الرمان متوسط الحجم على 100 سعر حراري فقط
بالإضافة إلى أنها قليلة الدهون أيضًا.
خطة رجيم الرمان
الأيام الأربعة الأخيرة من خطة رجيم الرمان
بعض النصائح والتحذيرات الهامة
بالرغم من فوائد الرمان في إنقاص الوزن وفوائده الصحية والعلاجية العديدة
ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه في بعض الحالات، يمكن أن يتداخل استهلاك الرمان مع بعض الأدوية
تمامًا مثل عصير الجريب فروت
ما الذي يجعل بعض الأدوية تعيق الجسم عن امتصاصها أو تؤثر على فعاليتها
لذلك نوصيك باستشارة طبيبك أولاً.
يجب عليك أيضًا استشارة طبيبك إذا كنت حاملاً أو مرضعة
على الرغم من أن معظم الأدلة تشير إلى أنها آمنة في هذه الحالة، ولكن كإجراء احترازي إضافي
أيضا، استشر طبيبك قبل البدء (عصير الرمان) كجزء من نظامك الغذائي
هذا لأنه قد يكون لديك حساسية من ذلك
.