تحدث مشكلة المعدة والكرش عند كثير من الاشخاص ويعانون منها لعدة اسباب مثل ضعف عضلات البطن، زيادة الوزن في منطقة البطن أو قلة مجهود…. للأسباب وغيرها، هناك عدة طرق لعلاج هذه المشكلة وفقدان البطن والكرش منها بعض المشروبات التي تساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية أثناء تنظيم الأكل وممارسة بعض الرياضات التي يمكن أن تخلصك من هذه المشكلة بشكل كامل.
جدول المحتويات
مشروبات رائعة لفقدان البطن
مشروب أخضر
مكونات المشروبات
فاكهة الخيار
بعض أوراق البقدونس أو الكزبرة الخضراء
فاكهة الليمون
1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل
1/2 كوب ماء
الإعداد
نخلط جميع المكونات جيدًا في الخلاط بعد الغسيل ونشرب هذا المشروب كل يوم
قبل الذهاب إلى الفراش، ستلاحظ اختفاء ملحوظ للكرش في الأسبوع الأول.
فوائد هذا المشروب
- الزنجبيل يحفز حرق الدهون هكذا .
- الأوراق الخضراء تخلص الجسم من السموم.
كما أنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات والمعادن التي تغذي الجسم. - الليمون مطهر طبيعي للجسم ويذيب الدهون بشكل أسرع.
- خلط جميع المكونات يعطي الشعور بالشبع ويساعد على إرضاء الشهية.
الزنجبيل المطبوخ
- الزنجبيل من المشروبات التي تؤثر على معدل الحرق
- يحد الزنجبيل من زيادة السعرات الحرارية في الجسم ويحفز الشعور بالشبع لفترة طويلة.
- كما أنه يساعد على حرق الدهون
- لذلك يوصى بتناول الزنجبيل خلال أي نظام غذائي
الإعداد
أحضر كوبًا من الماء المغلي وملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور حديثًا واتركهما ليغليان معًا
ثم نتركها قليلاً ثم نأكلها ساخنة، ويفضل ثلاث مرات في اليوم
ومع ذلك، هناك بعض الأشخاص لا يجب أن يأكلوا الزنجبيل، لذلك ينصح باستشارة مختص قبل تناول مثل هذه المشروبات.
شاي أخضر
الشاي الاخضر يساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية وهو سهل التحضير ويمكن تحضيره بالشرح طريقة التقليدية لذلك قم باضافة كمية مناسبة للوعاء واتركه حتى يغلي ويفضل تناوله فارغا في الصباح وشرب كوب منه فيه المساء.
مشروب القرفة والبابونج
نضيف كوب ماء ونصف ملعقة من البابونج والقرفة لكل منهما، ونترك كل منهما حتى الغليان، ونترك المشروب يبرد قليلاً ثم تناوله على الفور، كما يمكنك شرب كوب في الصباح والمساء.
الماء الساخن والليمون
على معدة فارغة، اعصري نصف ليمونة في كوب من الماء الساخن واشربيها بمجرد استيقاظك.
ملحوظة يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي من هذه المشروبات إذا كنت تعاني من مشكلة تمنعك من تناول أي من هذه المشروبات.