السوبيا من أشهر المشروبات الشرقية وتتميز بحضورها الكبير وشعبيتها الكبيرة في شهر رمضان.
إنه أحد أشهر المشروبات الرمضانية بالنسبة للكثيرين، وعصير السوبيا لا يتوقف عن كونه مجرد مشروب لذيذ.
لعصير السوبيا العديد من الفوائد الصحية للجسم خاصة أثناء الصيام.
وفي هذه المقالة، تعطيك المؤشرات فوائد Sobia للصيام

السوبيا تستفيد من الصيام

• وجد العديد من خبراء التغذية أن فوائد الصويا للجسم أثناء الصيام كثيرة.
• الفائدة الأساسية من السوبيا أثناء الصيام أنها تقلل الشعور بالعطش وهذه مشكلة قد يواجهها الكثيرون.
  خاصة بعد رمضان في الصيف.
• يساعد مشروب السوبيا الطبيعي وغير المعالج أيضًا على الوقاية من العديد من الأمراض مثل حصوات الكلى.
• تعزز السوبيا أيضًا صحة أنسجة القلب وتحميها من التلف.
• بما أن السوبيا تحتوي على الحليب من بين مكوناتها، فهي مصدر جيد للكالسيوم.
  ما يساعد في حل مشكلة هشاشة العظام، وهو أيضا شراب
  ما يساعد على تقوية عضلات الجسم.
• كما أنه يعمل على تحسين صحة الجهاز المناعي والقضاء على فقر الدم لاحتوائه على الحديد كجزء من تركيبته.
• تحتوي السوبيا أيضًا على ألياف نباتية تقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
  يحسن الهضم ويمنع تحمض وتراكم الطعام في الأمعاء.
• كما أنه يساعد في تقليل دهون الجسم ويدعم عملية التمثيل الغذائي مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
• لهذا السبب، تحتاج السوبيا إلى التخمر، مما يجعلها غنية بحمض اللاكتيك، الذي يعالج العديد من أمراض المعدة.
• كما أنها تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد، مما يساعد على تنظيم وظائف الجسم وتنظيم ضربات القلب.
• أيضًا، من بين فوائد الصويا أثناء الصيام أنه يعزز صحة الجهاز المناعي لاحتوائه على فيتامينات C و E و B.
• كما أنه فعال للغاية في تنشيط خلايا الدماغ والقلب والكلى.
• كما أن من فوائد استخدام السوبيا أثناء الصيام أنه مشروب طاقة يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لأنشطته اليومية المعتادة أثناء الصيام.

أخطار السوبيا المعالجة

على الرغم من الفوائد العديدة للسوبيا، إلا أنها تقتصر فقط على السوبيا الطبيعية.
وتجدر الإشارة إلى أن هناك نوعًا واحدًا من نبات السوبا يمكن أن يسبب العديد من الأمراض للجسم.
الدكتور. أوضح محمد مسعود، أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث بالقاهرة، أن فول الصويا المجفف،
له تأثير ضار على صحة الإنسان لاحتوائه على مادة مسحوقية تحتوي على تلوين صناعي ورائحة جوز الهند.
يحتوي على الأفلاتوكسين، الذي يمكن أن يسبب تضخم الكبد.