التوت البري هو أحد ثمار الحمضيات الغنية بفيتامين ج وله أيضًا خصائص مهمة جدًا في مكافحة الالتهابات في الجسم.
التوت البري في مصر
أمثلة لأعظم الأماكن لشراء التوت الطازج (والمجمد) في مصر
1. سوبر ماركت السعودية (فرع المعادي)
2. متاجر الذواقة المفضلة
3. NGS Egypt (موقع شراء عبر الإنترنت يمكن طلبه مع التوصيل للمنازل)
4. جورميه ايجيبت (الشيخ زايد، الزمالك، المعادي، سينستارز)
5. فكهاني “جنة الخضار والفاكهة” في شارع 9 بالمعادي
(العنب البري والتوت الأسود والتوت)
6. كارفور (مجمّد فقط)
7. هايبر الشيخ زايد
مجمد (العنب البري، العليق، التوت)
طازج (العليق)
8. يمكن العثور عليها أيضًا في جميع محلات السوبر ماركت الكبيرة للفاكهة الموجودة في المناطق السكنية.
أنواع التوت الموجودة في مصر
التوت المستورد متاح طوال العام
- توت
- شجر العليق – أجهزة البلاك بيري
- التوت الأحمر
- غوجي التوت
بعض فوائد التوت البري
- يساعد على تحفيز تدفق الدم إلى جسم الإنسان.
- يساعد تناول كوب من عصير التوت يوميًا في علاج التهاب المثانة.
- يساعد في تخفيف نوبات الربو.
- يحتوي التوت على مادة التانينات المركزة التي تساعد على منع مستويات الكوليسترول الزائدة
سيئ وبالتالي يحمي الناس من الإصابة بالتصلب
الشرايين. - يحتوي على مادة العفص التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب.
- كما أنه يعمل كقاضي للبكتيريا ويؤثر على حموضة البول لأنه يحمي الشخص من استعداد الجسم لبناء الحصوات.
- يستخدم التوت للمساعدة في التغلب على نوبات الربو، لذلك يتم استخدامه عن طريق غلي التوت في الماء
وتشرب حيث توجد عوامل نشطة مشابهة لتلك الموجودة في المخدرات
يصفه الأطباء لمرضى الربو - عُرف عصير التوت كعلاج منذ العصور القديمة
التهاب المسالك البولية،
لأن العصير يقلل من عدد البكتيريا التي تلتصق بجدار الجهاز
بولي كربونات. - تظهر النتائج المعملية أن مستخلص التوت البري يقلل من الإجهاد التأكسدي
الكوليسترول الضار الذي يدعم القلب. - أظهرت دراسة حديثة قدرة فاكهة التوت البري على منع القرحة
الأمراض المعدية عن طريق منع البكتيريا من الالتصاق بأجزاء معينة من المعدة