“الاتجاهات توفر الفوائد الرئيسية لمن العسل للأطفال لأن اليقطين فاكهة ذات قشرة سميكة
إنها تشبه إلى حد بعيد البطيخ، ولكنها ذات طلاء أصفر، وتشتهر هذه الفاكهة في العديد من الثقافات المختلفة.
إنه رمز للهالوين أو عيد القديسين المسيحيين في الغرب وأمريكا، وليس فقط ذلك الذي يحتوي على الأرض
يحتوي على المعادن والفيتامينات الضرورية لصحة الجسم ويقدره الكبار والصغار لفوائده العديدة ومن أهمها
– إمداد الجسم بالطاقة والدفء خاصة في ليالي الشتاء الباردة
فوائد اليقطين للاطفال
المعلومات التي تهمك
يحتوي اليقطين على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي
تمنع الجذور الحرة وحتى القضاء عليها من الانتشار في الجسم ثم تناولها
يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة وخاصة السرطان.
جدول المحتويات
فوائد اليقطين للاطفال
يعتبر اليقطين من الثمار المفيدة ؛ لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والبروتينات والألياف،
بالإضافة إلى الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والزنك، بالإضافة إلى
يحتوي اليقطين على فيتامين أ وفيتامين ج والثيامين والريبوفلافين والنياسين وحمض الفوليك والأملاح.
فيما يلي فوائد اليقطين الرئيسية للأطفال
يحسن صحة الجهاز المناعي للأطفال.
يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم.
يحسن بصر الطفل ويمنع الاضطرابات البصرية.
يسهل عملية الهضم ويمنع تراكم الطعام في الأمعاء.
يقلل من خطر الإصابة بالإمساك المزمن.
إنها بداية طبيعية لطفلك.
يساعد في تنمية ذكاء الطفل ويحسن خلايا المخ.
يساعد في تنظيم سكر الدم.
إنها الوجبة الشتوية المثالية لأنها تزود طفلك بالطاقة والدفء.
يعزز صحة العظام لطفلك ويثخن العظام والأسنان.
وصفات اليقطين للأطفال
يمكنك تحضير طبق مغذي ومفيد لطفلك من اليقطين مع 3/4 كوب من اليقطين
قطعيها إلى مكعبات صغيرة، بالإضافة إلى نصف كوب من الماء ورشة قرفة وملعقتين كبيرتين من الحليب الاصطناعي
أو حليب الأم، وفيما يلي نعرض خطوات صنع اليقطين لطفلك
- يُغلى الماء في قدر.
- نضيف الندوة العسلية، ونغطي القدر ونتركها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة
أو حتى النضج الكامل. - نضع اليقطين في محضر الطعام ونضيف القرفة والحليب.
- اهرسيها جيدًا وقدميها لطفلك.
نصيحة
استشر طبيبك قبل البدء في إدراج أي طعام في نظام طفلك الغذائي.
تأكد من أنه لا يعاني من حساسية تجاه أي من مكونات الطعام وأنجز المهمة
التحقيقات اللازمة.