يستخدم الزنجبيل في الطب التقليدي للأغراض العلاجية والجمالية منذ العصور القديمة، ولكن في هذا المقال سنناقش على وجه التحديد فوائد زيت الزنجبيل المستخرج من جذر ملفوف الزنجبيل.
جدول المحتويات
ما هو زيت الزنجبيل
يتم الحصول على زيت الزنجبيل الأساسي أو زيت جذر الزنجبيل من جذر ملفوف الزنجبيل، والذي سمي على اسم الكلمة اليونانية
“الزنجبيل” وتعني “شكل القرن”.
يرجع مذاق الزنجبيل اللاذع والرائع إلى وجود مركب قوي يسمى جينجيرول.
تأتي معظم الفوائد الصحية للزنجبيل في الواقع من وجود هذا المركب.
يُستخدم زيت جذر الزنجبيل وزيت الزنجبيل كمواد حافظة ومنكهات، وهي مفيدة في تسهيل هضم العناصر الغذائية.
مثل اللحوم والدواجن، غالبًا ما يتم إضافتها إلى وصفات اللحوم لجعلها أكثر ليونة وسهولة في الهضم.
فوائد زيت الزنجبيل
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي
إذا كنت تعاني من تهيج أو ألم في المعدة أو عسر هضم أو إسهال، وحتى القيء والغثيان
يعتبر زيت الزنجبيل من أفضل العلاجات الطبيعية لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي. المساهمة في علاج أمراض الجهاز التنفسي
يساعد زيت الزنجبيل على التخلص من المخاط المتراكم في الحلق والرئتين،
وهذا يجعله العلاج المنزلي المناسب للسعال ونزلات البرد والإنفلونزا والربو والتهاب الشعب الهوائية.أي أن زيت الزنجبيل يرطب الجهاز التنفسي بالكامل ويخفف من تهيجه.
ما يساعد على التنفس بشكل أفضل.ساعد في علاج الالتهابات
يحتوي زيت الزنجبيل على خصائص مطهرة تحارب العوامل الممرضة في الجسم.
تقوية صحة القلب
الزنجبيل لديه القدرة على المساهمة في صحة القلب وقوته.
أظهرت الأبحاث الأولية أن الزنجبيل يمكن أن يكون مفيدًا في خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة
وحماية من تجلط الدم، مما يقلل من فرصة انسداد الأوعية الدموية،
هذا يقلل من تكرار النوبات القلبية والسكتات الدماغية.- تحسين أداء الكبد
زيت الزنجبيل الأساسي غني بمضادات الأكسدة ويساعد في علاج سرطان الكبد وتليف الكبد. - علاج التسمم الغذائي
يمكن علاج حالات التسمم الغذائي والمواد السامة الأخرى في الأمعاء
التي تسببها البكتيريا والميكروبات الأخرى التي تستخدم زيت الزنجبيل.
يحتوي هذا الزيت على خصائص مضادة للفطريات يمكن أن تقضي على العدوى والعناصر الضارة الأخرى في الجسم. قلل من خطر الإصابة بالعدوى
في الجسم السليم، يؤدي الالتهاب إلى الألم والغازات وعدم الراحة.
ويبدأ بمهاجمة الأعضاء الحيوية في الجسم مسببة أمراضًا مثل التهاب المفاصل،
متلازمة القولون العصبي، الألم العضلي الليفي، وعسر الهضم.حسب الموقع (واحة للزيوت العطريةيحتوي زيت الزنجبيل على مادة معينة تسمى (zingibain).
ما يعطيه خصائص مضادة للالتهابات.
عندما تساعد هذه المادة في التخلص من الآلام التي تسببها العدوى
والوقاية من التهابات المفاصل والصداع النصفي.يُعتقد أن زيت الزنجبيل يخفض مستويات البروستاجلاندين في الجسم.
التي تسبب الألم في الجسم.غني بمضادات الأكسدة
الأكسدة سبب رئيسي لأمراض القلب والخرف والسرطان.
يمكن أن يساعد استهلاك زيت الزنجبيل في تقليل المخاطر المرتبطة بمثل هذه الأمراض
زيادة صحتك لأنها غنية بمضادات الأكسدة، فهذه بعض المواد التي يمكن أن تمنع الأكسدة
بسبب الجذور الحرة على خلاياك.- تقليل القلق والتوتر
أكدت بعض الأبحاث التي أجريت في سويسرا أن زيت الزنجبيل لديه القدرة على تنشيط مستقبلات السيروتونين.
هذا يخفف من القلق والتوتر والتوتر والضغط العاطفي والأرق. - علاج حصوات الكلى
يعتقد الباحثون أن زيت الزنجبيل يمكن أن يساعد في إذابة حصوات الكلى.
يساعد هذا الزيت في الحفاظ على رطوبة الجسم، مما يساعد على إزالة الحصوات إذا كانت موجودة. - العناية بالشعر
يحسن الزنجبيل تدفق الدم إلى فروة الرأس ويمكن أن يحفز نمو الشعر.
