يشعر بعض الناس بالاختناق أثناء نومهم، وكأنهم مقيدون بالسلاسل لمنعهم من الحركة أو الوقوف.
أنت لا تعرف سبب الذعر والخوف لك، ولكن لا داعي للقلق بشأن ما يسمى بهذه الحالة
اسم شلل النوم او الجاثوم ولكي نقدم لك كل ما تبحث عنه سنشرح لك في هذا المقال،
ما هو برنامج جاثوم وما الذي يسببه
جدول المحتويات
ما هو الجاثوم وأسبابه
- الجاثوم، أو شلل النوم، هو حالة تؤثر على الشخص في حالة اليقظة.
- والسبب في ذلك هو عودة الوعي مع بقاء بعض الأعضاء في حالة خمول واسترخاء.
- هذا يشل حركة الشخص ويجعله يشعر بالضيق والتوتر والخوف.
- يستمر شلل النوم بضع دقائق، لكن الشخص المعني يشعر به لفترة أطول.
- في بعض الحالات، قد يشعر الشخص بالشلل التام وقد يشعر الآخرون بعدم القدرة على تحريك أي من أطرافهم.
ما هو الجاثوم وأسبابه
- تلعب مشاكل النوم مثل الأرق وقلة النوم دورًا كبيرًا في الإصابة بشلل النوم.
- الإجهاد العقلي هو أيضًا عامل مهم في الإصابة.
- يمكن أن تتسبب أوضاع النوم غير الصحيحة أيضًا في حدوث مرض كاتاتونيا.
- بعض الأدوية والأدوية يمكن أن تسبب شلل النوم.
- الاكتئاب هو سبب رئيسي لالتهاب المعدة.
قد يعجبك أيضًا أسباب Jathoom (شلل النوم) وكيف تتخلص منها
أعراض الجاثوم
- تختلف أعراض الجاثوم من شخص لآخر، وتشمل هذه الأعراض
- عدم القدرة على الكلام أو الحركة.
- صعوبة في التنفس.
- الشعور وكأنه حجر يسحق صدرك.
- يمكن لبعض الناس أن يفتحوا أعينهم، لكنهم لا يستطيعون تحريكها.
لكن معظم الناس لا يمكنهم فتحه. - قد يشعر بعض الناس أن هناك شخصًا ما أو شيئًا ما في الغرفة معهم،
لديك شعور قوي بأنك تتأذى. - يعاني الشخص المصاب بشلل النوم من الخوف والخوف الشديد.
علاج المرض
- أوضح العديد من الأطباء أن الجثوم ليس مرضًا ولا داعي للقلق على صاحبه.
- وأوضحوا أيضًا بعض الطرق للتخلص من هذه المشكلة وعدم تكرار هذه التجربة الرهيبة مرة أخرى.
- يعد الابتعاد عن الضغوط النفسية وأسباب القلق والتوتر من أفضل الطرق لحل مشكلة جاثوم.
- يجب على الشخص الذي يعاني من هذه المشكلة أن يعمل على حل مشاكل نومه،
مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم أو الابتعاد عن المنشطات ومكيفات الهواء وتناول مشروب
التهدئة قبل النوم، مثل النعناع والبابونج لتحديد وقت محدد للنوم في وضع واحد
مناسب وينصح بالنوم على الجانب الأيمن أو الأيسر. - أوصى الأطباء أيضًا بممارسة الرياضة لأنها ستساعدك على تخفيف الكثير من التوتر.
والطاقة السلبية تجعل النوم أفضل ولها تأثير كبير على صحة جسمك. - ينصح الأطباء بتحريك عضلات الوجه عندما يعاني الشخص النائم من شلل النوم
والعيون من جانب إلى آخر لتستيقظ.
قد ترغب في قراءة ما هو jathoom ولماذا هو
متى أذهب للطبيب إذا كنت أعاني من شلل النوم
- أكد العديد من الأطباء أن شلل النوم ليس مرضًا بل ظاهرة طبيعية.
نتيجة مشاكل النوم ومشاكل الصحة النفسية والتوتر. - ومع ذلك، فقد أوضحت أيضًا بعض المواقف التي يجب عليك فيها زيارة الطبيب، مثل
- حدوث شلل النوم بشكل متكرر ومنتظم.
- إذا كانت هذه الحالة تمنعك من النوم أو الحصول على قسط كافٍ من النوم،
لفترات طويلة من الزمن. - عندما يسبب لك الجاثوم الخوف والخوف الشديد والخوف من النوم خوفا من الدخول في تلك الحالة.
لمزيد من المعلومات ومعرفة ماهية Jathoom، يمكنك مشاهدة هذا الفيديو
(مناسبة للباقة)