فوائد الكركديه

ما هي مزايا وعيوب الكركديه ستجيب “ترندات” عن ذلك في هذه المقالة، لأنها تحتوي على 100 جرام
مشروب الكركديه غير المحلى لا يحتوي على سعرات حرارية ونسبة عالية من الماء،
يعتبر من أهم مصادر البوتاسيوم وغني بالكالسيوم والفوسفور والزنك وحمض الفوليك والحديد والمغنيسيوم.
كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة، وفيما يلي نتعرف أكثر على فوائد الكركديه وأضراره على الصحة.

فوائد الكركديه والضرر

1. الكركديه من أهم المشروبات التي تحافظ على درجة حرارة الجسم، وهو من المشروبات
   يفضل تناوله للإنفلونزا لأنه يخفف من أعراضه.
2. سوف يساعدك الكركديه على إنقاص الوزن. يؤثر على انخفاض مؤشر كتلة الجسم كما هو
   يعطي الشعور بالشبع، ويسهل عملية الهضم، ويبطئ هضم الطعام، ثم يساعد
   قلل من كمية الطعام المستهلكة يوميًا.
3. يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم وزيادة نسبة الكوليسترول النافع في الدم.
4. يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم سواء تم تناوله ساخناً أو بارداً.
5. يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والأورام السرطانية ؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة،
   الذي يحارب الجذور الحرة، ويتحكم فيها، ويمنع انتشارها، واستهلاكها مفيد لتأخير ظهور
   الشيخوخة ومحاربة أمراض الشيخوخة وخاصة الزهايمر.

تلف الكركديه

تعرفنا على الفوائد الرئيسية للكركديه، وبالتالي فإن فوائده كثيرة، حيث إنه يحارب البكتيريا، ويحسن صحة الجهاز المناعي،
ويساعد في فقدان الدهون ويمنع الأمراض وخاصة السرطان ولكن الكركديه مثله
أي إفراط في شربه سيسبب ضررًا، وتنصحك Trends بعدم تضمينه في نظامك الغذائي
نظامك الغذائي اليومي فقط بعد استشارة الطبيب ؛ لأن طبيعة الجسد تختلف من شخص لآخر
من ناحية أخرى، يمكن أن يكون الاستهلاك المفرط للمشروبات ضارًا وله تأثير سلبي على الصحة
فيما يلي الأضرار الرئيسية التي يسببها الكركديه

1. الاستهلاك المفرط له تأثير سلبي على مستويات السكر في الدم وضغط الدم وبالتالي يجب
   مراقبة مؤشرات السكر والضغط عند تناولها خاصة عند مرضى السكر ومرضى الضغط.
2. يؤدي تناول جرعات عالية من مشروبات الكركديه إلى تلف الكبد.
3. يؤثر تناول الكركديه على فعالية بعض الأدوية، مثل أدوية الملاريا.
4. الاستهلاك المفرط للكركديه يؤثر على خلايا المخ والدماغ. لأنها تحتوي على نسبة عالية
   مصنوع من المنغنيز.
5. يمكن أن يتفاعل تناول الكركديه مع بعض الأدوية، وخاصة عقار الاسيتامينوفين.