شرح طريقة عمل عصير ليمون بالنعناع

يعتبر عصير الليمون مع النعناع من العصائر المنعشة والصحية في نفس الوقت، حيث يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والأملاح المعدنية المهمة للجسم، وكذلك النعناع الغني بالفيتامينات والمعزز للصحة. مواد. استهداف الأنسجة الدهنية البيضاء في الجسم، فهي أقل الدهون أهمية لصحة الجسم فلا ضرر في التخلص منها.

يعد تحضير عصير الليمون أيضًا أمرًا سهلاً للغاية ولا يستغرق سوى بضع دقائق.

شرح طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع

سوف تحتاج

• 4 (ليمون طازج)
• 5 (أوراق نعناع خضراء طازجة)
• 2 (ماء بارد)
• السكر، حسب الرغبة.

الإعداد

1. اغسل الليمون جيدًا ثم قشره وقطّع إلى 4 أجزاء
2. نضع الليمون في الخلاط، ثم نضيف القليل من النعناع والسكر مع نصف كمية الماء
3. اخلطي الليمون والماء والنعناع جيدًا، ثم خذي مزيج الليمون وضعيه في وعاء كبير
4. يُعاد الليمون المتبقي للخلاط ويُضاف باقي السكر والماء
5. امزج المكونات مرة أخرى في الخلاط
6. خذ العصير وصفيه مرة أخرى قبل إضافته إلى الدفعة الأولى
7. يُرفع الليمون المتبقي، ويُسكب العصير في الكؤوس ويُضاف مكعبات الثلج

شرح طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع والحليب

مكونات

• 5 (ليمون طازج)
• 10 (أعواد النعناع الأخضر)
• 4 (كوب ماء)
• 1 (ملعقة كبيرة من الحليب المجفف)

الإعداد

1. قشر الليمون وقطعه إلى أربعة أجزاء وضعه في الخلاط مع السكر والحليب المجفف والماء.
2. نخلط المكونات جيداً حتى يذوب السكر ثم نضيف أوراق النعناع ونخفق المزيج على سرعة عالية.
3. يُصفّى عصير الليمون ويُقدّم بارداً.

شرح طريقة صنع عصير الليمون بالنعناع المجفف والزنجبيل

مكونات

• 3 (ليمون طازج)
• 2 (ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور)
• 2 (ماء بارد)
• 6 (أوراق نعناع خضراء طازجة)
• 4 (ملاعق صغيرة من العسل) أو السكر حسب الرغبة.

الإعداد

1. بعد الغسل، قشر الليمون وضعيه في الخلاط بالماء
2. أضف النعناع والزنجبيل والعسل
3. اخلطي المكونات المذكورة أعلاه جيدًا في الخلاط الكهربائي
4. صب العصير في أكواب وأضف مكعبات الثلج

فوائد عصير الليمون

• يساعد حامض الستريك الموجود في الليمون على تطهير الأمعاء والجهاز الهضمي والحفاظ على عمل أجهزة الجسم بكفاءة.
• يساعد فيتامين ج على استرخاء الأوعية الدموية وهذا يساعد على خفض ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم.
• يقضي الليمون على العديد من الأمراض المرتبطة بالبكتيريا والفيروسات، مثل الكوليرا والتيفوئيد والملاريا.
• يخفض الليمون مستويات السكر في الدم لاحتوائه على مضادات الأكسدة “بيوفلافونويدس”.
  الذي يعمل على خفض مستويات السكر في الدم وبالتالي تحسين وتنظيم مستويات السكر.
• الليمون مفيد للكبد. نظرًا لاحتوائه على مذيبات حمض البوليك السامة، فإنه ينشط أيضًا عمل الكبد والمرارة.
• يقوي جهاز المناعة في الجسم لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين سي. يحتوي على
• كما أن الليمون غني جدًا بفيتامين C والفلافونويد، وهما عنصران مهمان جدًا في الوقاية من نزلات البرد ونزلات البرد والإنفلونزا.
• يوازن الليمون الحموضة في الجسم ويزيد القلوية على الرغم من أنه حامضي.