- كيف تصنع الفشار
الفشار من الحبوب الكاملة الطبيعية المفيدة والصحية التي يحبها معظم كبار السن قبل الصغار. لا توجد مسائية أو نزهة أو فيلم في السينما أو في المنزل دون تناول الفشار، فضلا عن تناولها كوجبة خفيفة وصحية بين الوجبات الرئيسية على مدار اليوم دون خوف من زيادة الوزن ولكل هذه الفوائد التي يتمتع بها الفشار عند تناوله. يبحثون عن شرح طريقة لصنع الفشار. تابعنا في هذه المقالة وسنقدمها لك خطوة بخطوة وبنكهات متعددة.
جدول المحتويات
- كيف تصنع الفشار
- مكونات
- خطوات
- شرح طريقة عمل الفشار في الميكروويف
- مكونات
- خطوات التحضير
- شرح طريقة عمل الفشار بالبيتزا
- مكونات
- شرح طريقة العمل
- شرح طريقة عمل الفشار بالجبن
- مكونات
- خطوات العمل
- شرح طريقة عمل الفشار بالجبن والفلفل الحار
- مكونات
- خطوات العمل
- شرح طريقة عمل الفشار بالخل والملح
- مكونات
- شرح طريقة العمل
- كيفية جعل الفشار مثل الأعمال
- مكونات
- خطوات
- شرح طريقة عمل الفشار بالزبدة
- مكونات
- خطوات العمل
- شرح طريقة عمل الفشار بدون حرق
- مكونات
- خطوات العمل
- شرح طريقة عمل الفشار بالكراميل
- مكونات
- خطوات العمل
- شرح طريقة عمل الفشار بالسكر
- مكونات
- الإعداد
- كيف تصنع الفشار بالسكر والقرفة
- مكونات
- خطوات
- كيف تصنع الفشار بالعسل والقرفة
- مكونات
- خطوات التحضير
- شرح طريقة عمل الفشار بدون زيت
- مكونات
- خطوات العمل
- كيفية صنع فشار صحي
- مكونات
- خطوات التحضير
- فوائد الفشار
كيف تصنع الفشار
مكونات
- بترول.
- الفشار.
- ملح
خطوات
- أولاً، خذ قدرًا مناسبًا ودهنه بالزيت.
- خذ الفشار وأضفه إلى القدر فوق الزيت، وتأكد من تغطية القدر.
- توضع القدر على نار متوسطة حتى تنضج وتتحول إلى فشار.
- احرص على عدم فتح القدر أثناء نضج الفشار.
- يرش الفشار بالملح ويقدم ساخناً مع الحلاوة الطحينية والشفاه.
شرح طريقة عمل الفشار في الميكروويف
مكونات
- الفشار.
- ملح.
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
خطوات التحضير
- ضع نصف كوب من الفشار في قاع كيس ورقي كبير.
- أغلق الكيس بإحكام عن طريق طي فتحة الكيس حول عدة طيات صغيرة.
- سخن الكيس في الميكروويف لمدة دقيقتين حتى تنفتح كل الحبوب.
نأخذ وعاء ونضيف الزبدة ونذوبها في الميكروويف. - نسكب الزبدة فوق الفشار، ثم نرش الملح “حسب الرغبة”.
- يُرج جيدًا لخلط جميع المكونات معًا وتقديمها.
احرص على عدم زيادة كمية الذرة بجميع أنواعها ونكهاتها التي يصنع بها الفشار حتى لا تحترق وتنفجر تمامًا.
شرح طريقة عمل الفشار بالبيتزا
مكونات
- ثلث كوب فشار.
- فص ثوم مهروس.
- أربع ملاعق كبيرة زبدة.
- ملعقة كبيرة زيت بذور العنب.
- كوب طماطم مجففة بالزيت، مصفاة جيدًا.
- ملعقتان كبيرتان من جبن البارميزان المبشور.
- نصف ملعقة صغيرة ملح.
- ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف.
شرح طريقة العمل
- اعصري الطماطم مع القليل من الزبدة والثوم حتى تتكون عجينة ناعمة.
- نضع الزبدة في قدر على نار متوسطة حتى تذوب، ثم نضيف الفشار.
- اخلطي الفشار مع الزبدة، ثم غطي القدر واتركيه على نار هادئة حتى تنفجر الذرة.
- عندما تنحسر ضوضاء الفرقعة، أطفئ النار وانقل الفشار إلى وعاء التقديم.
