تُصنع القهوة الخضراء من حبوب البن العادية، ولكن قبل التحميص والطحن، تُصنع القهوة الخضراء بطرق مختلفة في العديد من البلدان، لكن بعضها ربط البن الأخضر بفقدان الوزن والتخلص من السمنة.
جدول المحتويات
كيفية استخدام القهوة الخضراء لانقاص الوزن
قبل تضمين مشروب القهوة الخضراء في نظامك الغذائي اليومي، يجب عليك أولاً الذهاب إلى الطبيب المعالج ومعرفة سبب زيادة وزنك، فقد يكون ذلك مرتبطًا بالهرمونات، ونضيف أن القهوة الخضراء وحدها لا تساعد في إنقاص الوزن، ثم يجب أن تشرب القهوة الخضراء بنظام غذائي صحي ومتوازن، وإليك المزيد عن شرح طريقة القهوة الخضراء لفقدان الوزن
- نضيف 1 ملعقة كبيرة من القهوة الخضراء إلى كوب من الماء البارد.
- نغلي كوبًا من الماء، نضيف إليه حبوب البن.
- نقوم بتصفية القهوة.
- يمكن تحلية القهوة بملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
- يفضل تناول كأس قبل الإفطار والغداء والعشاء.
ومع ذلك، قبل تضمين القهوة الخضراء في نظامك الغذائي اليومي، يجب أن تفهم مخاطر القهوة الخضراء.
الآثار الجانبية للقهوة الخضراء
القهوة الخضراء كأي مشروب آخر تستهلك بكثرة ولفترة طويلة مسببة بعض الآثار الجانبية على صحة الجسم ومن أهمها
- اضطرابات النوم.
- أرق.
- التأكيد على.
- الشعور بالمرض
- القيء.
- هشاشة العظام.
- إدرار البول.
- الاضطرابات النفسية والعصبية.
- تهيج القولون.
- انخفاض نسبة السكر في الدم.
- الشعور بالسقوط فجأة.
- زيادة النبض
- انتفاخ؛
- إسهال.
- عسر الهضم.
وبعد ذلك يجب الانتباه إلى مضار القهوة قبل تناولها وننصح بالاعتدال مع القهوة الخضراء، حيث يكفي كوب واحد قبل الإفطار يوميًا، بينما تقل النسبة على المدى الطويل. نضيف أن للقهوة الخضراء عدة مزايا لعل أهمها
اكتشف فوائد القهوة الخضراء للبشرة والشعر
فوائد القهوة الخضراء
- ويحسن المزاج.
- لها تأثير إيجابي على الصحة النفسية.
- تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
- نظرا للأمراض المرتبطة بالعمر وأعراضها.
- تحسين الهضم
- فقدان الوزن.
- تحسين مستويات السكر في الدم.
يمكن الاستمتاع بكل هذه الفوائد مع الاستهلاك المعتدل للقهوة الخضراء، وبعد استشارة الطبيب المعالج، تعرفنا على أهم فوائد القهوة هنا، ولكن إذا كنت تبحث عن مزيد من المعلومات حول القهوة، فراجع فوائد القهوة الخضراء لصحة الجسم