زيت الزنجبيل بخصائص طبيعية مضادة للالتهابات،
إنها شرح طريقة فعالة وطبيعية للسيطرة على قشرة الرأس وتقليل الالتهاب. - تساعد في فقدان الوزن الزائد
شرب الزنجبيل بانتظام يزيد من الشعور بالشبع وبالتالي يساعد على تقليل تناول الطعام
بينما يحسن الزنجبيل التمثيل الغذائي ويحرق الدهون ثم يفقد الوزن كما تظهر العديد من الدراسات الطبية
يزيد الزنجبيل من حرق الدهون المخزنة ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويفتت الدهون
ثلاثية.
شرح طريقة استخدام زيت الزنجبيل
فيما يلي بعض الطرق لمساعدتك على استخدام زيت الزنجبيل للحصول على فوائده المختلفة
- لتحسين الدورة الدموية وصحة القلب ضع قطرة أو قطرتين من الزيت على منطقة القلب.
- لعلاج الدوخة ينصح بتناول (1 جم) من مسحوق الزنجبيل كجرعة وحيدة قبل ساعة من سبب الدوار.
- لألم العضلات والمفاصل افركي قطرتين إلى ثلاث قطرات من الزيت على المنطقة المصابة.
- لتحسين الحالة المزاجية أضف قطرة أو قطرتين إلى جهاز ترطيب المنزل.
- لتحسين الهضم ضع بضع قطرات من الزيت في حوض استحمام ساخن.
- للتخلص من الغثيان ينصح بتناول الزنجبيل عن طريق الفم (من 500 إلى 2500 مجم) يومياً
وهي مقسمة إلى عدة جرعات على مدى ثلاثة أيام إلى ثلاثة أسابيع. - لأمراض الجهاز التنفسي أضيفي قطرات زيت الزنجبيل إلى الشاي.
كيفية استخدام الزنجبيل لانقاص الوزن
ينظم الزنجبيل عملية التمثيل الغذائي والهضم ويريح المعدة، كما أظهرت العديد من الدراسات الحديثة
تنظيم التمثيل الغذائي أو الهضم مفيد جدًا في إنقاص الوزن ؛ بسبب زيادة معدل حرق السعرات الحرارية
وتزيد من معدلات التمثيل الغذائي في الجسم، لما لها من تأثير سحري في حرق الدهون الزائدة في الجسم.
يمكنك استخدام الزنجبيل لإنقاص الوزن بالطرق التالية
- احضر القرفة مع الزنجبيل حتى الغليان وتناول كوب منها مباشرة بعد الأكل.
- يُسكب الزنجبيل في كوب من الماء المغلي مع إضافة الليمون ويُترك المزيج يبرد
وشربه بدون تحليته أو إضافة ملعقة عسل. - يمكن استخدامه لحرق الدهون بوضعه على الجسم حيث نقوم بطهيه
في كمية كافية من الماء، ثم يصفى ويضاف ملعقتان كبيرتان من خل التفاح وملعقة كبيرة من اللوز المر
وملعقة أخرى من ماء الورد، بالإضافة إلى المرطب، وضعيها على المناطق التي تريدين خسارتها
واجعله يشرب ثم يغسل الجسم.
شرح طريقة وضع زيت الزنجبيل على الشعر
يساعد زيت الزنجبيل على تسريع نمو الشعر ويعطيه رائحة منعشة،
كما أن الخصائص المضادة للالتهابات للزنجبيل تعطي فروة الرأس تأثيرًا منعشًا ومنظفًا.
إليك أكثر من شرح طريقة لاستخدام ميزاته
- نضع بضع قطرات من زيت الزنجبيل على الشعر أو فروة الرأس، ويمكن إضافة زيت الزيتون لزيادة الفوائد.
قم بتدليك فروة الرأس بحركة دائرية لمدة 10 دقائق وكرر هذه الشرح طريقة يوميًا للحصول على أفضل النتائج. - يمكن خلط زيت الزنجبيل بزيت السمسم وثلاث قطرات من عصير الليمون
دلكي الشعر به لمدة نصف ساعة ثم اغسليه جيداً. - يمكن استخدام الزنجبيل المطحون وخلطه مع زيت الزيتون أو كريم الشعر حيث يفيد أيضًا في تكثيف الشعر.
تحذير هام
يعتبر زيت الزنجبيل من الزيوت الأساسية، مما يعني أنه مكون قوي جدًا ومكثف.
لذلك يجب توخي الحذر عند استخدامه للأغراض العلاجية أو الجمالية حيث يمكن مزجه مع الزيوت الأساسية الأخرى مثل زيت الليمون وزيت البرتقال وزيت الكافور وزيت خشب الأرز وزيت إكليل الجبل.
كما يجب عدم استخدامه بشكل متكرر واستشارة الطبيب في حالة ظهور أعراض الحساسية.