يحتوي الشاي على مواد محفزة ومحفزة للدماغ، بحيث يؤدي الإفراط في تناول الشاي إلى الإضرار بالجسم والجهاز العصبي إذا لم تؤخذ الكميات اليومية في الاعتبار.

مساوئ الاستهلاك المفرط للشاي (تلف الشاي)

الأرق تشير بعض الدراسات إلى أن استهلاك كميات كبيرة من الكافيين يزيد من الوقت الذي يستغرقه النوم.

أسباب ارتفاع ضغط الدم هناك أيضًا العديد من الدراسات التي وجدت أن الكافيين يرفع ضغط الدم
لما له من تأثير على الجهاز العصبي مما يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية،
يؤدي تناول الكافيين على المدى الطويل إلى إتلاف الشرايين وإعاقة تدفق الدم إلى القلب والدماغ.
تصبح تأثيرات الكافيين على ضغط الدم أقوى لدى الأشخاص غير المعتادين عليه.

التعب في الجسم تناول الكثير من الكافيين بشكل غير مباشر يؤدي إلى إرهاق الجسم ولتجنب ذلك ينصح بتناول كميات معتدلة من مصادر الكافيين وأهمها الشاي.

المنشطات الموجودة في الشاي

بصرف النظر عن الكافيين، هناك منبهات أخرى في الشاي مذكورة في الأسطر القليلة التالية.

الثيوفيلين والثيوبرومين
“Theophylline” و “Theobromine” هما اثنان من المنشطات الثلاثة الحالية
في الشاي الأحمر والأخضر وأنواع الشاي الأخرى إلى جانب الكافيين، ينتمون إلى فئة من المركبات العضوية تسمى الزانثين.

ومع ذلك، فإن كميات هذه المواد في كوب الشاي صغيرة جدًا.
وبالتالي، فإن تأثيره الصافي على الجسم يمكن أن يكون ضئيلًا تقريبًا

الأحماض الأمينية ذات التأثير النفساني وخصائصها الفريدة “
المقالة الأخيرة هي الأكثر إثارة للاهتمام من المقالات السابقة، فهي نوع فريد من نوعه
حمض أميني يسمى L-theanine تم العثور عليه في الأصل في نبات الشاي Camellia sinensis.
مثل الكافيين والثيوفيلين والثيوبرومين، يمكن لهذه المادة عبور الحاجز الدموي الدماغي إلى الدماغ

بسبب هذه المادة، يمكن أن يكون الشاي الأخضر مهمًا لأولئك الذين لديهم حساسية من ارتفاع مستويات الكافيين في القهوة ويحتاجون إلى التركيز لفترات طويلة من الزمن.