- ثم تضاف الزبدة والجبن المبشور والأوريغانو المجفف وتخلط جيدا وتقدم.
شرح طريقة عمل الفشار بالجبن
مكونات
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق جبن الشيدر.
- نصف كوب فشار.
- ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي.
- ملح.
خطوات العمل
- نحضر قدر ونضعها على النار ونضيف الزيت لتسخينها ثم نضيف الذرة.
- أغلق المقلاة واترك الفشار ينفجر ويلين.
- عندما يتحول إلى فشار، انقله إلى وعاء كبير ورشه بالملح ومسحوق الشيدر.
شرح طريقة عمل الفشار بالجبن والفلفل الحار
مكونات
- كوب فشار 200 جرام.
- ربع كوب جبن بارميزان مبشور 50 جم.
- ربع كوب جبن موزاريلا مبشور 50 جم.
- نصف ملعقة كبيرة زبدة.
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحلو.
- نصف ملعقة صغيرة ملح.
خطوات العمل
- ضعي الزبدة في قدر وسخنيها على نار متوسطة حتى تذوب.
- ثم أضيفي الفشار إلى القدر، وغطيه واتركيه على نار خفيفة حتى ينفجر مع التحريك من حين لآخر.
- أطفئ النار واسكب باقي المكونات فوقها مع التحريك جيدًا لخلط جميع المكونات معًا.
- وهي الآن جاهزة للتقديم هنا والآن.
شرح طريقة عمل الفشار بالخل والملح
مكونات
- خل.
- ملح.
- الفشار.
- بترول.
شرح طريقة العمل
- انقلي الزيت إلى قدر على الموقد وأضيفي الفشار حتى يصبح طريًا.
- بعد ذلك، عليك إذابة بعض الملح في الخل ثم مزجه مع الفشار.
- استخدم كمية صغيرة من هذا الخليط حتى يصبح الفشار رطبًا.
يحتوي 100 جرام من الفشار على 387 سعرة حرارية، ويحتوي كوب الفشار الخالي من الزيت على 30 سعرة حرارية، بينما يحتوي كوب الفشار بالزيت على 55 سعرة حرارية.
كيفية جعل الفشار مثل الأعمال
مكونات
- الفشار.
- سمنة.
- ملح.
خطوات
- نضع الفشار في القدر ثم نضيف الزبدة أو جبنة الشيدر أو الفلفل الأحمر أو أي شيء تريده.
- قم بتغطيته جيدًا بورق الألمنيوم وقم بعمل بعض الثقوب فيه للسماح للبخار بالخروج.
- استمر في تقليب القدر على نار خفيفة، حتى لو انفجر الفشار.
- عندما يوقف الفشار الفرقة، أطفئ النار ثم قدمها.
شرح طريقة عمل الفشار بالزبدة
مكونات
- 3 ملاعق كبيرة زيت نباتي.
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
- نصف كوب فشار.
- نصف ملعقة صغيرة ملح.
- نصف ملعقة صغيرة بابريكا.
خطوات العمل
- نضع الزيت في قدر، ثم نضعه على النار على نار متوسطة لتسخين الزيت.
- بعد ذلك نضيف الفشار والملح والفلفل الحلو للنكهة.
- نضيف الزبدة ونغطي القدر ونترك القدر حتى تنفجر كل الحبوب.
- أطفئي النار وضعي الفشار في وعاء وقدميه.
شرح طريقة عمل الفشار بدون حرق
مكونات
- أربع ملاعق كبيرة من الذرة.
- ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي للقلي.
- قليل من الملح
خطوات العمل
- ضعي الزيت أو الزبدة في قدر على نار عالية.
- يُسكب في الزيت أو الزبدة، ثم يُضاف الفشار ورشة ملح ويُحرّك المزيج قليلاً.
- غطي القدر واتركيه على نار خفيفة حتى ينفجر وينضج كل شيء.
- أطفئ النار، واجعل الفشار ساخنًا، وهناك ألف.
الآن بعد أن قدمنا لك بعض نكهات الفشار اللذيذة .. ما رأيك في التعرف على بعض نكهات الفشار الحلوة أيضًا .. تابعنا لتظهر لك في السطور أدناه.
شرح طريقة عمل الفشار بالكراميل
مكونات
- كوب فشار حوالي 200 جرام.
- كوب سكر 200 جم.
- 1 ملعقة كبيرة زبدة 12.5 جرام.
