يعتبر الحمل من أهم وأخطر المراحل التي تمر بها المرأة عندما تريد الابتعاد عن أي شيء قد يؤثر سلبًا على جنينها. نسكافيه “ومصادر الكافيين المختلفة، أين مخاطر النسكافيه امرأة حامل هل هناك كمية آمنة يمكن للمرأة الحامل تناولها هنا الجواب في السطور التالية.

الآثار الجانبية للنسكافيه عند النساء الحوامل

يؤثر النخر على المرأة الحامل والجنين بشكل كبير، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
حان وقت تكوين الجنين، وإذا كانت المرأة الحامل تستهلك الكثير من الكافيين، فإن المادة التي تصنع النسكافيه خلال حملها الأول،
يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض وزن الطفل عند الولادة، مما يجعل الجنين أكثر عرضة لمواجهة مخاطر صحية في المستقبل.

بالإضافة إلى صعوبة النوم وزيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
يمكن أن تزيد الكميات الكبيرة من الكافيين من خطر الإجهاض.

كما أن المشروبات المحتوية على الكافيين لها تأثير مدر للبول، مما يجعل الجسم عرضة للجفاف وتقلل من كمية الكالسيوم في الجسم في الوقت الذي تحتاج فيه المرأة الحامل والجنين إلى الكثير من الكالسيوم.

وجدت دراسة سويدية نُشرت في مجلة New England Journal of Medicine أن تناول أكثر من 5 أكواب (أكثر من 500 ملغ من الكافيين) من القهوة يوميًا من قبل المرأة الحامل يمكن أن يزيد من خطر الإجهاض، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
كانت النساء اللواتي شربن من كوب إلى أربعة أكواب أقل عرضة للإجهاض.

ما هو المقدار الآمن من النسكافيه للحامل

يجب ألا تستهلك المرأة الحامل أكثر من 200 مجم من الكافيين يوميًا.
أي، كوبان صغيران من القهوة (100 مجم) لكل فنجان، أو 3 أكواب من الشاي الأسود أو 5 علب من الصودا، مع كل زجاجة (40 مجم) تحتوي على مادة الكافيين.

يشار إلى أن الكافيين لا يتواجد فقط في الشاي بل في القهوة والمشروبات الغازية أيضًا، كما أنه يوجد في العديد من الحلويات مثل الشوكولاتة، بالإضافة إلى مشروبات الطاقة وبعض أدوية الإنفلونزا والصداع وتسكين الآلام، لذا فإن يجب على المرأة الحامل تناوله قبل تناوله من أي دواء أثناء الحمل، يجب استشارة الطبيب المختص أولاً.

محتوى الكافيين في المشروبات والأطعمة المختلفة

• كوب واحد من القهوة سريعة الذوبان = (100 مجم) كافيين.
• 1 كوب قهوة سريعة الذوبان = (75 مجم) كافيين.
• 1 كوب من البن المطحون الخام (قهوة، بدون نسكافيه) = (100 مجم) كافيين.
• 1 كوب شاي أسود = (50 مجم) كافيين.
• 1 كوب شاي أخضر = (40 مجم) كافيين.
• 1 علبة صودا = (40 مجم) كافيين.
• تزن قطعة الشوكولاتة 50 جرامًا من الشوكولاتة الداكنة = ما يصل إلى (50 مجم) من الكافيين.
• تزن قطعة الشوكولاتة 50 جرامًا من شوكولاتة الحليب كامل الدسم (الحليب) = ما يصل إلى (50 مجم) من الكافيين.