أقراص فيتامين سي للأطفال

• أقراص فيتامين سي للأطفال
  • • فوائد فيتامين سي للأطفال
  • مصادر فيتامين سي
    • • أعراض نقص فيتامين سي لدى طفلك

ترغب العديد من الأمهات في معرفة أجزاء مختلفة من المعلومات حول حبوب فيتامين سي للأطفال
إذا تم إعطاؤه للأطفال بشكل منتظم أو على فترات وما هي فوائد تناوله، فسنقوم بمعالجة كل هذه وأكثر
على السطور التالية.

أقراص فيتامين سي للأطفال

• لا يُصنع فيتامين سي في الجسم، لذلك من المهم إعطاء فيتامين سي للطفل.
• وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الجسم يستخدم فيتامين سي ويطلق الكمية الزائدة منه يوميًا لأن الجسم لا يستطيع تخزينه، مما يعني أن طفلك يحتاج إلى الفيتامين بشكل يومي.

فوائد فيتامين سي للأطفال

• يلعب فيتامين ج دورًا مهمًا في تعزيز المناعة لأنه غني بحمض الأسكوربيك الذي يلعب دورًا مهمًا في العديد من الوظائف الحيوية في الجسم.
  تقوية عمل جهاز المناعة، وبالتالي زيادة مقاومة الجسم للعديد من الأمراض.
  زيادة قدرة الجسم على التئام الجروح.
  العمل على ترميم الخلايا التالفة.
  يساعد على زيادة نشاط المخ.
• من الناحية الكمية، يساعد فيتامين C في إنتاج الكولاجين، وهو مكون مهم يساعد في بناء عظام وأسنان طفلك، وكذلك إنتاج أنسجة الجلد والأنسجة الضامة واللثة.
• يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل شدة الزكام إذا كان طفلك يعاني منه.
• يساعد فيتامين سي على امتصاص الحديد بشكل أفضل من مصادر الغذاء المختلفة في جسم طفلك، ولكن يجب أن تكون حريصًا في إعطاء كمية فيتامين سي لطفلك واختيار الجرعة الصحيحة لأنه إذا لم يمتصها الجسم بالشرح طريقة المطلوبة، يمكن أن يشكل خطرا على صحة القلب والأوعية الدموية.
• يساعد على منع SIDS عند الأطفال.

مصادر فيتامين سي

هناك العديد من المصادر الطبيعية التي يمكن أن تزود طفلك بكميات كافية من فيتامين سي، وتشمل هذه

• المواد الحامضة مثل البرتقال والليمون واليوسفي والجريب فروت.
• الفراولة.
• بيري.
• الخضار الخضراء مثل الملفوف، البروكلي، السبانخ والبازلاء الخضراء.
• الفلفل الأخضر والأصفر والأحمر.
• طماطم.
• شمام
• كيوي؛
• جوافة.
• يأتي من الحبوب التي تحتوي على فيتامين سي الشوفان والمعكرونة والأرز والمعكرونة ودقيق الذرة.
• تحتوي معظم الأسماك على فيتامين سي.
• بيض.
• زبادي.
• جبنه.
• زبادي.

أعراض نقص فيتامين سي لدى طفلك

يجب أن تعلم أن الأطفال المحيطين بالمدخنين والذين يستنشقون دخان السجائر هم أكثر عرضة لنقص فيتامين سي من غيرهم، وتشمل الأعراض

• لديك التهاب اللثة أو نزيف اللثة.
• يعاني طفلك من صعوبة في التئام الجروح.
• يعاني طفلك من نزلات برد متكررة ومستمرة.
• ملاحظة التعب والإرهاق المستمر لدى طفلك.
• ضعف المناعة.
• تآكل مينا أسنان طفلك.
• لديك نزيف في الأنف.
• الجلد جاف.
• يمكن أن تكون الطبقة الخارجية من الجلد سميكة.