يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن خاصة في منطقة البطن والأرداف مما يجعل شكل الجسم يبدو غير متناسب،
هناك بعض الطرق الصحية التي يمكن أن تساعد في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد بسرعة ومن هذه الطرق تناول بعض المشروبات لحرق الدهون، وكذلك تجنب السعرات الحرارية العالية والدهون الضارة، وفي هذا المقال سنتعرف على أفضل 5 مشروبات لحرق الدهون في الجسم والقضاء عليها.
5 مشروبات لحرق الدهون
تساعد بعض أنواع المشروبات على زيادة الشعور بالشبع وزيادة التمثيل الغذائي وتقليل الشعور بالجوع.
ما الذي يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن وتشمل هذه المشروبات
- ماء
كثير من الناس يتغاضون عن أهمية شرب الماء لأنه المشروب السحري الذي غالبًا ما ننساه.
يساعدك شرب الماء قبل الوجبات على الشعور بالشبع ويقلل من كمية الطعام المستهلكة أثناء الوجبة.
تأكد من أنك تشرب الكمية المناسبة من الماء لجسمك. - شاي أخضر
الشاي الأخضر من أهم المشروبات التي تساعد كثيراً في إنقاص الوزن وحرق دهون الجسم
إنه منخفض السعرات الحرارية ويزيد من معدل التمثيل الغذائي في الجسم.
للحصول على النتائج التي تريدها من الشاي الأخضر، قم بإعداده بشكل صحيح.
فقط ضعي الكثير من الشاي الأخضر في الكوب وصبي عليه الماء الساخن واتركيه لمدة 3 دقائق ثم
بعد ذلك يتم تصفيته ويمكن تحليته بملعقة عسل.
يوصى بشرب الشاي الأخضر مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم بعد الوجبات. - ماء دافئ وليمون
يساعد هذا المشروب على إذابة الدهون بسهولة والاستمتاع ببطن غير مترهل بسبب الماء الدافئ
بالإضافة إلى الليمون، فهو يتمتع بقدرة كبيرة على حرق الدهون، ولكن تناوله في الصباح على معدة فارغة. - مشروب الحمضيات
هذا المشروب مصنوع من الحمضيات الغنية بالفيتامينات
اولا فيتامين سي الذي يساعد في إنقاص الوزن واذابة الدهون يمكنك عمل مشروب حمضيات عن طريق اضافة خليط من الفواكه الطازجة من الاناناس
الفراولة والكيوي والبرتقال والكرز تناولها طازجة لمدة اسبوعين بدون سكر مضاف وستلاحظ الفرق. - مشروب الزنجبيل
يساعد الزنجبيل على الشعور بالشبع وتقليل الجوع وحرق الدهون.
مما يلعب دورًا في حرق الدهون في منطقة البطن ويساعد أيضًا في الحفاظ عليها
يوازن الهرمونات ويعالج التوتر.للحصول على نتيجة رائعة في التخلص من دهون البطن، تناولي وأضيفي القليل من الزنجبيل
عصير الليمون مع القرفة اضافة الى بذور الكمون و توضع هذه في فنجان و تصب بالماء المغلي
يمكن تناوله على معدة فارغة أو يفضل ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات.
تعلم أيضًا طرق حرق دهون الجسم بأمان