ما هو المعدن الأهم لتقوية المناعة ضد فيروس كورونا المستجد

مع ارتفاع حالات الإصابة بفيروس كورونا المستجد (كوفيد -19) في مختلف دول العالم، يؤكد العلماء أن فيروس كورونا يسبب أمراضًا تنفسية، سواء كانت خفيفة مثل نزلات البرد أو شديدة مثل الالتهاب الرئوي، ومع عدم وجود لقاح ضدها. علاجهم حتى الآن الحل الشيء الوحيد الذي عليك القيام به لتعزيز جهاز المناعة لديك واتباع ممارسات النظافة الشخصية الأساسية، والسؤال المهم الآن هو ما هو أهم معدن للمساعدة في تعزيز المناعة ضد فيروس كورونا ها هي الإجابة في الأسطر القليلة التالية.

ما هو المعدن الرئيسي لتقوية المناعة

الزنك هو أحد الأملاح المعدنية الأساسية التي يحتاجها الإنسان في جميع مراحل الحياة لتكوين ووظيفة جهاز المناعة.
لذلك، يمكن أن يؤدي نقصه إلى التهابات، وخاصة التهاب الرئتين أو الجهاز التنفسي، وقد وجد أنه يلعب دورًا مهمًا في علاج نزلات البرد والشتاء والأمراض الفيروسية، وكذلك في تقليل مدة الإصابة، و يشار إلى أنه مع تقدم العمر ونقص الزنك لدى كبار السن يبدأ الجسم في إنقاص الوزن وخاصة فقدان العضلات.

مصادر الزنك

• منتجات الحبوب الكاملة، وخاصة جرثومة القمح.
• المكسرات
• اللحوم بأنواعها
• البقوليات.
• الفطر.
• سبانخ؛
• مأكولات بحرية.
• أعشاب عطرية خضراء مثل البقدونس والشبت وإكليل الجبل والمريمية.