قد يواجه بعض مرضى السكر مخاطر معينة من الصيام خلال شهر رمضان، مثل انخفاض أو ارتفاع نسبة السكر في الدم أو الجفاف أو جلطات الدم. قد يكون هذا بسبب عدم معرفتهم الكاملة بالأطعمة والمشروبات المناسبة لهم طوال الشهر. ما الذي يجوز لمريض السكر في رمضان أن يكون آمناً تابعونا في هذه المقالة وسنشرحها لكم.
جدول المحتويات
يسمح لمرضى السكر في رمضان
- الأطعمة التي تحتوي على الألياف، مثل الجوافة والموز والخوخ والبرقوق والتفاح.
بطاطا حلوة وعادية، بروكلي، برتقال، خوخ، تين، توت، عدس،
الفاصوليا البيضاء والسوداء والحمص والفول والبازلاء واللوز. - اشرب المشروبات قليلة السكر.
- تناول الكثير من السلطات والخضروات.
- تناول الفاكهة.
- استخدم زيت الزيتون بدلًا من الدهون الضارة.
- اشرب كمية كافية من الماء.
- تناول مصادر البروتين قليلة الدسم مثل الجبن قليل الدسم.
- افطر بثلاث تمرات صغيرة وكوب من الماء.
- تناول الخبز الأسود بدلاً من الخبز الأبيض.
- تناول الأسماك الزيتية.
- أكل البيض.
- تناول الخضار الورقية.
- تأكد من تناول الثوم.
- يحسن تناول الفراولة على وجه الخصوص مستويات السكر في الدم.
ممنوع على مرضى السكر في رمضان
بادئ ذي بدء، عزيزي السكري، يجب أن تأكل باعتدال،
والآن سوف نعرض عليك الأطعمة التي لا يسمح لك بتناولها، خاصة في شهر رمضان، على النحو التالي
- الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح.
- الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين.
- قلل من المشروبات المحتوية على الكافيين.
- قلل من المشروبات الغازية.
- تجنب التوابل المالحة.
- تجنب شرب كميات كبيرة من المشروبات السكرية.
- تجنب الأطعمة الدسمة والسكرية في وجبة الإفطار.
- حاول الابتعاد عن الخبز المصنوع من الدقيق.
- تجنب الزبدة والسمن.
- تجنب عصائر الفاكهة.
نصائح لمرضى السكر في رمضان
- لا تتجاهل أبدًا القياس المستمر لمستوى السكر لديك خلال شهر رمضان، ولكن عدة مرات في اليوم، خاصةً إذا كنت تتناول الأنسولين.
أنسب الأوقات للقيام بذلك هي قبل الإفطار، وقبل السحور، وبعد صلاة التراويح، والصباح، والظهيرة، وبعد الظهر. - حاول ممارسة الرياضة بعد حوالي ساعتين من الإفطار أثناء فحص نسبة السكر في الدم قبل وبعد الإفطار.
وتأكد من عدم الانخراط في مجهود بدني قوي أثناء الصوم الكبير. - شرب الكثير من السوائل في السحور وطوال فترة الإفطار، من أذان المغرب إلى صلاة الفجر.
- كرسول صلى الله عليه وسلم أمرتنا أن نفطر ونؤجل السحور.
هل الإفطار مسموح لمرضى السكر
هذا الطبيب هو الذي يحدد الطبيب المعالج فقط وهو الذي يخبرك هل تفطر أم تصوم.
قد ينصحك الطبيب بالتوقف عن الصيام وعدم التوقف عن الصيام إذا كانت مستويات السكر في الدم لديك منخفضة أو مرتفعة
النقص أقل من 70 مجم / ديسيلتر.
الزيادة أكبر من 300 مجم / ديسيلتر.
تعرف أيضًا على كيفية قياس نسبة السكر في الدم في المنزل بطرق مختلفة
الآن سوف نعرض عليك أعراض انخفاض السكر في الدم وارتفاعه. حتى تكون على علم
إذا شعرت بأي من هؤلاء، يجب عليك قياس مستوى السكر لديك على الفور ؛ وفقًا لذلك، يمكنك معرفة ما إذا كان الإفطار مطلوبًا أم لا.
أعراض انخفاض سكر الدم
- جوع.
- دش؛
- يعرق.
- العصبية.
- سرعة النبض؛
- الخفقان.
أعراض ارتفاع السكر في الدم
- كثرة التبول.
- أشعر بالتعب
- جوع.
- زيادة العطش؛
- عدم وضوح الرؤية
الكفارة لمريض السكر في رمضان
مرض السكري من الأمراض التي لا يمكن الشفاء منها “أي أن من يعاني منه لا يشفى”.
وإذا أفطر في هذه الحال، فإنه يكفر عن كل يوم يفطر فيه “أي 750 جرام أرز أو غيره”.
يتم تحديد الأرز أو غيره من الأشياء وفقًا لما يعتبر طعامًا يتم إطعامه وفقًا لعادات وممارسات كل بلد.
لتحديد ذلك، يمكنك الاتصال بمن يتعاملون مع هذا الأمر في بلدك مثل دار الافتاء في مصر.
قد يعجبك أيضًا أنواع مرض السكري