الكركديه من المشروبات الشعبية المعروفة التي تلعب دورًا في الحفاظ على صحة الجسم وحمايته من الأذى.
ومع ذلك، يرتبط الكركديه تلقائيًا بتأثيره على ضغط الدم، فكيف يرتبط الكركديه بضغط الدم وما هي فوائد الكركديه لارتفاع ضغط الدم
هنا الجواب في السطور التالية.

فوائد الكركديه لارتفاع ضغط الدم

من أهم فوائد مشروبات الكركديه قدرتها على خفض ضغط الدم المرتفع بشرح طريقة آمنة وطبيعية
وبمرور الوقت، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة الضغط على القلب وإضعافه.
لذلك، يرتبط ارتفاع ضغط الدم أيضًا بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

حسب المعلومات الموجودة في الموقع (خط الصحةوجدت العديد من الدراسات أن شاي الكركديه يمكن أن يخفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
في إحدى الدراسات، تم إعطاء 65 شخصًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم شاي الكركديه أو دواء وهمي.
بعد ستة أسابيع، تعرض أولئك الذين شربوا شاي الكركديه لانخفاض كبير في ضغط الدم الانقباضي.
مقارنة بأولئك الذين تناولوا دواءً وهمياً.

وبالمثل، وجدت ة عام 2015 لخمس دراسات أن شاي الكركديه
خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي بمقدار 7.58 مم زئبق و 3.53 مم زئبق على التوالي.

الفوائد الصحية للكركديه

• بالإضافة إلى فوائد الكركديه لارتفاع ضغط الدم، يحتوي الكركديه على كمية كبيرة من المعادن المهمة التي يحتاجها الجسم، مثل الكالسيوم والحديد والفوسفور والمغنيسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والزنك.
• يحتوي الكركديه أيضًا على بعض الفيتامينات مثل النياسين وحمض الفوليك.
• يعتبر الكركديه مصدرًا جيدًا للأنثوسيانين، مما يجعله مفيدًا في علاج ارتفاع ضغط الدم ونزلات البرد والتهابات المسالك البولية.
• يحارب الكركديه الجذور الحرة التي تتلف خلايا الجسم.
• الكركديه غني بمضادات الأكسدة القوية، لذلك يمكن أن يساعد في منع الضرر
  ينتج المرض عن تراكم الجذور الحرة.
• الكركديه منخفض بشكل طبيعي في السعرات الحرارية وخالي من الكافيين.
  سيؤدي ذلك إلى تقليل كمية الدهون في الجسم.
• يمكن أن يعزز صحة الكبد، ويساعده على العمل بكفاءة، ويحميه من السموم والأضرار.

كيفية صنع الكركديه الباردة

تُنقع أوراق الكركديه المجففة في الماء وتُسلق، ثم توضع في الثلاجة وتُقدم باردة.
يضاف السكر حسب الرغبة.

نصائح مهمة يجب وضعها في الاعتبار قبل تناول الكركديه

• لا ينصح بشرب الكركديه للأشخاص الذين يعانون من ضغط منخفض.
  ستشعر بالدوار والضعف وتلف القلب أو الدماغ وانخفاض حاد في ضغط الدم.
• يجب على الأطفال والنساء المرضعات والحوامل عدم شرب الكركديه دون استشارة الطبيب.
  لأنه يحفز الدورة الشهرية مما قد يؤثر سلبًا على مرحلة المخاض.
• الكركديه مدر للبول ومحفز لإفراز الصفراء. لذلك لا ينصح بشربه بكميات كبيرة.
• تجنب شرب الكركديه قبل تناول جرعة من الباراسيتامول – الذي يستخدم كمسكن للآلام ويعرف باسم الأسيتامينوفين – حيث أن الكركديه يزيد من معدل تكسير الدواء.
  لذلك، يجب عدم تناول الكركديه قبل تناول عقار الاسيتامينوفين.