ما هي فوائد البرقوق “يحرق الدهون.. ويبني العضلات”

جواب “الاتجاهات”، ما هي فوائد البرقوق كفاكهة، تحتاج إلى مناخ معتدل لتنمو وتزدهر.
تتميز أشجارها بالصلابة ومتوسطة الحجم ويبلغ طولها حوالي 5 إلى 6 أمتار وأزهارها
يميل الأبيض إلى اللون الوردي، والخوخ إما أصفر أو أحمر، ومتوسط ​​الحجم وله قلب
أملس من الداخل، وتتنوع أسماء البرقوق حيث يختلف اسمه من دولة إلى أخرى ومن مدينة إلى أخرى ومن مدينة إلى أخرى
تحت أسمائها خوخ، برقوق وشحلوج، وفيما يلي نتعرف على فوائد البرقوق.

ما هي فوائد البرقوق

البرقوق فاكهة غنية بالمعادن والفيتامينات
يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب 1 وفيتامين ب 2 وب 3 وب 6 كما يحتوي الخوخ على نسبة
بالإضافة إلى الألياف، يحتوي الماء أيضًا على العديد من المعادن، من أهمها البوتاسيوم، الكالسيوم، الحديد،
الزنك والفلورايد والمغنيسيوم والفوسفور، ومن ثم هناك العديد من الفوائد الصحية للجسم، ومنها ما يلي
تعرف على المزيد حول الفوائد الرئيسية للخوخ

1. يحافظ على صحة الجلد والبشرة ويقلل من مخاطر الجفاف وعلامات الشيخوخة.
2. تعزيز صحة القلب وتحسين وظائفه وحماية الأوعية الدموية.
3. يقلل من مخاطر تجلط الدم.
4. يقوي صحة جهاز المناعة.
5. ينظم مستوى الكوليسترول وضغط الدم في الدم.
6. يساعد على زيادة القدرة على التركيز.
7. يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم.
8. يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام، ويثخن العضلات.
9. يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي.
10. يقلل من مشاعر القلق والتوتر ويعالج اضطرابات النوم.

فوائد البرقوق لفقدان الوزن

يعتبر البرقوق فاكهة منخفضة السعرات الحرارية لأن كل فاكهة تحتوي على حوالي 35 سعرة حرارية.
كما أنه يحتوي على كمية عالية من الألياف مما يزيد من الشعور بالشبع كما أنه يساعد على التخلص من السموم
من خلال تسهيل عملية الهضم، يمنع البرقوق تراكم الفضلات في الأمعاء ويحتوي بالإضافة إلى ذلك على نسبة
يحتوي على الماء مما يزيد من الشعور بالشبع ويسهل عملية التخلص منه بحيث يقضي البرقوق على الإمساك الناجم عنه. تسبب
عملية إنقاص الوزن.

يحتوي البرقوق على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين قدرة الجسم على الحرق
الدهون، سهلة فقدان الوزن، ولكن يجب أن تأكل البرقوق في نظام غذائي صحي للحصول على الأفضل
النتائج أسرع.