يشتهر الزنجبيل بفوائده المتعددة والمتنوعة للجسم ودائما ما يكون هناك الكثير من الحديث عن فوائده، ولكن يمكنك الاستفادة من الزنجبيل طالما أنك تأكله بكميات معينة، لكننا سنتحدث عن أضراره في هذا المقال الزنجبيل .

الآثار الجانبية للزنجبيل

بشكل عام، الزنجبيل آمن للاستخدام عن طريق الفم، أي عند تناوله عن طريق الفم بجرعات مناسبة
بناءً على ما أثبتته معظم التجارب، فقد وجد أيضًا أن الاستخدام قصير المدى على الجلد آمن أيضًا.
ولكن يمكن أن يسبب تهيجًا لدى بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاهه.
الأضرار التي يمكن أن يسببها تناول الزنجبيل هي كما يلي

• آثار الزنجبيل على المعدة والجهاز الهضمي

لقد وجد أن تناول الزنجبيل بكميات كبيرة يمكن أن يسبب آثارًا جانبية في الجهاز الهضمي والمعدة.
تم تأكيد ذلك من قبل المركز الطبي بجامعة ميريلاند لأن استهلاك كميات كبيرة من جذر الزنجبيل يمكن أن يسبب حرقة المعدة والإسهال وتهيج الفم والغاز والغاز.
لا ينصح أيضًا بتناول كميات كبيرة من الزنجبيل الطازج إذا كنت تعاني من قرحة المعدة
أو التهاب معوي أو حتى إمساك.
ويشير بعض الخبراء إلى أن تناول الزنجبيل في شكل مكمل يمكن أن يخفف من هذه الأعراض.
لكن ابتلاع الزنجبيل دون مضغه جيدًا يمكن أن يؤدي إلى انسداد معوي.

• فوائد الزنجبيل للحامل

وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة MedlinePlus، على الرغم من ذلك
بما أن الزنجبيل يستخدم لعلاج غثيان الصباح عند النساء الحوامل، تناول المزيد
أكثر من 1 جرام منه في اليوم يمكن أن يشكل خطورة عليك وعلى جنينك.
هذا هو المكان الذي تتعارض فيه الدراسات البحثية مع بعضها البعض، حيث يعتقد البعض أن استهلاك كميات كبيرة من الزنجبيل
يمكن أن يسبب تشوهات خلقية في الجنين، أو يمكن أن تؤثر الجرعات العالية من الزنجبيل
الهرمونات الجنسية، والتي يمكن أن تزيد من خطر الإجهاض أو النزيف.
بينما تقول دراسات أخرى عكس ذلك، فإن الزنجبيل لا يؤثر على مخاطر التشوهات الخلقية
ولن يؤذي الجنين عند النساء اللواتي يستهلكن الزنجبيل بكميات أعلى من المعتاد.
لذلك، يجب على المرأة الحامل استشارة طبيب متخصص في حالتها قبل تناول الزنجبيل لأنه أفضل ما يمكن أن يخبرها بذلك.

• انخفاض نسبة السكر في الدم

لقد وجد أن تناول الزنجبيل يمكن أن يؤثر على مستويات السكر في الدم ويؤدي إلى انخفاضه.
لذلك، فإن تناول كميات كبيرة من الزنجبيل، وخاصة لمرضى السكر، يمكن أن يساعد في منع ذلك
انخفاض مستويات السكر في الدم وبالتالي يمكن أن يشكل خطرا عليهم.
لذلك يجب على مرضى السكر بشكل عام استشارة الطبيب قبل تناول الزنجبيل.
خوفًا من ارتفاع مستويات السكر أو التعارض مع دواء تناولته.
وإذا لاحظ مريض السكر أعراض نقص السكر في الدم أثناء تناوله مثل الدوخة والضعف وغيرها،
يوصى بتناول كأس من العصير أو غيرها من الأطعمة البسيطة التي تحتوي على السكر لزيادة مستويات السكر في الدم لدى المريض.

• انخفاض ضغط الدم وسوائل الدم

يمكن أن يؤدي استهلاك الزنجبيل بكميات كبيرة إلى انخفاض ضغط الدم والآثار الجانبية المصاحبة مثل الدوخة.
يحتوي الزنجبيل أيضًا على مواد كيميائية موجودة في الأسبرين تعرف باسم الساليسيلات
يعمل هذا على منع تجلط الدم، مما قد يعرض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل النزيف وتدفق الدم للخطر إذا تناولوا أكثر من 4 جرامات من الزنجبيل يوميًا.

تحذيرات من أضرار الزنجبيل الأخرى (فوائد الزنجبيل)

• وفقًا لـ MedlinePlus، فقد وجد أن تناول كميات كبيرة من الزنجبيل يمكن أن يسبب الخدر.
  وتشعر بالنعاس وقد يزيد من خطر إصابتك بنزيف.
• يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الزنجبيل إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
• يمكن أن يؤثر استهلاك الزنجبيل على فعالية بعض الأدوية، مثل مضادات التخثر.
• لا توجد معلومات كافية عن كمية الزنجبيل الآمنة التي تستهلكها المرأة المرضعة، لذلك من الأفضل عدم تناوله.
• يمكن أن يصاب بعض الأشخاص بالإسهال والتشنجات العامة من تناول الزنجبيل.
• قد يسبب طفح جلدي وانزعاج.
• إن تناول الزنجبيل المستمر يشكل خطرا على صحة القلب والأوعية الدموية.
• أظهرت بعض الدراسات أن تناول الزنجبيل أثناء الحيض يمكن أن يؤدي إلى نزيف مزمن.
• ينشط إفراز العصارة الصفراوية في الجهاز الهضمي ويسبب ألما شديدا وحرقة في المعدة.

(للتعرف على فوائد الزنجبيل)