تعتبر الحلبة من أكثر المشروبات فائدة للبالغين والأطفال، رجالًا ونساءً.
في هذا المقال، تعطيك المؤشرات فوائد الحلبة للأطفال والفيتامينات التي توفرها لهم.
مزايا الحلبة للأطفال
- توفر الحلبة لطفلك العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الحديد والمغنيسيوم،
المنغنيز والنحاس وفيتامين ب 6. - كما يوفر له الألياف والبروتينات الضرورية لنموه الصحي.
- من فوائد الحلبة للأطفال أنها تحسن التمثيل الغذائي لديهم.
- لأن الحلبة غنية بالألياف، فهي تساعد في حل العديد من المشاكل
الجهاز الهضمي للأطفال، مثل ب- لتقليل عسر الهضم، ولعلاج الإمساك والإسهال. - من أهم فوائد الحلبة أنها توفر لطفلك الكثير من مضادات الأكسدة القوية والمغذيات النباتية.
- كما أن للتطبيق الموضعي للحلبة فوائد مذهلة حيث أنه فعال في علاج العديد من الجروح والالتهابات وتهيج الجلد.
- يساعد تناول الحلبة لنزلات البرد أيضًا في تخفيف التهاب الحلق.
- تشتهر الحلبة بفعاليتها الكبيرة في الحد من سرطان القولون وفعاليتها في خفض نسبة الكوليسترول.
- كما أنه فعال للغاية في الحد من أمراض القلب والأوعية الدموية.
القيمة الغذائية للحلبة
- ماء 8.84 جم.
- طاقة 323 كالوري.
- بروتين 23 جم.
- الدهون 6.41 جم.
- الكربوهيدرات 58.35 جم.
- الألياف الغذائية 24.6 جم.
- كالسيوم 176 مجم.
- حديد 33.53 مجم.
- مغنيسيوم 191 مجم.
- فوسفور 296 مجم.
- بوتاسيوم 770 مجم.
- الصوديوم 67 مجم.
- زنك 2.5 مجم.
- فيتامين سي 3 ملجم.
- فيتامين ب 1 0.332 مجم.
- فيتامين ب 2 0.366 مجم.
- فيتامين ب 3 1.64 مجم.
- فيتامين ب 6 0.6 مجم.
- حمض الفوليك 57 ميكروجرام.
- فيتامين ب 12 0 ميكروجرام.
- فيتامين أ 60 وحدة دولية.
عيوب الخاتم للاطفال
- وجدت العديد من الدراسات أن تناول الحلبة المفرط في نظام طفلك الغذائي يؤدي إلى فقدان الوعي.
- كما يمكن أن يسبب رائحة كريهة لطفلك.
- قد يعاني بعض الأطفال من رد فعل تحسسي من تناول الحلقة، مما يشير إلى وجود حساسية
نحو الحلقة أو بعض أنواع البقوليات.