نبات العناب له فوائد عديدة ومتنوعة. تُعرف فوائد العناب بالجسم والشعر والبشرة، لذلك يجب الحرص على تناولها. من طرق تناول العناب صنع عصير العناب اللذيذ الذي يمكن تناوله ساخنًا وباردًا أيضًا، وهو ما سنتعرف عليه في هذا المقال.
شرح طريقة عمل عصير العناب
مكونات
- 4 أكواب ماء
- كوب من أوراق الكركديه.
- نصف كوب سكر (أو حسب الرغبة)
- 2 كوب ثلج
شرح طريقة التجذير
- نضع كوب ماء مع أوراق الكركديه ونضعه في قدر على النار
- عندما يبدأ الخليط في الغليان، ننزعه عن الموقد ونخفض الحرارة إلى متوسطة ونتركه يقف لمدة خمس دقائق تقريبًا.
- ثم نرفع المزيج عن الموقد ونتركه يقف لمدة نصف ساعة على الأقل حتى يبدو مثل أوراق الكركديه
- ثم نقوم بتصفية أوراق الكركديه ونذوب السكر في العصير ونتركه حتى يبرد تمامًا ويمكن تقديمه باردًا عن طريق إضافة مكعبات الثلج.
فوائد عصير العناب
- يساعد عصير العناب على تحسين وتنظيم الدورة الدموية في الجسم لاحتوائه على الحديد والفوسفور مما يساعده في تجديد خلايا الدم.
- يساعد الاستهلاك المنتظم لعصير العناب في الحفاظ على عظام صحية وقوية لأنه أحد المصادر الطبيعية للكالسيوم والفوسفور والحديد.
- هناك العديد من الدراسات والأبحاث التي أظهرت أن للعناب قدرة كبيرة على التأثير في هرمونات الجسم، لذلك يستخدم زيت العناب لتقليل التوتر وتحفيز الشعور بالطاقة.
- تساعد ثمار العناب على تعزيز وتحسين صحة جهاز المناعة في الجسم
يحتوي على مضادات الأكسدة بما في ذلك فيتامينات أ وج. - يمكن استخدام عصير العناب موضعياً لتخفيف الأمراض الالتهابية والأمراض الجلدية، على سبيل المثال الأكزيما وحب الشباب والصدفية.
- هناك بعض الدراسات التي أظهرت أن زيت العناب له القدرة على نمو الشعر مرة أخرى بتدليك فروة الرأس بانتظام، مما يعزز نمو الشعر ويزيد من طوله وكثافته.