جدول المحتويات
ما هو التحرش الجنسي
التحرش الجنسي غالبا ما يكون ظاهرة يساء فهمها وفي الماضي منع الآخرين من الحديث عن التحرش ومثل هؤلاء لا يزالون موجودين اليوم ومن المعروف أن ظاهرة التحرش الجنسي تحدث في معظم الناس بشكل يومي. الناس في الشارع، لكنها جريمة يعاقب عليها القانون.
هناك العديد من أنواع التحرش الجنسي حيث يعتبر من أكثر الأعمال الوحشية غير المرغوب فيها في المجتمع سواء كان التحرش الجسدي أو اللفظي. على الشخص الذي تعرض للتحرش، خاصة إذا كان أطفالًا صغارًا، ستكون الآثار السلبية عليك مئات المرات.
آثار التحرش الجنسي على الأطفال البالغين
هناك العديد من الآثار المترتبة على التعرض لحادث تحرش جنسي على الأطفال طوال حياتهم. يُعتقد أن 30٪ فقط من ضحايا الاعتداء على الأطفال يبلغون عن إساءة معاملة الأطفال، ولكن ما هي الآثار على الطفل
آثار الاعتداء الجنسي على الأطفال
هناك عدة آثار للتحرش الجنسي على الأطفال، منها بعض الآثار السلوكية والمعرفية والنفسية، مثل
- يمكن أن يحدث تعاطي المخدرات.
- اضطرابات الطعام
- عدم احترام الذات بسبب التحرش الجنسي الذي تعرض له.
- الشعور بانعدام القيمة.
- عدم الثقة في البالغين
- نظرة غير طبيعية أو مشوهة للجنس.
- يمكن أن تمتد آثارها إلى انتحار الشخص المهاجم.
- يمكن أن يتعرض الأطفال لمخاطر ضارة كبيرة في المستقبل ويمكن أن يصبحوا هم أنفسهم متنمرين.
- الشعور المستمر بالتوتر والخوف.
- الشعور بالاكتئاب
- صعوبة في التركيز
- الصداع والأرق والاضطرابات في.
- كوابيس
- إدمان الكحول.
- الانسحاب والعزلة.
- فقدان الاتصالات أو العلاقات أو الاتصالات الاجتماعية.
- الغضب والخوف والذل.
- الشعور بالذنب والعار والعنف والعجز.
- فقدان ضبط النفس.
- انخفاض المستوى أو المستوى التعليمي في المواد العلمية.
- الابتعاد عن الناس، وعزل الناس، وتجنب الناس خوفًا من تكرار حادثة التحرش الجنسي.
- فهي تؤثر سلبًا على النشاط الجنسي، مما قد يؤدي إلى مشاكل زوجية لاحقًا.
- تغيير نمط الحياة أو مكان الإقامة أو العمل.
- فقدان الرغبة أو الدافع في الحياة.
العلاج النفسي للتحرش الجنسي
كثير من الناس يتعرضون للمضايقات ليس فقط ولكن معظم الأشخاص الذين تعرضوا للتحرش هم من النساء حيث أن المرأة لديها رغبة في الابتعاد عن حادثة التحرش ومحاولة نسيانها وتذكرها ولكن يوجد الكثير منهم. الخطوات التي يجب اتباعها للتخفيف من آثار التحرش الجنسي والتخلص منه تدريجياً، وهذه الخطوات هي
- ادراك
أظهرت الدراسات والأبحاث أن حوالي 20 إلى 40٪ من النساء اللاتي تعرضن للتحرش الجنسي يعانين من شيء يسمى “اضطراب ما بعد الصدمة”، وتأتي هذه الأعراض على شكل أرق، وهو شعور باضطراب شديد. القلق والتوتر والقلق وإصرار الذاكرة على التكرار. لقد تذكر الحادث المأساوي أكثر من مرة.
- تحدث إلى الناس الواثقين
يجب على الأشخاص الذين تعرضوا للتحرش الجنسي من قبل التحدث إلى الأشخاص الذين يثقون بهم حتى يتمكنوا من الاستماع إليهم وفهم المشكلة وإيجاد الحلول المناسبة. سيساعدك الشعور بوجود أشخاص يشاركونك مخاوفك ومخاوفك ومشاكلك على التعافي كثيرًا.
