يعتبر الخيار من الأطعمة الصحية والمفيدة والمرطبة للجسم حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من الماء ومن فوائد تناول الخيار أنه منخفض السعرات الحرارية والكوليسترول والدهون في العديد من الأطباق أو منخفض وجبة من السعرات الحرارية
فوائد تناول الخيار (فوائد الخيار)
- يساعد تناول الخيار في السحور على حماية الجسم من العطش ويساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم أثناء الصوم لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء والفيتامينات والألياف المهمة للجسم أثناء الصوم.
- يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف لاحتوائه على 90٪ منه من الماء، كما يساعد على خفض درجة حرارة الجسم وحماية البشرة من العدوى وحروق الشمس.
- يساعد في علاج الانتفاخات والهالات السوداء تحت العينين.
- يدعم صحة الأمعاء والقولون لاحتوائه على الألياف
- يساهم في التخلص من السموم من الجسم، والقضاء على حصوات الكلى وتقليل الكوليسترول الضار في الجسم، ويقوي ويحسن صحة جهاز المناعة لاحتوائه على فيتامينات (أ، ج).
- يمد الجسم بالطاقة لاحتوائه على فيتامينات مهمة
- يمد الجسم بالعديد من العناصر المهمة مثل الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم. تسهيل عملية الهضم في الجسم وفقدان الوزن. لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء وقليل من السعرات الحرارية.
- يمد الجسم بالعناصر الهامة مثل الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم
- يساعد في الوقاية من السرطان وخاصة سرطان الثدي والرحم
- يحفز خلايا البنكرياس على إنتاج الأنسولين في الجسم مما يساعد في علاج مرض السكري
- يساهم في علاج ارتفاع ضغط الدم
- يقضي على الفطريات والبكتيريا في الفم ويساعد على التنفس
- يساعد في نمو الشعر وكثافته وينشط الشعر لاحتوائه على فيتامين ب ونسبة من السكر
- يقي من بعض الأمراض مثل النقرس والتهاب المفاصل لاحتوائه على مادة السيليكا.
- يقلل الدوخة والصداع لاحتوائه على فيتامينات ب والسكر
- يساعد في إدرار البول ويحافظ على صحة الكلى
- يساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك
- كما أنه يمد الجسم بالعناصر الهامة مثل الفيتامينات والمعادن مثل اليوتاسيوم