يعاني الكثير من الأشخاص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، ومن ثم يجدون صعوبة في الحركة والمشي وحتى إيجاد المقاس المناسب لملابسهم، لكن التخلص من الكرش يستغرق وقتًا وجهدًا حتى يختفي نهائيًا، وبالتالي نحن نقدم لكم فوائد الكمون والليمون للكرش والدهون المتراكمة. تابعنا للمزيد.
فوائد الكمون والليمون للكرش
قبل أن نقدم لك هذه الفوائد، يجب أن تعرف القيم الغذائية للكمون والليمون التي تجعلهما يكسران الدهون المتراكمة، والهضم، ويمنعان الإمساك وتراكم الطعام في الأمعاء.
يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C والذي بفضل الكارنيتين يحول الدهون إلى طاقة، وبعد ذلك إذا شربت الكمون والليمون ستجد نتائج مذهلة لإنقاص الوزن بالليمون بالنقاط
- زيادة الشعور بالشبع.
- تقليل كمية الطعام التي يتم توزيعها على مدار اليوم.
- يمد الجسم بالطاقة اللازمة.
- تعزيز نظام المناعة الصحي.
- تعزيز صحة العظام والأسنان وبناء العضلات.
- منع تراكم الطعام في الأمعاء.
- تخلص من الدهون المتراكمة في الكرش والأرداف.
- يساعد على طرد السموم من الجسم.
احذر
لا تتناول هذا المشروب إذا كنت تعاني من التهابات في المعدة أو الأمعاء.
أو الاثني عشر، وكذلك إذا كان لديك جراثيم في المعدة أو حتى
مشاكل في المريء ويمكن شرب الكمون بدلا من اقراص الليمون
أو كبسولات أو محلول فيتامين سي الذي يباع في الصيدليات المختلفة،
وستحصل على نفس النتائج.
وبعد أن علمنا بفوائد إنقاص الوزن من الكمون والليمون، إذا كنت تبحث عن إجابة عن كيفية تناول هذا المشروب للحصول على أفضل النتائج، فاتبعنا بعد ذلك.
اقرأ أيضًا فوائد الكمون على معدة فارغة
مشروب الليمون والكمون في النظام الغذائي
لن يساعدك هذا المشروب على إنقاص الوزن إلا إذا قمت بتضمينه في نظام غذائي صحي ومتوازن. وإلا فلن يساعد ذلك في التخلص من الدهون المتراكمة وننصح بتناول هذا المشروب كل يوم خلال الأسبوع الأول من النظام الغذائي، ثم تقليل الكمية التي تتناولها تدريجيًا حتى تصل إلى الوزن المثالي، ولكن كيف تتناولها هو هنا الجواب
- ضعي ملعقة من الكمون مع شرائح الليمون في كوب من الماء الساخن.
- اتركه لمدة 10 دقائق ثم اشربه بعد شرب كوب كبير من الماء الفاتر.
- كرر هذا طوال اليوم قبل كل وجبة.
- في الأسبوع الأول من الرجيم يمكنك شرب 3 أكواب من الكمون والليمون.
- في الأسبوع الثاني، قللي الكمية إلى كوبين.
- في الأسبوع الثالث، قللي الكمية إلى كوب واحد.
- استبدل هذا المشروب بالماء العادي في الأسبوع الرابع.
وأفضل ما يجب فعله قبل اتباع نظام غذائي هو الذهاب إلى الطبيب المختص لمعرفة سبب زيادة الوزن. قد يكون مرتبطا ببعض المشاكل المرضية التي تحتاج إلى حل، والسمنة والنحافة هي مؤشرات على عدم التوازن في الجسم. استشر طبيبك وقم بإجراء الفحوصات اللازمة وسيوجهك على الطريق المثالي لفقدان الوزن. الآن، ما رأيك في معرفة فوائد الكمون لفقدان الوزن وفوائد الكمون للكرش (انظر وشارك برأيك)