- الإرشاد النفسي
يجب على الأشخاص الذين تعرضوا للتحرش الجنسي ة الطبيب النفسي لأن الشخص المصاب بـ “اضطراب ما بعد الصدمة” سيخضع لنوعين من العلاجات، الأول هو العلاج بالعقاقير، والذي يهدف إلى القضاء على آثار القلق والقلق وقلة النوم ولكن مع مراعاة الاجتماعات والتجمع.
- تمارين الاسترخاء
حيث يفضل القيام بتمارين الاسترخاء أثناء جلسات العلاج النفسي حيث يبدأ المعالج الفيزيائي بإزالة التوتر والقلق والقلق لدى الشخص الذي تعرض للتحرش سابقاً عن طريق القيام بتمارين الاسترخاء للخروج من التوتر الذي يسيطر عليه. لكن هناك عدة تمارين مختلفة يجب القيام بها للتخلص من الأرق.
- استعد الثقة
Eine Person muss erkennen, dass eine psychische Krankheit nur eine vorübergehende Krankheit ist, die eine Person durchmachen kann, aber sie wird alle Ihre Angelegenheiten stören, und sie muss so behandelt werden, dass sie später keine ernsthaften psychischen Erkrankungen verursacht, und der erste Schritt dazu هو. من المفترض أن يقوي الثقة بالنفس.
التخلص من ذكريات التحرش الجنسي
كثير من الناس يتعرضون للتحرش، ليس فقط النساء، ولكن الأطفال والرجال أيضًا وقعوا ضحايا لهذه الجريمة المروعة، لكن معظم الأشخاص الذين تعرضوا للتحرش هم من النساء لأن المرأة لديها رغبة في الابتعاد عن الحادث والنسيان. عليه. وحفظها من الذاكرة ولكن هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها للتخلص من حادثة التحرش والنسيان التدريجي وهي
- رفض
يجب على الإنسان أن ينكر ذلك لأنه من الطبيعي أن يتجنب عقلنا وجسمنا وننسى الأشياء المؤلمة والصدمات التي تم الكشف عنها بالفعل ولا يمكنها التعايش معها. لمواجهة هذا الشعور من خلاله والعمل على تجاوزه والشفاء ونسيانه خطوة بخطوة.
- تكلم عنه
يجب على الأشخاص الذين تعرضوا للتحرش الجنسي من قبل التحدث إلى الأشخاص الذين يثقون بهم حتى يتمكنوا من الاستماع إليهم وفهم المشكلة وإيجاد الحلول المناسبة. سيساعدك الشعور بوجود أشخاص يشاركونك مخاوفك ومخاوفك ومشاكلك على التعافي كثيرًا.
يجب عليك أيضًا التحدث إلى طبيب نفسي حيث يخضع الشخص المصاب بـ “اضطراب ما بعد الصدمة” لنوعين من العلاجات، أولهما العلاج الدوائي الذي يهدف إلى القضاء على آثار القلق والخوف. وقلة النوم مع العلاج النفسي والجلسات الجماعية، ولكن هناك بعض الأشخاص الذين يفضلون التحدث عن ذلك مع الغرباء.
- ذكريات
يريد العديد من ضحايا التحرش الجنسي أن تختفي ذكريات التحرش تمامًا لأنها مؤلمة جدًا، لكنها ستغير الواقع! لا، لذلك من المهم خلق موقف مع نفسك والتأكد من أنك فعلت ما تستطيع، فهناك العديد من الأشخاص الذين صدموا من هذا ولا يمكنهم فعل أي شيء، لا تلوم نفسك على ذلك، ويجب عليك دائمًا تذكير نفسك بذلك إنها مجرد ذكرى مرت، لكنها ليست حقيقة.
ومن ثم يمكن القيام ببعض التمارين للتخلص من حالة التوتر والقلق والقلق التي مر بها الشخص المتحرش به سابقاً عن طريق القيام بتمارين الاسترخاء لإخراج المريض من حالة التوتر التي تتحكم فيه، ولكنها عدة تمارين. . تمارين مختلفة للأرق للتخلص منها.