يعتبر الكمون من أشهر الأعشاب في المطبخ العربي والعالمي. ليس فقط لما له من مذاق مميز، ولكن أيضا لما له من فوائد عديدة لصحة الجسم، وخاصة في عملية الهضم، لذلك تستخدمه ربات البيوت كدواء منزلي مؤقت لأي أعراض تتعلق بالجهاز الهضمي، ولكن هل هي كذلك كمون آمن أثناء الحمل والرضاعة نتعلم هذا من فوائد وأضرار الكمون للحوامل. تابعنا.
جدول المحتويات
فوائد الكمون للحامل
هل الكمون والحمل منطقيان أم يعرضان صحة الأم والجنين للخطر في البداية يجب أن ندرك أن الإفراط في تناول الطعام دون إشراف طبي له تأثير سلبي على صحة الجسم. وإذا سمح لك الطبيب، التزمي بالجرعات التي وافقت عليها، وعندها ستكون فوائد الكمون أثناء الحمل على النحو التالي
- يمد الجسم بالكالسيوم الذي يعزز صحة العظام والأسنان ويمنع تشوهات الجنين.
- يمد جسمك بالحديد وبالتالي يقوي صحة جهاز المناعة لديك.
- يساعد في تقليل أعراض الحمل وخاصة غثيان الصباح.
- يساهم في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي.
- يقلل من آلام المعدة.
- يعالج انتفاخ البطن.
- يخفف من التشنجات المختلفة.
- يمنع الطعام من التراكم في الأمعاء.
- ينقي الجسم من السموم.
- يعالج الإمساك.
- يمد الجسم بمضادات الأكسدة.
- يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة وخاصة الضغط والسكري والقلب والسرطان.
تعرفنا على فوائد الكمون للحوامل ولكن ماذا عن الاستهلاك المفرط للكمون هل هناك أعراض عند تناول بذور الكمون نجيب أدناه.
القيم الغذائية للكمون
100 جرام من الكمون تحتوي على 375 سعرة حرارية و 17 جرام بروتين.
بالإضافة إلى الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والألياف ومضادات الأكسدة،
يمد الكمون الجسم بفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج وفيتامين د.
وفيتامين هـ.
ضرر الكمون
سواء كنت تأكل الكمون أثناء الحمل أم لا، يجب أن تدرك أن ما يتجاوز حدوده يتحول إلى نقيضه، ومن ثم فإن الاستهلاك المفرط للكمون يسبب بعض الضرر، ولعل أهمها
- يؤثر على فاعلية بعض الأدوية، خاصةً تلك التي تستخدم لعلاج حروق الشمس.
- ينطبق على مرضى تخثر الدم.
- يصيب النساء أثناء الحيض.
- يخفض مستويات هرمون التستوستيرون.
- يؤثر على خصوبة الذكور.
لذا فإن الإفراط في تناول الطعام يؤثر على صحة كل من النساء والرجال، ومن خلال الموقع الرسمي ينصح الأطباء بتناول 300-600 ملليجرام من الكمون يوميًا تقريبًا مع التوقف عن تناول الطعام بمجرد ظهور الأعراض، والآن بعد أن عرفنا فوائد ومضار الكمون، والحمل. هل كان لديك أي خبرة في تناول الكمون (أخبرنا عن تجربتك).