إذا كنت تبحثين، سيدتي، عن فيتامينات تفيد بشرتك وتجعلها صحية ونضرة وشابة ونقية، في هذا الموضوع نقدم لك فوائد فيتامين أ للبشرة، والعناصر الغذائية التي يمكنك استخلاص هذا الفيتامين منها. بعض وصفات وخلطات هذا الفيتامين التي ستمنحك لمعاناً وجمالاً.
جدول المحتويات
فيتامين أ للبشرة
هناك العديد من الفوائد التي يمكن أن يجلبها فيتامين أ لبشرتك، وإليك بعضًا منها
- يساعد فيتامين أ على تقشير سطح الجلد.
- يساهم فيتامين أ بشكل كبير في عملية التئام الجروح.
- يلعب فيتامين أ دورًا مهمًا في علاج حب الشباب وإخفاء البثور المزعجة.
- كما أنه يساعد البشرة على امتصاص منتجات العناية بالبشرة.
- يساعد فيتامين (أ) على منع الخلايا الميتة من التراكم، مما يمنح بشرتك بشرة أنعم
مع نضارة وجمال وحيوية. - يقلل فيتامين أ من ظهور الهالات السوداء التي تظهر في المنطقة تحت العينين.
- كما أنه يوحد لون البشرة ويزيل البقع الداكنة بشكل فعال.
- يلعب فيتامين أ دورًا مهمًا في تقليص المسام في الجلد.
- يساهم بشكل كبير في عملية التوازن في الجلد، وهذا من خلال
لا تجعلها دهنية أو جافة. - يقوي طبقات الجلد ويخفي علامات الشيخوخة
التجاعيد والخطوط الدقيقة. - كما أن من فوائد فيتامين أ أنه يحسن الدورة الدموية في الوجه
يزيد من نسبة الكولاجين في بشرتك مما يجعلك شابة وجميلة. - يلعب فيتامين أ دورًا مهمًا في حماية البشرة من الجفاف.
وصفات فيتامين أ للبشرة
نقدم لكم بعض وصفات فيتامين (أ) الطبيعية باستخدام المصادر الطبيعية التي يحتوي عليها الجلد ويقدم فوائده المذهلة
- نخلط البطاطس المسلوقة مع الجزر المسلوق ونخلطهم جيداً.
- نضيف ملعقة من الكركم المطحون وملعقة من عسل النحل إلى هذا الخليط، ونستمر في خلطهم حتى يصبح قوامهم ناعمًا.
- ثم ضعي هذا المزيج على الوجه واتركيه لمدة 10 دقائق متواصلة على الأقل ثم اشطفيه جيداً بالماء الفاتر.
- للحصول على نتائج فعالة، استخدم هذا الخليط مرتين في الأسبوع.
بامكانك ايضا
- اعصر البطاطس، خذ هذا العصير وقم بتطبيقه مباشرة على الجلد.
- دلكيه جيداً واتركيه على بشرتك حتى يجف.
- ثم نقوم بشطف الوجه جيداً بالماء الفاتر، وهذه الوصفة ستقطع شوطاً طويلاً في التقليل من ظهور التجاعيد.
بالإضافة إلى استخدام
- اليقطين مكون طبيعي يمد البشرة بفيتامين أ.
- لذلك يمكننا خلط ملعقة كبيرة من اليقطين المسلوق والمهروس مع بياض البيض وهرسها جيدًا حتى نحصل على مزيج ناعم.
- ثم نضع هذا الخليط على الجلد ونتركه لمدة 20 دقيقة على الأقل.
- ثم اشطف الجلد جيداً بالماء البارد.
- للحصول على نتائج فعالة، نحتاج إلى تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع لأن هذا المزيج يساعد في علاج حب الشباب.
مصادر فيتامين أ
- البطاطس
- يقطين
- لحم كبد البقر
- زيت كبد الحوت
- لحم العجل الكبد
- كبدة دجاج
- زبدة
- بيض
- منتجات الألبان
- جزر
- قمح
- سبانخ
- كوسة
- بقدونس
- شمام بطيخ
- الهندباء
- بروكلي
- مشمش
- بطاطا حلوة
وهنا وصلنا إلى ختام موضوعنا حول فيتامين أ للبشرة، تابعونا في مواضيع جديدة ومفيدة.