كيف تتخلص من الشعور بالصداع في أثناء الصيام

الصيام يسبب الصداع. Aus mehreren Gründen, unter anderem längere Zeit auf Essen und Trinken zu verzichten, zu niedriger Blutzucker, zu wenig Koffein, Feigheit mit Schlafmangel oder sogar intermittierendem Schlaf.Natürlich darf der Fastende in diesem Fall kein Schmerzmittel nehmen, bis die Wirkung von die Kopfschmerzen lassen بعد؛ لذلك، في هذه المقالة، سوف نقدم لك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها التخلص من هذا الشعور. تابعنا.

طرق التخلص من الصداع

تفاح

إذا كنت لا تريد أن تصاب بالصداع أثناء الصوم الكبير ؛ يجب أن تأكل التفاح في وجبة السحور، وهكذا تتخلص من هذا الشعور أثناء الصيام.

خل حمض التفاح

كل ما عليك فعله هو ملء وعاء بالماء الساخن وإضافة 3 أو 4 ملاعق كبيرة من خل التفاح ثم استنشاق هذا البخار لمدة 4 دقائق ويتم ذلك عن طريق وضع منشفة على رأسك أثناء استخدام البخار.

تدليك فروة الرأس

قم بتدليك فروة رأسك عند الشعور بالصداع، خاصة في مؤخرة رأسك. أظهرت الدراسات أن هذا يقلل من آلام الصداع.

شاي الليمون

يساعد كوبان من شاي الليمون بعد الإفطار في تقليل الصداع أثناء الصوم الكبير.

نعناع

يمكن للنعناع التخلص من الصداع بثلاث طرق
اشرب النعناع الدافئ مع السحور أو بعد الإفطار.
عن طريق تدليك منطقة الرقبة بزيت النعناع.
استنشق رائحة بخار النعناع.

قللي من الكافيين

من أكثر أسباب الصداع شيوعًا أثناء الصيام هو انخفاض مستويات الكافيين خلال نهار رمضان. خاصة لمن اعتاد على شرب المشروبات المحتوية على الكافيين بشكل يومي ؛ لتجنب ذلك، حاول تقليل الكافيين، على سبيل المثال، قبل أسبوعين من شهر رمضان حتى لا تصاب بالصداع أثناء الصيام.

الكمادات الباردة

إذا كنت تبحث عن شرح طريقة سريعة وفعالة وفورية للتخلص من الصداع أثناء الصيام ؛ يمكنك عمل الكمادات الباردة، ويتم ذلك عن طريق وضع أكياس الثلج على جبهتك أو بوضعها في منشفة ووضعها على رأسك لمدة عشر دقائق تقريبًا ويمكنك تكرار ذلك. حتى تشعر بالصداع يختفي.