النسكافيه من المشروبات الصناعية التي انتشرت بشكل كبير في الآونة الأخيرة وهناك الكثير من الناس الذين لا يستطيعون بدء يومهم دون تناول النسكافيه والنساء والأطفال وغيرهم، كما أنه ضار جدًا بالمرأة الحامل. لذلك يجب على جنينك تناول هذا المشروب بحذر، أو الأفضل من ذلك، الابتعاد عنه واستبداله بمشروب آخر مثل الشاي الأخضر أو ​​النعناع أو أي شيء آخر وهذا سيجعل الأمر أسهل بالنسبة لك تدريجياً مع مرور الوقت.

الآثار الجانبية للنسكافيه

كل سلبيات نسكافيه هي أنك ستأكلها بكميات كبيرة وفي كثير من الأحيان خلال روتينك اليومي.

تأثير النسكافيه على المرأة الحامل والجنين

المرأة الحامل لديها كمية معينة من الكافيين لتتناولها بشكل يومي – المادة التي يتكون منها النسكافيه –
ومع ذلك، فإن أي زيادة في هذه النسبة ستؤدي إلى ضرر، وقد أظهرت الأبحاث أن الكافيين يؤدي إلى ذلك
يزيد من معدل ضربات القلب وينبه باقي الجسم، حيث تحتاج المرأة الحامل إلى قسط كبير من الراحة، لأن الوضع الطبيعي أثناء الحمل هو أن جميع أعضاء الجسم تعمل بمعدل كبير. وبالتالي فهو يحتاج إلى راحة ولا يحتاج إلى محفزات كثيرة.
حدد الأطباء كمية معينة من الكافيين يوميًا للحوامل وهي 300 مجم فقط.
هذا هو المقدار الذي لن يؤذي المرأة أو الجنين، مشكلة أخرى تسببها النسكافيه
عند المرأة الحامل من المهم تقليل نسبة الكالسيوم في الجسم لأن الكافيين مدر للبول.
وتعريض الجسم للجفاف في وقت تحتاج فيه المرأة الحامل لكميات كبيرة من الكالسيوم.

تأثير النسكافيه على صحة القلب

تحتوي النسكافيه والمنبهات على كميات عالية من الكافيين، والذي يُعرف بأنه منبه.
وبالتالي، فإنه يؤدي إلى زيادة كبيرة في معدل ضربات القلب ويؤدي الابتلاع المتكرر بمرور الوقت
ينصح الأطباء بأمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والسكتات الدماغية
تناول النسكافيه باعتدال وقلل منه إذا كنت تعاني من أمراض القلب.
أو تناول النسكافيه بدون كافيين، وهو منتج متوفر في السوق.

آثار النسكافيه على عظام الجسم

أكد العديد من الأطباء أن مشروب النسكافيه يؤدي إلى المرض
هشاشة العظام، حيث يؤدي الكثير منها إلى انخفاض كمية الكالسيوم في الجسم،
لأن الكافيين مدر للبول، فإنه يؤدي أيضًا إلى التهاب المفاصل ويزيد أيضًا من خطر الإصابة بالعدوى
في فقر الدم، لأنه يقلل من امتصاص الحديد في الدم، حتى مع الإفراط في تناوله.

تحتوي القهوة الفورية على المزيد من مادة الأكريلاميد

مادة الأكريلاميد مادة كيميائية ضارة يتم إنشاؤها عند تحميص حبوب البن.
ويمكن أن تحتوي النسكافيه والقهوة سريعة الذوبان على ما يصل إلى ضعف كمية مادة الأكريلاميد الإجمالية الموجودة في القهوة العادية والمحمصة.

غالبًا ما توجد هذه المادة الكيميائية في مجموعة متنوعة من الأطعمة، مثل ب- السجائر والأدوات المنزلية ومنتجات العناية. يمكن أن يؤدي التعرض المفرط لمادة الأكريلاميد إلى تلف الجهاز العصبي وزيادة خطر الإصابة بالسرطان.

الضرر العام من النسكافيه

• النسكافيه يسبب الأرق الشديد والأرق
  إذا لم تتناوله في الصباح فسوف تصاب بصداع شديد ولن تكون قادرًا على التركيز.
• عند تناول هذا المشروب لزيادة التركيز والجسم
  يؤدي عدم النشاط إلى انخفاض دقة التنسيق الحركي للجسم.
• مادة التبييض وشراب الجلوكوز الموجودان في مزيج القهوة
  يزيد من فرص الإصابة بسرطان المثانة لأنك أقل عرضة للإصابة بالعدوى إذا كنت تشرب القهوة بانتظام.
• يساعد Coffee Mix على تقليل امتصاص الحديد في الجسم.
  كما أن الحليب المجفف الذي يحتوي عليه يؤدي أيضًا إلى مشاكل في الجهاز الهضمي.
• يحتوي على مواد حافظة وهذه المواد لها تأثير سلبي على نمو خلايا الجسم
  يمكن أن تؤدي وفرة هذه المواد في الجسم أيضًا إلى العقم عند الرجال.

فوائد النسكافيه

1. وهي مصدر لمضادات الأكسدة حيث تحتوي القهوة سريعة الذوبان على كمية عالية وجيدة من مضادات الأكسدة،
   وتشير بعض الدراسات إلى أن الكمية التي تحتوي عليها يمكن أن تكون أعلى من أي نوع آخر من القهوة، اعتمادًا على نوع المعالجة.
2. إنه مصدر جيد لعدد من العناصر الغذائية، كوب واحد من القهوة سريعة التحضير يحتوي على 4 سعرات حرارية فقط ويحتوي على مجموعة بسيطة من العناصر مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والنياسين (B3).
3. تحتوي على كمية أقل من الكافيين تحتوي القهوة الفورية على مادة الكافيين أقل بقليل من القهوة العادية.
   يمكن أن يحتوي فنجان القهوة سريعة التحضير على حوالي 30-90 ملليجرام من الكافيين، بينما يحتوي كوب القهوة العادية على 70-140 ملليجرام.
4. زيادة معدل الأيض وفقًا للدراسات، يمكن أن يزيد الكافيين من عملية التمثيل الغذائي
   ويساعد على حرق الدهون.
5. تحسين الصحة العقلية يمكن أن يساعد شرب القهوة في تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب والانتحار.
6. تحسين وظائف المخ أظهرت الدراسات أن الكافيين يمكن أن يساعد في تحسين وظائف المخ.
7. تقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض العصبية إن تناول القهوة بشكل عام، بما في ذلك القهوة سريعة التحضير، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض العصبية، مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون.
8. تقليل خطر الإصابة بمرض السكري وجدت بعض الدراسات أن القهوة يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.