يمكن أن يظهر الصداع في أجزاء مختلفة من الرأس، بما في ذلك خلف العينين وفي مؤخرة الرأس.
على جانبي الرأس يمينًا أو يسارًا، وفي هذه المقالة سنناقش أسباب الصداع النصفي الصحيح وطرق التخلص من أعراض هذا الصداع.
جدول المحتويات
تصحيح أسباب الصداع النصفي
بادئ ذي بدء، يجب توضيح أن أسباب الصداع النصفي، بغض النظر عن مكانها في الرأس، لم يتم فهمها بعد ؛
بغض النظر عما إذا كان يشعر به في الجانب الأيمن أو الأيسر من الرأس، فقد وجد بعض الخبراء أن العوامل الجينية والبيولوجية متورطة
قد يلعب دورًا في الإصابة به، ويمكن ذكر بعض النظريات حول أسباب الصداع النصفي على النحو التالي
- تغير في جذع الدماغ وارتباطه بالعصب ثلاثي التوائم.
- اختلال التوازن الكيميائي للدماغ. تم تحديد صلة محتملة بين عدم توازن الناقل العصبي
معروف بصداع السيروتونين والصداع النصفي، لاحظ هذا الرابط
لا يزال قيد الدراسة والبحث حتى الآن.
المحفزات المناسبة للصداع النصفي
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث نوبات الصداع النصفي على اليمين وتزيد من وتيرتها.
يمكن أن تختلف هذه الأسباب أو المحفزات قليلاً من شخص لآخر.
ومع ذلك، فقد تم تحديد عدد من العوامل الأكثر شيوعًا التي تؤثر على معظم المصابين بالصداع النصفي.
يتم تقسيمها إلى عدة عوامل على النحو التالي
عوامل نمط الحياة
هم السبب الأول للصداع وهم
- الإجهاد والتوتر
الإجهاد هو السبب الرئيسي لحوالي 70٪ من الصداع النصفي - تغيير نمط النوم ونظامه
النوم عامل مهم في الحفاظ على صحة الجسم وخاصة صحة الدماغ، ويغير أنماط النوم.
وعدم انتظامه يؤدي إلى الإصابة بالصداع النصفي، لذلك ينصح بتنظيم أوقات النوم.
وتأكد من حصولك على ما لا يقل عن 7-8 ساعات من النوم لتجنب الصداع النصفي. - الجيوب الأنفية الصداع
هو صداع يحدث نتيجة التهابات الجيوب الأنفية مما يسبب الضغط والألم خلف عظام الخد والجبهة. - الإفراط في تعاطي المخدرات
الاستخدام المفرط لأدوية الصداع يمكن أن يسبب الصداع.
هذه هي حالة الصداع الثانوي الأكثر شيوعًا، حيث تصيب ما يصل إلى 5٪ من الأشخاص.
يزداد هذا الصداع سوءًا عندما تستيقظ في الصباح. - الضغط العصبي.
- إعياء.
- تخطي الوجبات وعدم تناولها في مواعيدها.
- تشنجات عضلية بالرقبة.
- الآثار الجانبية للأدوية
يمكن أن يكون سبب الصداع أثر جانبي لدواء تتناوله، مثل
مسكنات الألم طويلة الأمد التي لا تستلزم وصفة طبية.
أسباب عصبية
حسب الموقع (خط الصحةتشمل الأسباب العصبية ما يلي
- ألم العصب القذالي
هناك نوعان من الأعصاب القذالية في العمود الفقري لأعلى الرقبة التي تؤدي إلى فروة الرأس من خلال العضلات.
يمكن أن يسبب تهيج أي من هذه الأعصاب ألمًا كهربائيًا أو ألمًا شديدًا أو إحساسًا بالوخز.
غالبًا ما يكون الألم في جانب واحد فقط من الرأس. - التهاب الشرايين الصدغي
حالة يحدث فيها التهاب أو تلف في الشرايين التي تمد الرأس والدماغ بالدم.
يمكن أن يسبب هذا الضغط أعراضًا أخرى. على سبيل المثال ضعف البصر وألم الفك وألم الكتف أو الفخذ ونقص الوزن. - التهاب العصب الثالث
إنها حالة مزمنة تؤثر على العصب الذي ينقل الإحساس من الوجه إلى المخ.
أدنى تحفيز على الوجه يؤدي إلى ألم شديد.
أسباب مختلفة
تشمل الأسباب الأكثر خطورة للصداع التي يمكن أن تظهر على جانب واحد فقط ما يلي
- صدمة مباشرة.
- تمدد الأوعية الدموية.
- يمكن أن تكون الأورام حميدة أو خبيثة، ويمكن للطبيب فقط تشخيص سبب الصداع.
قد تكون هناك أسباب أخرى، مثل
- التغيرات المناخية
يمكن أن يزيد التعرض لدرجات حرارة عالية أو رطوبة أو تغيرات في الضغط الجوي
نوبات الصداع النصفي. - الكافيين والمشروبات الكحولية
يمكن للكافيين والمشروبات الكحولية أن تجعل أعراض الصداع النصفي أسوأ. - اضطراب وتغير هرموني
النساء أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي ثلاث مرات أكثر من الرجال.
تشير الدراسات إلى أن 75٪ من النساء المصابات يعانين من الصداع النصفي
أثناء الحيض والأيام التي تسبقه، بسبب التغيرات في مستويات الهرمونات
الإستروجين والبروجسترون في الجسم. - التعرض لضوء ساطع قوي
الضوء الساطع هو أحد مسببات نوبات الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص.
سواء كان ضوء الشمس الطبيعي أو الضوء الساطع، فمن المستحسن ارتداء النظارات الشمسية
لتجنب ضوء الشمس والضوء الساطع ومصادر الوهج. - التعرض للروائح القوية
يمكن أن تنشط الروائح القوية مستقبلات عصبية معينة في الممرات الأنفية.
هذا يتسبب في إصابة المريض بنوبة صداع نصفي، لذلك يوصى به للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي
تجنب العطور والروائح القوية. - تناول بعض أنواع الأطعمة
يمكن أن يؤدي تناول أطعمة معينة إلى الإصابة بالصداع النصفي، مثل منتجات الألبان، والشوكولاتة،
اللحوم المصنعة والحمضيات.
يُنصح الأشخاص المعرضون لنوبات الصداع النصفي باتباع نظام غذائي بدون أطعمة تسبب الصداع النصفي.