يتميز الشوربة الساخنة بمحتواها المنخفض من السعرات الحرارية، فهي تحتوي على خضروات متنوعة تدعم عملية التمثيل الغذائي، ويمكن استخدام حمية الحساء للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم لمدة أسبوع، على سبيل المثال، سوف تسرد بالتفصيل فوائد حساء محترق.
معلومات مهمة
لا يمكن أن تكتفي بالمشروبات أو الأطعمة التي تعمل على حرق الدهون دون تناول طعام صحي في نفس الوقت ؛ فمن الأفضل ممارسة الرياضة أو الجري أو النشاط السريع لمدة نصف ساعة يوميًا للحصول على أفضل نتائج لفقدان الوزن.
فوائد الحساء الساخن
- يساعد الحساء المحترق بشكل طبيعي على زيادة معدلات الحروق في الجسم مما يزيد من حرق الدهون في فترة زمنية قصيرة ويساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وتحسين عملية التمثيل الغذائي.
- يساعد هذا الحساء بمحتوياته على تعزيز صحة القلب والشرايين وتوسيع الأوعية الدموية، لذا يمكن أن يكون صالحًا لمرضى النوبات القلبية المتكررة.
- يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات لاحتوائه على العديد من أنواع الخضروات المختلفة. لذلك، من الأفضل الحفاظ على قيمة هذا الفيتامين في الخضار عن طريق طهي الخضار على الخضار، ثم إضافة المرق بالكمية المرغوبة.
- يساعد على إمداد الجسم بالمعادن الضرورية ووظائف الأعضاء مثل “الحديد والصوديوم والزنك والمنغنيز وغيرها”.
- امنح الشخص الشعور بالشبع لفترات طويلة وتجنب تناول كميات كبيرة
- تحتوي مكوناته على قيمة غذائية عالية، يوازنها الجسم مع العناصر الغذائية التي يحتاجها لصحته.
- يساعد على منع الإمساك المتكرر بفضل محتواه من الألياف التي تحفز حركة المعدة والأمعاء. يحافظ على مستويات الماء في الجسم أثناء أداء برامج الحمية.
- يحافظ على صحة الجلد ويحميه من الترهل والسيلوليت والتجاعيد المبكرة التي تغزو الجلد.
- يحمي من فقر الدم بفضل محتواه العالي من الحديد.
ترقب معنا الأسطر القليلة التالية لتتعلم كيفية صنع حساء حار
شرح طريقة الحساء الساخن
مكونات
- سبعة رؤوس بصل مجفف.
- خمس بذور طماطم.
- رأس ملفوف أبيض.
- ثلاث فلفل الوان.
- ستة فصوص من الثوم.
- حبتان من الفلفل الأخضر الحار.
- ملعقة صغيرة ملح.
- ملعقة صغيرة فلفل أسود.
- ملعقة كمون مطحون.
- ملعقة صغيرة من الفلفل الحار المطحون.
- 2 لتر ماء.
خطوات التحضير
- نقطع الخضار على شكل شرائح طولية.
- ضعي كل شيء في وعاء، ثم أضيفي ربع جالون من الماء حتى يتم غمره بالكامل.
- أضيفي البهارات إلى المكونات وقلبي قليلاً ثم غطي قدر الضغط جيداً وسخنيها على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة حتى تنضج المكونات بالكامل.
- اتركي الحساء يبرد، ثم استخدمي مضربًا كهربائيًا أو خلاطًا للخفق حتى يصبح طريًا تمامًا، تمامًا مثل حساء العدس. (أو يمكن أن تؤكل هكذا)
- نتناول حساء حارق للدهون ثلاث مرات في اليوم، ويفضل تناول أي نوع من البروتين مثل “اللحوم، والأسماك، أو الدجاج” لإكمال القيمة الغذائية.