التسمم أبرزها.. أضرار الإفراط في شرب الماء

ينصح الكثير من الناس بشرب الكثير من الماء طوال اليوم ؛ ما مدى أهمية هذا لجسم الإنسان وحتى إزالة الكلى للسموم من الجسم، ولكن هل فكرت يومًا أن الماء يمكن أن يتسبب أيضًا في ضرر جسيم
قد يكون الأمر غريبًا، لكن شرب كميات كبيرة من الماء يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأمراض التي يمكن أن تؤدي أحيانًا إلى التسمم ؛ لأن الكلى تستطيع فقط تصفية نصف لتر من الماء في الساعة ؛ هذه هي الشرح طريقة التي يتم بها تخزين المياه الزائدة في خلايا الجسم مما يؤدي إلى تضخمها، ويحتاج الشخص البالغ العادي فقط من 3 إلى 4 لترات من الماء يوميًا، والآن سوف نوضح لك أضرار شرب الماء الزائد.

تورم الخلايا

الإفراط في شرب الماء يؤدي إلى انتفاخ الخلايا الذي ينتج عن انخفاض مستوى الصوديوم في الدم بمقدار 135 مللتر لكل لتر.

استفراغ و غثيان

يحدث الغثيان والقيء أيضًا بسبب نقص الصوديوم في الدم الناتج عن شرب الكثير من الماء.

التبول المفرط

بالطبع، يؤدي الإفراط في شرب الماء إلى التبول المفرط، مما قد يمنعك من إنجاز الكثير من الأعمال بسرعة ويمكن أن يمنعك أيضًا من النوم بدون توقف طوال الليل.

الصداع والتعب

يؤدي نقص الصوديوم في الدم الناتج عن الإفراط في شرب الماء إلى الشعور المستمر بالصداع والتعب.

القلب

يضخ القلب الدم إلى جميع أعضاء جسم الإنسان، وعندما تشرب الكثير من الماء، يزداد حجم الدم في الجسم، مما يؤدي، من بين العديد من الأضرار الأخرى، إلى الضغط على الأوعية الدموية والقلب.

التعرق الشديد

الإفراط في شرب الماء يسبب التعرق المفرط، خاصة في الليل.

الكلى

شرب كمية كبيرة من الماء منذ وقت ليس ببعيد يؤثر على توازن الملح الطبيعي في الجسم، مما يؤدي إلى عدم اكتمال وظائف الكلى بشكل طبيعي وعدم القدرة على إزالة الفائض من الجسم.

تسمم

شرب الكثير من الماء يسبب التسمم المائي، وهو اضطراب في الدماغ ينتج عن زيادة كمية الماء في الدم.

نقص البوتاسيوم

شرب الكثير من الماء يستنزف البوتاسيوم، وهو جزء أساسي من الجسم، ونفاد البوتاسيوم يؤدي إلى مشاكل وألم في الصدر والساق.

أمراض الكبد

يؤدي تراكم السوائل في الجسم نتيجة شرب الكثير من الماء إلى الإصابة بأمراض الكبد.