ما هو رجيم عذاري وما السبب وراء استخدام هذا النظام الغذائي بشكل خاص

في الآونة الأخيرة، أصبح اتباع نظام غذائي ونظام غذائي سريع لفقدان الوزن يسمى “فيرجن دايت” شائعًا. نكتشف كل هذا في الأسطر التالية …

ما هو نظام برج العذراء الغذائي

يعتمد النظام الغذائي البكر على تجنب مجموعة من الأطعمة التي غالبًا ما تسبب حساسية للجسم.
وتشمل “الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض والفول السوداني والذرة والفول السوداني والسكر والمحليات الصناعية”.

في الوقت نفسه، تتناول أيضًا الأطعمة المضادة للالتهابات مثل الفواكه والخضروات واللحوم والمكسرات، ووفقًا لـ “عذاري” مؤلف كتاب “The Virgin Diet”، فإن هذه الأطعمة الصحية قد لا تتحملها بعض الأجسام مما يؤدي إلى زيادة الوزن. تكسب عند إخراجها من الطعام، يفقد الجسم حوالي سبعة كيلوغرامات في سبعة أيام، ولمعرفة أي من هذه الأطعمة يسبب هذه الزيادة، يحتاج الجسم إلى اختباره عن طريق سحبها لمدة ثلاثة أسابيع ثم إضافة عنصر غذائي واحد كل أسبوعًا للتأكد من صحة الاعتقاد، إذا وجدت أنه يجب عليك التوقف عن تناوله على الفور والالتزام بالنظام الغذائي الجديد في النهاية من أجل الحفاظ على صحة جيدة مدى الحياة.

من مساوئ رجيم العذراء

• لا يمكن اعتبار هذا النظام الغذائي أو النظام الغذائي صالحًا لجميع الأشخاص، لذا يجب استشارة أخصائي قبل اتباعه.
• يؤدي إلى توزيع غير صحيح للسعرات الحرارية بين مجموعات الطعام
  صحيح، إذن ستجد أن نسبة البروتين أعلى من الحد المطلوب، أو أن نسبة الدهون أعلى، أو أنها فقيرة في بعض العناصر الغذائية والمعادن.
• نسبة الدهون والكوليسترول أعلى بقليل مما يمكن أن تكون
  من المضر للجسم إذا اتبعت هذا النظام الغذائي لفترة من الوقت.
• أحد عيوب نظام برج العذراء الغذائي هو الروتين، ونقص التنويع الغذائي واستمرار أنواع معينة لفترة من الزمن، مما يجعل من الصعب اتباع نمط حياة غذائي بعد ذلك.
• لم يتم تحديد الكميات الموجودة فيه بوضوح من أجل أن تصبح حصص غذائية واضحة.
• يقتصر هذا النظام على الوجبات الرئيسية ولا يشمل الوجبات الخفيفة
  من بينها التي يمكن أن تؤثر على عمل التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي في الجسم.