كيف تحمي الحامل نفسها من فيروس كورونا

مع انتشار فيروس كورونا عالميا والزيادة اليومية في عدد الإصابات والوفيات
من بين كل الفئات الحوامل الأكثر تضررا، كيف تحمي المرأة الحامل نفسها من فيروس كورونا وتضمن سلامة الجنين نقدم لك 10 نصائح للوقاية من إصابة المرأة الحامل بفيروس كورونا (كوفيد 19).

كيف تحمي المرأة الحامل نفسها من فيروس كورونا

1. يجب أن تتلقى المرأة الحامل على الأقل جميع التطعيمات اللازمة ضد الأنفلونزا ؛
   وذلك لتجنب الإصابة بفيروس كورونا في نفس الوقت.

2. اتصل على الفور إذا كنت تعاني من أعراض مثل الحمى أو السعال أو صعوبة التنفس
   مع الطبيب على الهاتف، احرص على عدم الذهاب مباشرة إلى العيادة أو المستشفى دون الاتصال أولاً.

3. لا تتناول أي دواء أو دواء بدون استشارة أخصائي.

4. تأكد من غسل يديك بانتظام بالماء والصابون لمدة 20 ثانية.

5. تجنب لمس الأغشية المخاطية مثل العين والأنف والفم بعد لمس الأسطح الملوثة.

6. لا تغادر المنزل إلا في حالة الضرورة الواضحة أو استشر طبيبك فقط لمنع اختلاط العدوى أو انتشارها.

7. تقوية جهاز المناعة عن طريق تناول الخضار والفواكه الغنية بالفيتامينات وخاصة فيتامين سي.

8. اسألي طبيبك عن الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تحتاجها المرأة الحامل أثناء الحمل.
   لتحسين صحة الجنين وحمايته من الأمراض والعدوى.

9. ابتعد عن الأشخاص الذين يعانون من أعراض الأنفلونزا، حتى لو كانت نزلة برد بسيطة.
   هذا لحماية جهازك المناعي من خطر الإصابة بالعدوى.

10. الإفراط في شرب الماء والسوائل الطبيعية ؛ يحسن صحة الجهاز المناعي.