ما هي فوائد فاكهة الدوريان للرجال، فاكهة الدوريان تنمو في جنوب شرق آسيا وتشمل تايلاند وماليزيا وإندونيسيا والفلبين، وتعرف هذه الفاكهة بملك الفواكه والدوريان وتحتوي على العديد من الفوائد الصحية وهي موطنها الأصلي جزيرة سومطرة الاندونيسية ويوجد بها 30 نوعا من فاكهة الدوريان 9 أنواع فقط صالحة للأكل والنوع التجاري نوع واحد فقط. في هذه المقالة سوف نتعلم المزيد عن فوائد فاكهة الدوريان للرجال.
جدول المحتويات
ما هي فاكهة الدوريان
دوريان فاكهة استوائية كبيرة الحجم ذات قشرة خارجية صلبة شائكة تحتوي على بذور كبيرة ولها رائحة كريهة قوية شبيهة برائحة البصل، لذا يُمنع دخول الفنادق في العديد من وسائل النقل العام، في دول جنوب شرق آسيا تأتي هذه الفاكهة بأكثر من لون حسب النوع، وتتراوح ألوانها غالبًا من الأبيض إلى الأصفر، ويمكن أيضًا أن تكون خضراء أو حمراء، ويصل طول ثمرة الدوريان إلى 30 سم وعرضها 15 سم.[1].
انظر أيضا ما هي فوائد القرع الأخضر الرئيسية
حقائق Nutrian عن دوريان
تعد فاكهة الدوريان مصدرًا جيدًا لعدد من العناصر الغذائية الضرورية للإنسان، فهي غنية بالفيتامينات بما في ذلك فيتامينات C و A ومضادات الأكسدة الطبيعية، وتحتوي الدوريان على عدد من المعادن مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والزنك والمغنيسيوم، وتعتبر هذه الفاكهة مصدرًا غنيًا بالألياف والدهون، وتعتبر فاكهة الدوريان من أكثر الفواكه المغذية في العالم، وتحتوي فاكهة الدوريان على العناصر الغذائية التالية[2]
- السعرات الحرارية 357 سعرة حرارية.
- الدهون 13 غرام.
- كربوهيدرات 66gr.
- الألياف الغذائية 9 غرام.
- البروتين 4 جرام.
- فيتامين سي 80٪.
- الثيامين 61٪.
- المنجنيز 39٪.
- فيتامين ب 6 38٪.
- البوتاسيوم 30٪.
- الكالسيوم 20٪.
- الحديد 14٪.
- الريبوفلافين 29٪.
- النحاس 25٪.
- حمض الفوليك 22٪.
- المغنيسيوم 18٪.
- النياسين 13٪.
ما اسم الثمرة الأولى في اللغة العربية
فوائد فاكهة الدوريان للرجال
لفاكهة دوريان فوائد عديدة للرجال، ومن أهمها ما يلي[3]
زيادة النشاط الجنسي
من الفوائد المعروفة لفاكهة دوريان للرجال الآسيويين أنها تزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجال.
يحافظ على صحة البشرة
تحتوي فاكهة الدوريان على نسبة عالية من فيتامين سي، وهو فيتامين يحتوي على مضادات الأكسدة، والتي بدورها تحارب الجذور الحرة في الجسم وتقلل من ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد وظهور تصبغ الجلد.
يعزز صحة العظام
بما أن ثمار الدوريان تحتوي على مستويات جيدة من النحاس والحديد والمعادن الضرورية لصحة العظام، فإن الدوريان فاكهة رائعة تساعد في الحفاظ على صحة العظام حيث أن الاستهلاك يزيد من كثافة العظام وقوتها.
إنه مصدر جيد للطاقة
دوريان هو وجبة مثالية قبل التمرين حيث أنه يمنح الجسم الطاقة التي يحتاجها لممارسة الرياضة ويحافظ على قوته ونشاطه لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات.
يساعد في الحفاظ على ضغط الدم
لأن فاكهة الدوريان تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهو عنصر يساعد في السيطرة على ضغط الدم، فهي تساعد في السيطرة على ضغط الدم المعروف باسم ارتفاع ضغط الدم وتؤدي إلى العديد من المضاعفات الصحية الخطيرة مثل الفشل الكلوي والسكتات الدماغية وأمراض القلب.
يساعد على تحسين نوعية النوم
تحتوي فاكهة دوريان على حمض أميني يسمى التربتوفان، وعندما تستهلك الدوريان، يتحول هذا الحمض إلى الميلاتونين، وهو هرمون يحسن نوعية النوم.
يساعدك على الشعور بالسعادة
تحتوي فاكهة الدوريان على مواد كيميائية رائعة تجعل الناس يشعرون بالراحة والسعادة.
انظر أيضا ما هي فوائد المانجو للرجال
فوائد فاكهة الدوريان للرجال، في نهاية مقالنا نتمنى ان نكون قد قدمنا معلومات كافية عن مسألة فوائد فاكهة الدوريان للرجال، والجدير بالذكر أن سعر هذه الفاكهة مرتفع للغاية و يمكن أن يصل سعر الفاكهة إلى 1000 دولار في بعض البلدان، وهذا يجعلها أغلى فاكهة في العالم.
- ^ healthline.com، فاكهة دوريان كريهة الرائحة ولكنها مغذية بشكل لا يصدق، 07/29/2024
- ^ netmeds.com، فاكهة دوريان الفوائد الصحية، التغذية، الاستخدامات للبشرة والشعر، الوصفات، الآثار الجانبية، 07/29/2024
- ^ herworld.com، 7 فوائد صحية مدهشة لتناول الدوريان، 07/29/2024