- 1 ملعقة صغيرة صودا بيكربونات 5 جم.
- ملح.
خطوات العمل
- ضعي الزبدة والسكر في قدر على نار متوسطة.
- اتركيهم حتى يبدأ السكر في الذوبان، ثم أضيفي صودا الخبز والملح.
- ثم ضعي الفشار والغطاء في القدر، لكن خففي النار واتركيه يرتاح حتى ينضج ويخرج.
- يقلب بين الحين والآخر حتى يختلط الفشار بالكراميل ويقدم هنا.
شرح طريقة عمل الفشار بالسكر
مكونات
- · نصف كوب زيت نباتي.
- ربع كوب سكر أبيض.
- ربع كوب فشار.
الإعداد
- سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة.
- ثم يضاف السكر والفشار ويقلب جيدا.
- ثم غطي القدر وضعيه على النار حتى لا يحترق السكر.
- عندما تنفتح حبات الذرة وينضج كل شيء، ارفع المقلاة عن النار.
- حرك الحاوية المغطاة حتى يتوقف صوت الفرقعة.
- ثم ضعي الفشار في وعاء آخر واتركيه لبعض الوقت حتى يبرد، ثم قدميه.
كيف تصنع الفشار بالسكر والقرفة
مكونات
- الفشار.
- ملعقتان كبيرتان من الزيت أو الزبدة.
- ملعقتان كبيرتان من السكر.
- ملعقة صغيرة قرفة.
- قليل من الملح
خطوات
- ضعي الزيت أو الزبدة في قدر وضعيها على نار خفيفة.
- ثم ضع الفشار في الوعاء الذي على النار.
- ثم غطي القدر حتى تنفجر والذرة طرية والفشار.
- يُضاف السكر والقرفة ورشة ملح ويُحرّك ويُقدّم.
كيف تصنع الفشار بالعسل والقرفة
مكونات
- القليل من العسل.
- الفشار.
- ملعقة قرفة
- بترول.
خطوات التحضير
- نضع الزيت في القدر ونضعه على النار ثم نضيف الفشار حتى ينفجر.
- سخني العسل على النار حتى يصبح سائلا، ثم أضيفي القرفة ثم اسكبي فوق الفشار، وهنا.
عندما يُمنع من تناول الزيت أو الزبدة وتريد تناول الفشار الصحي. تابعنا في الأسطر أدناه وسنعرض لك كيفية صنع فشار صحي وفشار بدون زيت.
شرح طريقة عمل الفشار بدون زيت
مكونات
- الفشار.
- ملح.
خطوات العمل
- ضعي قدرًا على نار متوسطة واتركيه يسخن.
- ضعي الفشار في الوعاء وغطيه مع التحريك كل 25 ثانية. حتى لا تلتصق حبات الذرة بقاع الإناء من الحرارة.
- إذا شعرت أن الفشار يتحول إلى اللون الأسود، قلل من النار، ولكن إذا تحول لونه إلى اللون البني الداكن، فلا بأس بذلك.
- عندما تسمع الفشار، حرك الوعاء كل 5 ثوان لمنعه من الاحتراق.
- عندما يهدأ صوت الفرقعة، أطفئ النار واتركها حتى يختفي الصوت تمامًا.
- رشي الملح حسب الرغبة ثم قدميه.
كيفية صنع فشار صحي
مكونات
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
- نصف كوب فشار.
- نصف ملعقة صغيرة ملح.
خطوات التحضير
- نأخذ وعاءً كبيرًا ويُسكب في الزيت والفشار.
- غطي القدر وضعيه على نار متوسطة حتى يتوقف الفشار عن الظهور.
- أطفئي الموقد وانقلي الفشار إلى وعاء آخر ورشي الملح وقدميه.
ومن ثم، فقد أظهرنا لك العديد من نكهات الفشار، سواء كانت حلوة أو مالحة، وسنعرض لك الآن فوائد الفشار. لذا تابعونا.
فوائد الفشار
- يحمي من تراكم الجذور الحرة الضارة في الجسم التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.
- يحسن الدورة الدموية في الجسم.
- يعزز صحة الجهاز الهضمي ووظيفته.
- يقي بقوة من سرطان الثدي.
- يمنع مرض السكري من النوع 2.
- يمنع السمنة.
- يساعد على إنقاص الوزن الزائد لأنه يعطي الشعور بالشبع.
- يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
- يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان.